🍀 Здоровье семьи с Екатериной Савицкой

Никогда не оставляю один на один с проблемой людей, которые проходили мои программы.

В данном случае пишет мама малыша, который
в июле прошел антипаразитарную чистку, а некоторые симптомы остались.

Я понимаю ее растерянность.

Но реальность такова, что очень часто одна болячка наслаивается на другую.

Каждая дает свои симптомы. И я слой за слоем пробираюсь к первопричине.

🚩В данном случае не требуется повторять протокол, потому что паразиты - это
не единственные враги, с которыми мы сталкиваемся.

Как думаете, в чем ЕЩЁ может быть причина состояния?

ЧТО МЫ С СЕМЬЁЙ ЕДИМ НА ЗАВТРАК?

Хлеб домашний из творога и овсяных отрубей, омлет со специями (чеснок/имбирь), сыр, салат из варенной свеклы, чеснока и греческого йогурта; травяной чай (ромашка/чабрец), вода с лимоном и медом.

Как вам такой формат?
Если понравился, дайте знать, сниму больше подобных видео❤️

Можно говорить «мой ребенок не ест это».

Можно отмахиваться подростковыми капризами.

Я все это понимаю, у меня у самой подростки.

Но все же мое твердое убеждение - мы
ответственны за здоровье детей.

Когда речь идет о питании, это наша родительская забота –
разобраться в вопросе, готовить здоровую еду, покупать хорошие продукты и витамины.

💚чтобы дети были здоровые, активные, веселые
💚чтобы не уставали уже на втором уроке,
💚имели силы играть, заниматься спортом и
жить свою лучшую жизнь без дефицитов

Никогда не поздно прийти к здоровью.
Начните с малого - с организации питания.

Возможно организовать ребёнку правильное питание на 99%.
1% оставим на пачку чипсов с друзьями в школьном коридоре.

Мой выбор витамина D.

Витамин D нужен всем: детям, взрослым, пожилым. Он отвечает за иммунитет, кости, настроение, гормоны.

Но не все формы одинаково хороши. Вот три, которые я рекомендую.

🚩Carlson Labs D3, 5000 IU

🔹 масляная форма (в мягких капсулах)
🔹 хорошо усваивается
🔹 подходит для взрослых
🔹 проверенный бренд

🚩California Gold D3, 5000 IU

🔹 тоже масляная форма
🔹 без глютена, ГМО, сои
🔹 удобно для тех, у кого чувствительность к составу
🔹 хорошая цена за количество

Вигантол (капли)

🔹 масляный раствор
🔹 можно дозировать каплями — удобно для детей
🔹 1 капля = 500 IU
🔹 доступен в аптеке


Почему именно масляные формы?

Витамин D — жирорастворимый.
В масле он усваивается лучше, чем в таблетках или водных растворах.

Поэтому и употреблять его нужно с жирами.

🤨 Дозировку подбираем индивидуально — по анализам ➖5000 IU — это профилактическая доза для взрослых
➖ Детям — меньше, по возрасту и весу

А вы принимаете витамин D?

Что бывает с организмом, которому не хватает витамина Д?

Отвечаю в аудио.

Подростки растут. Быстро.
И для этого роста нужен строительный материал — белок.

Но часто я вижу одну и ту же картину:

➡️ ест макароны, булки, сладкое
➡️ мясо — «не хочу»
➡️ яйца — «надоело»
➡️ творог — «фу»

Приходит момент, когда ребёнок отказывается от секций, потому что сил нет, злится, раздражается, плачет по пустякам и уходит с уроков, потому что болит то живот, то голова.

Родители думают: «переходный возраст», «лень», «характер».
А это может быть дефицит белка.

Почему белок так важен для подростка:

✔️ рост костей и мышц
✔️ работа иммунитета
✔️ гормоны (в том числе половые)
✔️ энергия и концентрация
✔️ кожа, волосы, ногти


🛬Нужно 1,2–1,5 г белка на кг веса в день. Если подросток весит 50 кг — это 60–75 г белка.

Важно наладить питание так, чтобы белок был в каждом приёме пищи.
Но это не про «заставь есть». Это про то, чтобы подобрать то, что подросток будет есть сам.

У меня есть готовая программа «Детское питание».

Там:
🟢 меню на 14 дней
🟢 принципы питания для детей
🟢 КБЖУ и нормы белка
🟢 рекомендации по добавкам

Программа подходит для детей от года до 16 лет.
Всё расписано, ничего не надо придумывать.
Забирайте через бот.

Важное про 📔📘✏️🖥📝 в рационе подростков

РАЗБОР АНАЛИЗОВ

А это анализы того самого мальчишки, о которых мы говорили выше.
(публикую с разрешения мамы подростка)

Замечаете что-то интересное?

Это сообщение меня насторожило, мы разговорились, и женщина привела ко мне сына-подростка на консультацию.


Почему насторожило?

Когда "не в коня корм", на это есть всегда причины.
💚паразиты могут подпитываться
💚сама еда "пустая", без строительных материалов для роста и веса

А когда речь про подростка, то особенно важно, чтобы всего хватало.
Это такой период, в который закладывается фундамент на всю жизнь.

Начали мы, конечно же, с анализов.
Ниже покажу вам некоторые, а вы скажете, что не так.

«Скушай, доченька, яйцо диетическое»

Кому знакома боль короля из Бременских музыкантов? 😁

Какие дезодоранты я выбираю себе?

👆👆👆

Почему они хороши?

✔️без аллюминия
✔️ без спирта
✔️ без парабенов
✔️ без фталатов

Grace — с алоэ.
Мягкий, без отдушек. Для чувствительной кожи и после эпиляции.

Arm & Hammer — с розмарином и лавандой. Работает за счёт соды и растительных компонентов. Защита до 24 часов.

Важно: если запах всё равно пробивается — дело не в дезодоранте. Дело внутри. Тогда разбираемся с причиной.

Сохраняйте. И выбирайте средства без агрессивных компонентов😉

🟡Как дезодоранты вас калечат?

Большой подкаст о том, какие компоненты в дезодорантах вредны, на что влияют и как избежать проблем.

С меня польза, с вас лайк❤️

Лучшая операция - та, до которой дело не дошло, правда?

Особенно, если речь про аденоиды.
А с ними работать точно можно.

Для осознанных родителей я создала программу «Аденоиды».
Это пошаговая система для тех, кто хочет помочь своему ребенку без операции.

Что вы найдете внутри:

📌 Пошаговый протокол восстановления — что делать, в какой последовательности, как не навредить
📌 Чек-лист анализов — какие сдать, чтобы найти причину (а не просто «лечить аденоиды»)
📌 Схемы натуральных средств — масла, травы, капли, которые реально работают
📌 Коррекция питания — что убрать, что добавить, чтобы не перегружать кишечник и иммунитет
📌 Дыхательная гимнастика — упражнения, которые помогают восстановить носовое дыхание
📌 Рекомендации по лимфодренажу — как помочь лимфатической системе работать правильно

И даже работа с психосоматикой (да, иногда это тоже влияет)

Почему это работает?

Потому что работа идет на устранение причины состояния, а не следствия.

https://t.me/Savizkaya_EkaterinaBot.

Операция при аденоидах – ДА или НЕТ

Свое мнение расскажу ниже голосом, а вас прошу в комментариях поделиться опытом💚

Почему растут аденоиды?
Главные причины.

Отправь этот пост другу с детьми.

А вы знали, что не все родители знают, что у ребенка АДЕНОИДЫ, а не просто сопли?

На всякий случай предлагаю вам проверить себя.

Вот 5 признаков, что это уже не просто насморк:

✔️ Ребёнок дышит ртом — даже когда нет соплей, рот приоткрыт. Особенно во сне.

✔️ Храпит во сне — тихо или громко, но регулярно. Или вообще останавливает дыхание (апноэ).

✔️ Говорит «в нос» — голос становится гнусавым, как будто заложен нос, а высморкаться не может.

✔️ Часто болеет ОРВИ — больше 6–8 раз в год. Особенно если каждое ОРВИ заканчивается отитом или синуситом.

✔️ Постоянно подкашливает — особенно по утрам. Кашель сухой или влажный, как будто что-то стекает по задней стенке горла.

Сколько пунктов набрали?

Готовы к 1 сентября?😁

Как можно сделать результат еще круче?

Когда человек приходит ко мне как к натуропату, мы работаем с анализами, гормонами, питанием, добавками, образом жизни.
И это дает классный результат.

Но иногда все равно чего-то не хватает.

🚩И тогда я рекомендую посетить остеопата. Если пациент в Красноярске, то зову к себе.

➡️Натуропатия работает с внутренней средой, с тем, что дает ресурс.
➡️В остеокабинете мы работаем с телом. Снимаем зажимы, восстанавливаем кровоток, убираем блоки в позвоночнике, тазу, грудной клетке. Это открывает каналы, по котором идет ресурс.

Результат приходит быстрее и держится дольше.

В этом канале я немного говорю о своей остеопрактике, потому что для этой темы есть отдельный канал. Там же я выкладываю свободные окна для записи.

Заинтересовались? Подписывайтесь.
https://t.me/Osteopraktika_EkaterinaSavizkaya

Минус 8 кг без спорта! Возможно ли это?

Возможно только на изменении образа жизни!

Хотя в программе есть база упражнений, которые нужно выполнять мужчинам.

Я учитывала возраст - есть упражнения для 30, 40, 50 лет.

Конечно, все это можно варьировать в зависимости от самочувствия.

Но упражнения очень кайфовые, на разные группы мышц. Уверена, что, попробовав раз, мужчина будет заниматься чаще.

https://t.me/Savizkaya_EkaterinaBot

Путь к здоровью мужчины теперь проще

Раньше с мужчинами я работала только на консультациях. Это надо решиться, прийти, сдать анализы, быть на связи... Сложно.

Сейчас путь стал легче. В моем арсенале появилась программа «Мужское здоровье».

Для тех, кто хочет:
➡️ Вернуть энергию и силу
➡️ Убрать лишний вес
➡️ Наладить сон и устойчивость к стрессу
➡️ Чувствовать себя уверенным и живым
➡️ Поддержать здоровье

💚Внутри и про питание, и про спорт, и про нутриенты, и про анализы.
Кто приобретал у меня программы, знает, что я делаю их очень подробными и наполненными. И если идти по шагам, то результат неминуемо придет.

Забрать программу можно через https://t.me/Savizkaya_EkaterinaBot