НутриНадя | Нутрициолог 🍏

🔥 ВОЛШЕБНАЯ АЗИЯ - согреваемся вкусно! 🍜🌶

31 октября 📅

А вы любите Том Ям?) Тот самый - ароматный, пряный, с насыщенным вкусом, который хочется смаковать ложечка за ложечкой? 😋

31 октября приглашаем вас в настоящее гастрономическое путешествие по Азии и не только !

Вместе будем готовить, пробовать, знакомиться с удивительным миром восточных специй и наслаждаться тёплой атмосферой.

🌿 Что вас ждёт?
🍜 Готовим Том Ям! Разберём секреты приготовления знаменитого азиатского супа, узнаем, как правильно сочетать специи и создавать богатый, гармоничный вкус.

🌶 Магия восточных пряностей. Марина Лапина @mari_na_lapina , основатель магазина «Мир пряностей», поделится своими знаниями о специях, их ароматах, особенностях и использовании в повседневной кухне.

☕️ Кофе на песке со специями. Попробуем необыкновенно ароматный напиток с восточным характером.😌

🥮 А на десерт - готовим ароматную выпечку с пряными нотками 🤤

И, конечно, будет дегустация за общим столом, красивые фотографии, душевное общение, новые знакомства и много вкусных впечатлений!

Встречу для вас проведут:

👩‍🍳 Надежда Сулимова - НутриШеф, организатор гастрономических встреч и мероприятий.

🌿 Марина Лапина - основатель магазина «Мир пряностей», увлечённый знаток специй и ароматных сочетаний.

📅 31 октября, 12:00
📍 Краснодар, ул. Мира, 48, кулинарная школа-студия «ВкусМастер».

💚 Орг сбор - 2 500 ₽.

Осталось всего 5 мест!

💌 Пишите в личные сообщения @NutriNadya_S, чтобы забронировать место!

Подарите себе несколько часов вкусного удовольствия! Ведь жизнь прекрасна, когда в ней есть место новым вкусам, открытиям и хорошей компании! ✨

💚 КОГДА ОБЪЕДИНЯЮТСЯ ЛЮДИ, ВЛЮБЛЁННЫЕ В СВОЁ ДЕЛО, - РОЖДАЕТСЯ НЕЧТО БОЛЬШЕЕ! 🔥

18 октября в Краснодаре состоялась очередная встреча Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
https://t.me/+Vx8tw9O3KaIyZDcy

И знаете, за что я особенно люблю наши встречи? 🤗
За людей! За искренние улыбки, новые знакомства, объятия со старыми друзьями, живое общение и ту особенную атмосферу, когда каждый приходит со своим опытом, идеями и талантами, а уходит с вдохновением и новыми возможностями! ❤️

В этот раз за одним столом мы объединили специалистов здоровья и красоты, экспертов по продвижению, производителей вкусной полезной продукции, и просто классных людей 🔥

Было ярко, душевно, познавательно и, конечно, ОЧЕНЬ ВКУСНО! 😋
🎤 Благодарю наших прекрасных спикеров:
🌿 Марину @mari_na_lapina- за увлекательное путешествие в мир пряностей.
🎤 Алексу @alexa_in_prime - за ценные знания о публичных выступлениях и уверенной самопрезентации.
✨ Алину @alina_unique - за вдохновение проявляться, быть заметными и смелее заявлять о себе в социальных сетях.

А далее на нашем столе были:
🥩 Нежнейшее мясо с ореховыми специями и маслом гхи от «Мира пряностей». https://t.me/mir_pryanostei

🥗 Тёплый салат с микрозеленью, макаронами от «Крым Батат»,
https://t.me/krymbatat
свежайшим маслом и конопляными семечками от «Концентрата Природы».
https://t.me/konsentrat_prirody

🍞 Невероятное разнообразие ароматного свежего хлеба и выпечки от «Хлеб Егорыча».
https://t.me/hleb_egorycha

🍪 А на десерт - печенье от «Крым Батат», яркий фруктовый салат и нежные йогурты от «Yogurt Shop».
https://t.me/yogurtshop_official

Отдельное спасибо нашим постоянным партнёрам — «Наш Лецитин»
https://www.wildberries.ru/catalog/233902096/detail.aspx?targetUrl=GP и Upsolut https://t.me/upsolut_ru - за поддержку, продукцию и подарки! 💚

🎁 И самое приятное - никто не ушёл с пустыми руками! Каждый гость получил подарок и увёз с собой не только вкусности, но и частичку тепла нашей встречи.

Благодарю салон «Умная Кухня» https://www.instagram.com/smartkitchen_krd/ за гостеприимство, прекрасное пространство и возможность познакомиться с современной техникой в действии! ❤️

И, конечно, мои дорогие гости! 🤗
Вы невероятные! Такие разные, интересные, талантливые, настоящие!
Я очень рада каждому знакомству. Обязательно будем рассказывать о вас в наших социальных сетях и Каталоге экспертов Краснодара, чтобы ещё больше людей узнали о вашей работе.
Ведь мы встречаемся не просто обменяться визитками, а узнать друг друга, поддержать, объединить наши возможности и вместе создавать что-то новое и ценное!
💚 Спасибо каждому, кто был с нами!
Вместе мы можем гораздо больше! ✨
До новых тёплых, вкусных и полезных встреч! ❤️

Во всю готовимся к завтрашней встрече 🔥

Напекли с девочками из Крым Батат
Безглютенового ароматного печенья со специями от Мира пряностей 🤤

И получили вкуснейшие йогурты из Сочи от Yogurt Shop

Еще будет много вкусного и интересного 😉
Ждём Вас 🤗

🥩 «МЯСНОЕ МЕСТО» - где вкусно поесть и почти ПП? 😉

Недавно после долгой прогулки, когда нагуляла более 20 000 шагов, 🙈захотелось порадовать себя вкусным и сытным ужином!
И совершенно случайно открыла для себя заведение «Мясное место» - от создателей моего любимого Медийного места. ❤️
Мой выбор:
🥩 Стейк из говядины
🥬 Стейк из капусты
💰 За всё - 1400 ₽.
Балуйте себя, хотя бы иногда 😉

Белок + клетчатка = отличное сочетание для сытного и сбалансированного ужина.

Нутрициологи одобряют)👍

А главное - было действительно ОЧЕНЬ вкусно!
Вот за что я люблю такой подход к питанию: никакой скучной диетической еды, только удовольствие, вкус и польза. 💚
Правда я была в заведении в Анапе.
В Краснодаре, возможно тоже уже есть)

А вы любите мясные стейки?А стейк из капусты?)

☝️Отдых важен, даже если занимаешься тем, что любишь.

Пару дней моей перезагрузки 😌

Море в октябре:

🌞 Температура воздуха 21 гр
💦Температура воды 21 гр

Людей мало,
Все гуляют, кайфуют, позитивные и общительные.

Многие загорают и даже купаются)
Я пока не решилась
🙈

❗️18 ОКТЯБРЯ В КРАСНОДАРЕ - Камерная гастровстреча специалистов здоровья и красоты

Темы:
- Здоровье и красота через вкус.
- Публичность, как инструмент роста» 🌿

При поддержке Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью КДР и салона-магазина Умная Кухня.

18 октября собираем за одним столом нутрициологов, врачей, косметологов, тренеров и других специалистов сферы здоровья и красоты, а также всех, кому интересны питание, красота, здоровье и активное долголетие.

В программе:

🍴 КУЛИНАРНЫЙ ПРАКТИКУМ
Вместе продегустируем вкусные и полезные блюда, приготовленные на современной smart-технике,
- Нежное мясо в ореховых специях
- Теплый сытный салат
- Легкий десерт с пп-конфитюром

🌿 Спикер - Марина Лапина, основатель магазина «Мир пряностей».
С темой «Красота и здоровье через вкус»
Разберём:
- как пряности и специи работают не только на вкус и аромат блюд, но и на задачи тела, поддерживая наше здоровье и красоту
И отдельное удовольствие - Ароматный МК Кофе на песке с специями ☕️
Узнаем:
- как сделать кофе более щадящим и при этом сохранить бодрость

🔥 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ГОСТИ - Сестры Алекса и Алина Керимовы - эксперты по продвижению, соцсетям
и публичным выступлениям с темой:👇🏼
«Публичность как инструмент роста: сцена, контент, клиенты»

🤝 КРУГЛЫЙ СТОЛ
Будем знакомиться, обсуждать идеи для коллабораций, совместных проектов, мероприятий и продвижения.

⭐️ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
🔥Презентация Каталога Экспертов Краснодара🔥

А ещё вас ждут:
🎁 дегустации продукции наших партнёров;
🎁 подарки и розыгрыши;
📸 фото- и видеоконтент;
🤝 новые полезные знакомства;
💚 и главное - живое общение в тёплой камерной атмосфере.

Всего 20 участников.

🌿 Приходите за новыми знаниями, вкусами, знакомствами и возможностями!

📅 18 октября | 12:00
📍 Краснодар, салон «Умная Кухня», ул. Тургенева, 51

💸 Орг сбор :
3000 руб
Для членов АНКЗ и участников прошлых встреч 2500 руб

📩 Чтобы записаться или задать вопрос - пиши СЮДА или @NutriNadya_S

«ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ» СОБИРАЮТ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ 💚

Недавно прошел НЕО-Форум «Здоровые люди» в Краснодаре.

Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью в Краснодаре и Краснодарском крае участвовала в форуме как партнёр.

Отдельное спасибо организатору Юлии Кушнир и всей команде НЕО-Форума.
Очень радует, что в Краснодаре проходят мероприятия такого уровня. Где о здоровье говорят профессионально. Где уходят не только с новыми знаниями, вдохновением, идеями и возможностями.

А особенно ценно в таких мероприятиях - это Люди.
Около 150 участников, сильнейшие спикеры - врачи, эксперты, доктора медицинских наук. Столько знаний, опыта, интересных знакомств и живого профессионального общения в одном пространстве!

Со сцены мне удалось рассказать об АНКЗ, наших проектах, живых встречах и о том, зачем специалистам по здоровью сегодня особенно важно не оставаться одним, а объединяться, знакомиться, создавать коллаборации и развиваться вместе.
И для меня это не просто красивые слова.
За последние полгода благодаря нашему сообществу я познакомилась с огромным количеством потрясающих людей. Мы проводим конференции, фестивали, гастровстречи, мастер-классы, выезжаем на производства, знакомимся с локальными брендами, создаём совместные проекты.

И каждый раз я убеждаюсь: сильное окружение действительно открывает новые возможности.
Конечно, я не могла прийти к гостям без подарков! 😄

Вместе с нашими партнёрами мы подготовили для участников полезные и вкусные презенты: льняную кашу, Наш лецитин, сыродавленные масла.
А пончики из батата, которые я пекла для спикеров, произвели фурор 🙈 🍩

Отдельное огромное спасибо нашим партнёрам -
Особенно компании «Концентрат природы» и «Наш Лецитин»💚
«Хлеб Егорыча»
«КрымБатат»

Спасибо за вашу продукцию и за то, что вы поддерживаете наши мероприятия и вместе с нами популяризируете культуру осознанного отношения к питанию и здоровью.💚

И впереди у нас ещё очень много интересного. 💚
Присоединяйтесь к АНКЗ Краснодар
Будем знакомиться, встречаться, создавать проекты и расти вместе.
Потому что вместе - интереснее. И возможностей гораздо больше. 🌿

Ближайшая встреча 18 октября.
Будет интересно, продуктивно и очень вкусно!
Подробности @NutriNadya_S

🍂 ОКТЯБРЬ ТЁПЛЫХ ВСТРЕЧ

Встречаем осень вкусно, интересно и в хорошей компании!

В октябре нас ждут новые знакомства, полезные знания, пикник, гастрономические открытия, кулинарные эксперименты и, конечно, много живого общения. 💚

🔥3 ОКТЯБРЯ • НЕОФОРУМ «ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ» 🌿
Большой форум о здоровье, превентивной медицине и активном долголетии.
АНКЗ Краснодар - партнёр мероприятия.
📍 Краснодар Marriott
10 ОКТЯБРЯ • Регистрация Здесь

🔥 10 октября НУТРИПИКНИК 🧺
Выбираемся на природу!
Вкусная полезная еда, свежий воздух, общение, новые знакомства и красивый осенний день в хорошей компании.

🔥🔥18 ОКТЯБРЯ • «ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ЧЕРЕЗ ВКУС» 🌿
Камерная гастровстреча для специалистов сферы здоровья и красоты и всех, кому интересна тема здорового долголетия.
Кулинарный практикум, дегустация, пряности и их место в здоровом рационе, кофе на песке со специями, профессиональный круглый стол, знакомства и новые возможности.
📍 «Умная Кухня», Тургенева, 51

🔥 24 ОКТЯБРЯ • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ «ВКУСМАСТЕР» 👩‍🍳
Дегустации осенних напитков. Творческие и познавательные МК 😉
📍 «ВкусМастер», Мира, 48

🔥25 ОКТЯБРЯ • НУТРИИГРА «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ» 💚
Играем, общаемся и в лёгком формате узнаём больше о питании, привычках и заботе о себе.
И всё это - за чашкой чая в тёплой компании.
📍 «ВкусМастер», Мира, 48

🔥🔥 31 ОКТЯБРЯ • КУЛИНАРНЫЙ МК «ВОЛШЕБНАЯ АЗИЯ» 🥢
Завершаем октябрь ярко и очень вкусно!
Погружаемся в атмосферу азиатской кухни, готовим вместе, открываем новые сочетания вкусов. 🔥
📍 «ВкусМастер», Мира, 48

🤎 ВЫБИРАЙТЕ СВОЮ ВСТРЕЧУ - ИЛИ ПРИХОДИТЕ НА ВСЕ!
Вкусно • Полезно • Красиво • Душевно

Октябрь создан для тёплых встреч.
А мы знаем, где они будут проходить. 😉
📲 Подробности и запись - Сюда

ВКУСНЫЙ СЕНТЯБРЬ 🍂😌

Первый месяц осени получился тёплым, ярким и невероятно насыщенным.

Столько событий - кажется, сентябрь можно было бы растянуть ещё на пару месяцев 🙈

Были гастро-встречи экспертов по здоровью, встречи с партнёрами, новые знакомства и интересные люди.
Были кулинарные мастер-классы для взрослых и детей - готовили, пробовали, учились и, конечно, много улыбались.
Были форумы, светские ужины, встречи организаторов Краснодара, НутриИгра, новые проекты, идеи, разговоры и планы.

И много-много моментов, из которых и складывается наша жизнь:
вкусная еда, красивые места, интересные люди, общение, новые впечатления и удовольствие от того, что мы делаем.

Сентябрь был вкусным, ярким и наполненным. 💚
Спасибо всем, кто был рядом! 🫶

А впереди - октябрь 🍁
И я уже готовлю для вас новые события, кулинарные мастер-классы, гастрономические форматы и поводы увидеться.

Друзья, жду вас в октябре!
Расписание сегодня выложу 🤗

Несмотря на любую погоду, будем жить солнечно -
со вкусом, удовольствием и любовью к жизни. ❤️

🌍 Когда профессиональное сообщество - это больше, чем просто деловые встречи 💚

В сентябре состоялась очередная встреча Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Краснодара.

И особенно приятно видеть, как наше сообщество растёт и объединяет всё больше людей! В этот раз к нам присоединились не только эксперты из Краснодара, но и гости из Анапы, Геленджика и Невинномысска. 💪🏻

За одним столом встретились нутрициологи, врачи, психологи, косметологи, массажисты, наши партнёры - люди, которых объединяет одна большая тема: здоровье и качество жизни человека.

Мы знакомились, обсуждали продвижение и развитие экспертов, идеи совместных проектов и планы на будущее. А юрист компании К2 поделилась ценными рекомендациями по безопасной работе специалистов.

И, конечно, какая наша встреча без вкусной части? 😋
В этот раз общий стол получился особенно интересным: вкуснейший коктейль с лецитином и протеином от Наш Лецитин
и Upsolut, нежнейшее мясо су-вид и тёплый салат с ароматными специями от «Мира пряностей» и свежим маслом от «О2 Натуральные продукты», невероятное разнообразие свежего полезного хлеба от «Хлеб Егорыча», а на десерт: ПП-пончики от «Крым Батат» с сублимированными ягодами Freezstail.

Спасибо нашим партнёрам за вкусные открытия и подарки для гостей! 💚
В этот день никто не ушёл с пустыми руками - каждый получил целый пакет угощений и подарок в нашей беспроигрышной лотерее. 🎁

Отдельная благодарность салону «Умная Кухня» за прекрасную локацию и знакомство с новинками современной бытовой техники. Мы смогли не просто посмотреть презентацию, а увидеть технику в работе и сами попробовать её на практике.

А главное в таких встречах - даже не насыщенная программа.
Это новые знакомства, идеи, вдохновение и возможности, которые рождаются, когда профессионалы не конкурируют, а ОБЪЕДИНЯЮТСЯ.

Спасибо каждому эксперту и каждому партнёру, кто разделил этот день с нами!
Продолжаем объединять профессионалов и вместе развивать культуру заботы о здоровье - с удовольствием, вкусом и любовью к жизни. 💚

А следующая встреча уже совсем скоро - 🔤🔤октября. 🗓️

До встречи ✨

Когда женщина идёт в свою реализацию - это мощь! 🔥

Особенно когда в какой-то момент перестаёт жить только через «надо» и начинает слышать: а чего на самом деле хочу Я?

Недавно я побывала на очень тёплом женском круге у моей дорогой Валерии. @sVi_1

И знаете, что меня особенно вдохновляет в её истории?
У Валерии за плечами совершенно «земные» и серьёзные сферы деятельности - от работы в полиции до преподавания в школе.
А сейчас она создаёт то, чего просит её Душа.
Пространство, где женщины могут выдохнуть. Замедлиться. Побыть не мамой, женой, специалистом и человеком, который всё время что-то должен…
А просто женщиной. И собой.

Я сама побывала на такой встрече и почувствовала, насколько иногда нам не хватает именно этого - остановиться среди вечной гонки и услышать себя.
Здесь можно поговорить о том, что действительно волнует, поделиться тем, что на душе, получить поддержку, вдохновение и просто провести несколько часов в уютном
женском кругу ✨

Если вам сейчас хочется выдохнуть, перезагрузиться, наполниться и немного побыть для себя - приходите к Валерии на женский круг.
Встречи проходят каждую среду.
Вопросы и запись - сюда @sVi_1 ❤️

🌿 СЕНТЯБРЬ ВКУСНЫХ ВСТРЕЧ

Расписание мероприятий

🔤сентября • суббота • 11:00
НутриИгра с чаепитием «Любовь к себе - это здоровье»
Играем, общаемся и узнаём больше о себе и своём здоровье.
⏳ 2 часа • 📍 «ВкусМастер», кофейня, Мира, 48
💰 1 200 ₽

🔤сентября • воскресенье
👑 Кулинарный МК «Трапеза аристократов»
Красиво готовим, сервируем и превращаем обычный приём пищи в настоящее искусство.
⏳ 2 часа • 📍 «ВкусМастер», кулинарная школа, Мира, 48
💰 2 500 ₽

🔤🔤сентября • пятница • 19:00
🥂 ГастроУжин «ПП-застолье»
Вкусный вечер, красивый стол и полезные блюда в приятной компании.
⏳ 1,5 часа • 📍 «ВкусМастер», кофейня, Мира, 48
💰 1 500 ₽

🔤🔤сентября • воскресенье
✨ Гастровстреча + кулинарный МК «Эстетика вкуса»
Красивая гастровстреча для экспертов в сфере здоровья, красоты и питания, а также предпринимателей. Новые знакомства, общение и вкусный совместный МК.
⏳ 2 часа • 📍 «Умная кухня», Тургенева, 51
💰 3 000 ₽

🔤🔤сентября • среда • 19:00
💰 Денежное чаепитие
Встречаемся за чашкой чая, денежные ритуалы, общаемся о деньгах и новых возможностях.
⏳ 1 час • 📍 «ВкусМастер», кофейня, Мира, 48
💰 600 ₽

🔤🔤сентября • суббота • 11:00
💚 НутриИгра с чаепитием «Любовь к себе — это здоровье»
Ещё одна возможность сыграть, познакомиться и провести утро с пользой и удовольствием.
⏳ 2 часа • 📍 «ВкусМастер», кофейня, Мира, 48
💰 1 200 ₽

🔤🔤сентября • воскресенье
🎨 Кулинарный МК «Съедобная картина»
Будем создавать настоящее произведение искусства… которое потом с удовольствием съедим!
⏳ 2 часа • 📍 «ВкусМастер», кулинарная школа, Мира, 48
💰 2500 р

🔤🔤сентября • суббота • 11:00
☕️ Творческий завтрак
Красивое утро для вдохновения, общения и творчества.
⏳ 1 час • 📍 «ВкусМастер», кофейня, Мира, 48
💰 900 ₽

🤍 Выбирайте свою встречу - или приходите на несколько!

Для участников прошлых мероприятий - приятные бонусы мои спец стоимость.

Количество мест на камерные встречи ограничено.

📲 Запись - ЗДЕСЬ или по номеру 89585470914

Вкусно • Красиво • Полезно • Душевно

🌿 СЕНТЯБРЬ ВКУСНЫХ ВСТРЕЧ

Расписание мероприятий

С Днём знаний, друзья! 📚✨
Учиться новому можно не только за школьной партой 😉
Новые знания и открытия обогащают нашу жизнь каждый день!

Сегодня я, например, познакомилась с новыми рецептами шикарных кексов и пирогов от наших партнёров «Крым Батат»🍠🧁 И это не только супер-полезно, но и невероятно вкусно !🤤

Узнать подробнее о продукции и приобрести её можно здесь:
👉 https://t.me/krymbatat

А приготовить вместе с нами или попробовать готовые блюда и изделия из этой интересной и полезной продукции можно в кулинарной студии «ВкусМастер»:
📍 ул. Мира, 48
https://t.me/vkusmaster_krd

Совсем скоро поделюсь рецептами! 😋
И следите за новыми мероприятиями сентября - будет интересно и вкусно !)

А сегодня желаю каждому из нас не переставать интересоваться, пробовать новое и открывать знания, которые делают нашу жизнь лучше!

С Днём знаний! Новых идей, открытий и, конечно, здоровья! 🤗🌿

☀️ Почему даже при достаточном количестве воды в жару могут сохраняться слабость и усталость?

Недавно я вернулась из короткого отпуска. Море, солнце, много прогулок - и настоящая летняя жара!
В такие дни особенно важно следить не только за количеством выпитой воды, но и за водно-солевым балансом. Ведь при активном потоотделении организм теряет не только жидкость, но и электролиты - минералы, необходимые для нормальной работы мышц, нервной системы и поддержания энергии.

Поэтому иногда человек пьёт достаточно воды, но всё равно ощущает:
— слабость и снижение работоспособности;
— быструю утомляемость;
— мышечные судороги;
— снижение выносливости;
— ощущение, что силы заканчиваются быстрее обычного.

Особенно актуальна дополнительная поддержка электролитами:
☀️ в жаркую погоду;
🏃‍♀️ при активных тренировках и длительных прогулках;
✈️ во время перелётов и смены привычного режима;
💧 при выраженном потоотделении;
🌿 в период восстановления после нагрузок.

В поездку я брала с собой электролиты UPSOLUT. Удобный формат стика: достаточно добавить содержимое в бутылку воды, хорошо размешать - и освежающий напиток готов. Быстро, удобно и легко взять с собой на пляж, тренировку или прогулку.
Для меня электролиты летом - не модная добавка, а простой способ поддержать хорошее самочувствие, активность и водно-солевой баланс в условиях жары.

Подробнее о продукции Upsolut https://upsolut.ru/catalog/?ref=c07a9878-6f14-7811-0453-aa689f675459 ☀️💧

🤔Куда мы всё время бежим?

В наши времена бесконечной гонки особенно важно иногда остановиться. Хотя бы ненадолго. Выдохнуть. Сменить привычную обстановку и снова почувствовать вкус жизни💚

Делюсь фрагментами своего короткого отпуска. В нём было море, солнце, цветы, красивые парки, новые места, долгие прогулки, тёплая компания и хорошее настроение. Для меня отдых - это сменить обстановку, много гулять, меньше думать и радоваться мелочам: Вдыхать аромат цветов и моря, ходить босиком по траве, обнимать деревья, гулять под дождём, танцевать под звуки поющего фонтана и устраивать пикник с незабываемым видом.

В такие моменты понимаешь, что отдых - это не роскошь, а необходимая забота о себе. Когда восстанавливаются не только силы, но и нервная система. Когда появляется возможность замедлиться, наполниться новыми впечатлениями и снова услышать себя.

И для этого не всегда нужен долгий отпуск. Иногда достаточно нескольких дней. А иногда - одного красивого вечера, прожитого не в спешке, а с удовольствием.

💚 Счастье складывается не только из долгожданного отпуска, а из тех моментов, которые мы позволяем себе проживать здесь и сейчас.

Вдохновляющий день, новые знакомства и море энергии!
Побывала на Бизнес-форуме и нетворкинге, организованном основателем Книжного бизнес-клуба - Игорем Климовым.

🎤 Вдохновляющие спикеры.
💡 Много полезных идей и инсайтов.
🤝 Интересные, открытые и очень приятные люди.
✨ Новые полезные знакомства.

Игорь, огромное спасибо за приглашение, отличную организацию и теплую атмосферу!
Отдельное спасибо за возможность выступить и поделиться своим опытом. Для меня это всегда большая ценность.🙏

Теперь ждем тебя уже в гостях на наших мероприятиях😉

🌿 Арт ЗОЖ КЛУБ - новая глава нашей истории! 💚

Дорогие друзья!
У нас для вас прекрасная новость. ❤️
Наш любимый Арт ЗОЖ Фест растет и развивается, поэтому теперь мы создаем не просто фестиваль, а Арт ЗОЖ КЛУБ - сообщество людей, которых объединяют здоровье, творчество, красота, вдохновение и любовь к жизни.

Фестиваль обязательно останется нашей доброй традицией, но теперь встречаться будем чаще!

✨ Нас ждут:
🌿 уютные камерные встречи;
🧺 пикники на природе;
🏕 выезды и отдых с ночевкой;
🥗 кулинарные мастер-классы и полезные дегустации;
📸 фототуры и путешествия;
🎨 творческие мастер-классы;
💚 марафоны полезных привычек;
☕️ душевные завтраки и чаепития;
🤝 новые знакомства, общение и поддержка единомышленников.
И многое другое!

Мы создаем пространство, куда хочется возвращаться снова и снова. Место, где можно наполниться энергией, познакомиться с интересными людьми, вдохновиться и просто хорошо провести время и ОТДОХНУТЬ.

Арт ЗОЖ КЛУБ - это больше, чем мероприятия.
Это люди. Это атмосфера. Это образ жизни. ❤️

Вступайте в Клуб! Сейчас это совершенно бесплатно🔥
По форматам участия партнеров и экспертов скоро расскажем)

И Следите за нашими новостями - впереди много красивых встреч, ярких событий и приятных сюрпризов!

Подписывайтесь на соц.сети.
Уже начали делиться подготовкой к этому прекрасному дню

💬 https://t.me/art_zozh_fest

📷 https://www.instagram.com/art_zozh_fest?igsh=MWcyMG94cmlwZzc2eg==

💙 https://vk.ru/art_zozh_fest

До скорой встречи! 🌿☀️

#АртЗОЖКлуб #АртЗОЖФест #Краснодар #ЗОЖ #Творчество #Здоровье #Нетворкинг #Пикник #Путешествия #Единомышленники #КраснодарСобытия

🌿 Здоровье объединяет. ❤️

Неделю назад состоялся наш семейный фестиваль здоровья и творчества Арт ЗОЖ Фест.
Это был по-настоящему теплый, душевный и вдохновляющий день, который объединил более 100 замечательных людей!

На одной площадке встретились нутрициологи, психологи, косметологи, шеф-повара, производители полезной продукции, представители компаний в сфере здоровья, эксперты по творчеству, красоте и рукоделию, а также семьи и гости, для которых забота о себе - это не модный тренд, а осознанный образ жизни.

💚 От всей души благодарим нашего генерального партнера - компанию «Ювикс Фарм» и бренд «Наш Лецитин» за поддержку фестиваля и вклад в развитие культуры здорового образа жизни, семейных ценностей и качественного отдыха.👍🔥

Гости смогли познакомиться с широкой линейкой продукции, узнать больше о пользе лецитина для организма

Особенно приятно было видеть, сколько людей уже давно знакомы с продукцией бренда и выбирают ее для всей семьи.
💬 Многие делились своими впечатлениями:
✨ «Мы принимаем лецитин всей семьей уже несколько лет.»
✨ «Видим отличные результаты и рекомендуем его своим близким.»

Была и дегустация Нашего лецитина - как в чистом виде, так и в составе полезных смузи.

Здоровье складывается из простых шагов:
☀️ Чаще бывайте на природе.
💛 Проводите больше времени с семьей и близкими.
🥗 Выбирайте полноценное и разнообразное питание.
😴 Не забывайте о качественном сне.
🏃 Больше двигайтесь и получайте удовольствие от жизни.
🌿 Поддерживайте организм полезными нутриентами каждый день.

Спасибо каждому, кто разделил этот день вместе с нами! 💚
Отдельная благодарность нашим партнерам, экспертам, помощникам и всем гостям за атмосферу настоящего праздника
и релакса.

💚Приобрести продукцию нашего генерального партнера «Наш Лецитин» можно Здесь:
➡️ https://www.wildberries.ru/catalog/233902096/detail.aspx?targetUrl=GP

А на Сайте компании можно изучить всю информацию:

https://www.uviks.ru/?ysclid=mr9699w40561288671

До новых встреч на следующем Арт ЗОЖ Фесте! Мы уже готовим для вас новые идеи, и еще больше вдохновения и творчества для здоровой и счастливой жизни. 🌿✨

Партнёры Фестиваля Арт ЗОЖ Фест: компания Upsolut - продукты для вашего здоровья и энергии!

На фестивали будем пробовать коктейли, электролиты и возможно протеиновое мороженное 🔥

Соц. Сети Upsolut:

Телеграм: https://t.me/upsolut_ru ( https://t.me/upsolut_ru)
MAX: https://max.ru/id9725152342_biz
ВК: https://vk.ru/official.upsolut
Инстаграм: https://www.instagram.com/upsolut.official?igsh=MWljdXRpaWRtbnltZg==&utm_source=qr

Ждём всех на фестиваль !
Будет 🔥🔥

🎷✨ Любите ли вы живую музыку так, как любим её мы? 😍

Согласитесь, в звучании настоящих музыкальных инструментов есть особое волшебство. ✨
Скрипка трогает самые тонкие струны души, саксофон окутывает теплом и романтикой, а гитара создает атмосферу уюта и единения.

🎵 Живая музыка - это не только удовольствие для слуха, это настоящая терапия для нашей нервной системы: она помогает расслабиться, снять напряжение, замедлиться и наполниться новыми силами.😌

Именно поэтому на нашем АРТ ЗОЖ ФЕСТ вас будет встречать профессиональный музыкант, виртуозно играющий на саксофоне, скрипке и гитаре. 🎻🎷🎸

Позвольте себе остановиться в потоке дел, вдохнуть глубже, насладиться прекрасной музыкой и подарить себе моменты радости и гармонии.
Приходите за атмосферой, которая наполняет сердце теплом и оставляет самые красивые воспоминания. ❤️
Ждём вас на фестивале
28 июня!

Успевайте присоединиться, пока самая приятная стоимость участия!
Можно поучаствовать в разных форматах!

Подробности https://t.me/NutriNadya_s

Подписывайтесь на соц.сети. Фестиваля!

Тг https://t.me/art_zozh_fest

Инст https://www.instagram.com/art_zozh_fest?igsh=MWcyMG94cmlwZzc2eg==

Вк https://vk.ru/art_zozh_fest

За каждым красивым событием стоят люди, которые вкладывают в него не только время и силы, но и
частичку своей души. ❤️

🌿 Пост-знакомство с организаторами АРТ ЗОЖ ФЕСТ 🌿

Мы - две сибирячки, которые однажды переехали на юг за солнцем, теплом и вдохновением. ☀️

Мы любим путешествия, живое общение, вкусную еду, творчество, красивые места и людей, рядом с которыми хочется улыбаться, развиваться и радоваться жизни.

Именно поэтому мы создаем для вас АРТ ЗОЖ ФЕСТ - пространство, где собрали всё, что сами искренне любим: здоровье, творчество, природу, красоту, вкусную еду, новые знакомства и яркие впечатления.

✨ Давайте познакомимся ближе.

💚 НАДЕЖДА СУЛИМОВА

Нутрициолог, НутриШеф, гид по вкусному и сбалансированному питанию.

Лидер Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью в Краснодаре.

Организатор форумов, фестивалей, кулинарных мастер-классов и гастровстреч.

Я искренне верю, что забота о здоровье может быть вкусной, красивой и приносить удовольствие. На фестивале я отвечаю за всё, что связано со здоровьем, полезным питанием и гастрономическими впечатлениями.

Моя задача - помочь вам наполниться энергией, вдохновиться заботой о себе, насладиться вкусной едой, получить новые знания и провести этот день легко, радостно и с пользой для здоровья. 🥗✨

🎨 НАТАЛЬЯ НАЗАРОВА

Организатор творческих девичников, фотодней, фототуров, путешествий и атмосферных мероприятий.

Эксперт в швейном деле.

Основатель сообщества https://t.me/oazis_tvor4estvo

Я помогаю людям раскрывать творческий потенциал, замечать красоту вокруг и создавать её своими руками.

На фестивале я отвечаю за творчество, эстетику, вдохновение и атмосферу. Готовлю для вас мастер-классы, красивые фотолокации, творческие активности и пространство, где можно замедлиться, расслабиться и наполниться новыми эмоциями. 💃📸🎨

🌿 Нас объединяет любовь к людям, развитию и созданию качественных мероприятий.

Мы разные, но одинаково относимся к своему делу - с ответственностью, вниманием к деталям и огромной любовью.

Для нас важно не просто провести фестиваль. Нам хочется создать особенное пространство, куда захочется возвращаться снова и снова.

✨ Место, где встречаются здоровье и творчество.
✨ Где рождаются новые идеи и знакомства.
✨ Где можно вдохновиться, отдохнуть и почувствовать настоящий вкус жизни.

📅 28 июня

🎨🌿 АРТ ЗОЖ ФЕСТ 🌿🎨

Совсем скоро начнем знакомить вас с программой фестиваля, партнерами, экспертами и приятными сюрпризами.

Будем рады новым знакомствам, теплым встречам и каждому гостю! ❤️

За это красивое фото с моей дорогой https://t.me/nazarova_trend
благодарю прекрасного фотографа https://t.me/nataliabondarenk0 🌸💚

Никогда ИИ не заменит людей и их таланты!

До встречи на АРТ ЗОЖ ФЕСТ! ☀️🤗
Подробности или пишите https://t.me/NutriNadya_S

Лучшие добавки для здоровья 🌿☀️

Вчера побывала на форум-выставке БАДов и продуктов для здоровья Organic Expo Юг.

Какие мои впечатления?
Было много представителей компаний из сферы здоровья и нутрицевтики. С некоторыми брендами я давно знакома, с другими познакомилась впервые. Особенно порадовало, что в Краснодарском крае производят качественные пробиотики 👍

На выставке также работали психологи, массажисты, и другие специалисты. Было интересно пообщаться)

Очень рада была видеть своих коллег, которые тоже пришли 🤗🤗

Но знаете, какой вывод я сделала для себя?

Я никогда не была сторонником идеи, что здоровье можно получить только из баночки.
Да, грамотно подобранные добавки могут стать хорошими помощниками.

Но фундамент здоровья:

🥗 полноценное и вкусное питание
💧 чистая качественная вода
🚶‍♀️ регулярная физическая активность
🌿 отдых (желательно на природе)
❤️ общение с приятными людьми
😊 позитивные эмоции, творчество и вдохновение

Именно эти простые вещи ежедневно формируют наше самочувствие, энергию и качество жизни.

Все это и даже больше ждёт вас на
🎨🌿 АРТ ЗОЖ ФЕСТ 🌿🎨
📅 28 июня
📍 Район Краснодарского водохранилища

✨ творческие и кулинарные мастер-классы
✨ вкусная еда и дегустации
✨ живая музыка 🎷
✨ игры и активности для всей семьи
✨ розыгрыши подарков
✨ новые знакомства и общение
✨ отдых на природе в красивом месте
✨ атмосфера радости, красоты и вдохновения


Очень приятно было встретить на выставке наших партнеров https://t.me/rodnoemaslo Настоящее семейное дело, в котором чувствуется любовь к своему продукту и забота о людях. ❤️ Познакомиться с их продукцией можно будет на нашем Фестивале)

Ждем вас 28 июня на АРТ ЗОЖ ФЕСТ!
Будет душевно, красиво, полезно и по-летнему незабываемо. ☀️🌿❤️

https://t.me/c

Какое здоровье без физической активности? 🤔

Недавно я побывала на встрече здоровья, организованной нашими партнерами - студией йоги https://t.me/yogahom_krd

С первых минут - тёплая атмосфера и приятные встречи: увиделась сразу с тремя спикерами нашего ЗОЖ-форума. Как ценно быть в таком окружении ❤️

Отдельное открытие для меня - направление «йога критического выравнивания». Познакомилась с ним вместе с Юлией Андроник https://t.me/JulyAndronik и влюбилась с первого занятия 😍

Юля, спасибо тебе огромное! Даже после короткой практики я почувствовала:
- благодарность от позвоночника
- расслабление мышц спины
- и ту самую тишину в голове, которую так сложно поймать в повседневной суете 🧘🏻‍♀️

Также благодарю Юлию Морокову за знакомство с продукцией NSP - попробовали коллаген, хлорофилл и другие полезные вкусности 🌿

И, конечно, отдельное спасибо Марии за это душевное и уютное пространство, в которое хочется возвращаться снова и снова 🤍

Теперь очень хочу продолжить занятия!

Предлагаю собраться вместе и сходить на практику 18 или 19 апреля - Кто со мной на следующую тренировку? 🤗

Чем порадовать себя и близких на Пасху? 🐣✨

Обычно я сама готовила ПП-вкусности - безглютеновые куличи, творожные пасхи из зелёной гречки… и это тоже очень вкусно! 😍 (если кому-то интересно - делюсь парой рецептов на фото )

Но в этом году времени на пп угощения пока совсем нет… И как же здорово, что я нашла настоящих мастериц своего дела 💛

Я уже рассказывала вам про Катюшу https://t.me/Catarina_br и её невероятный зефир с пониженным содержанием сахара - красивый и очень вкусный! (Подробности )
А недавно заказала у неё подарочные наборы зефира и попробовала кулич Панеттоне… и это просто любовь с первого кусочка 🤍

Очень эстетично, нежно, вкусно - совпало всё, что я так ценю ✨
Катюша готовит много угощений к Пасхе и не только - можно порадовать себя и близких в любой момент 🎁

https://t.me/delo_vkusa23

Однозначно рекомендую 👍

ЗОЖ-форум уже прошёл, а тёплые воспоминания до сих пор греют душу 💛

Спасибо всем, кто сделал этот день особенным.🥰

Наш форум стал только началом новых увлекательных событий!
Друзья, впереди ещё больше встреч: нетворкинги, мастер-классы, вебинары с врачами, встречи с производителями, поездки и многое другое! 🔥🔥

Следите за новостями 😉

Место перезагрузки и уюта 💆‍♀️

На днях прошла наша очередная встреча для участников ЗОЖ-форума. За настольной НутриИгрой, разработанной институтом нутрициологии МИИН : “Любовь - это здоровье». Всё прошло по-настоящему тепло и душевно ✨
Очень рада знакомству с такими прекрасными, сильными и вдохновляющими девушками! 💪🏻

Отдельная благодарность https://t.me/prostranstvozaboty возможность провести эту встречу 🤍

Сёстры Распутины - Анна и Ольга https://t.me/anna_kosmokasanie создали настоящее место перезагрузки, где можно замедлиться, выдохнуть и с заботой заняться собой и своим состоянием 🌿
📍 Адрес: ул. Красных Партизан, 1/4, к. 12

Здесь работают замечательные специалисты, которые помогут вам почувствовать себя в эйфории с головы до ног: косметолог, массажист, визажист - всё для вашего удовольствия и красоты ✨

Также есть возможность арендовать помещение для ваших мероприятий)

А мы будем и дальше проводить уютные встречи) По вопросам НутриИгры или других мероприятий пишите мне в личку https://t.me/NutriNadya_S

Жду Всех на 28 марта, друзья!)) Мест осталось мало!! 💫

28 марта - День нутрициолога! 🍏

Праздник специалистов, которые помогают людям выстраивать питание и менять качество жизни через здоровье 💚

И вот какое удивительное совпадение…
Ровно 3 года назад, 28 марта 2023г, я впервые заявила о себе как о нутрициологе.

А сегодня…
Мы готовим для вас нечто действительно масштабное!

🔥 Уже более 110 регистраций на нашем форуме, который пройдет 28 марта в Краснодаре!

Мероприятие для всех, кто выбирает вкусную еду и при этом здоровье!)

И мы вкладываем душу в то, чтобы этот день стал для вас особенным:

- максимум пользы и актуальной информации о здоровье
- выступления топовых спикеров
- творческие вокальные и танцевальные номера 🎤💃
- ЗОЖ-маркет с уникальной продукцией и дегустациями
- подарки от партнёров и розыгрыши 🎁

Это будет не просто форум -
это пространство для вдохновения, новых знаний и заботы о себе 💫

На видео примеры мероприятий, которые проводят мои коллеги в других городах)

Краснодар, давайте зажжем не хуже!)🔥

Приходите! Зовите друзей и близких!)
Вместе отпразднуем этот день ярко, с пользой и удовольствием ! 🤗

Подробности

У Вас много стресса и сидячей работы?
И возможно уже болит спина, шея и ноет поясница?

А вы слышали про Йогу критического выравнивания?)

Юлия Андроник https://t.me/JulyAndronik тренер-реабилитолог расскажет
про нее ЗОЖ-форуме!

Большинство болей в спине - это последствия дегенеративных процессов в позвоночнике из-за сидячей работы, стресса и постоянного мышечного напряжения.

❗️Есть решение - современный метод работы с проблемами спины - Critical Alignment yoga/Йога критического выравнивания.

Её основная задача:
убрать хроническое напряжение, восстановить естественное положение позвоночника и активировать скелетную постуральную мускулатуру.

Позвоночник - это наш внутренний стержень, сила и опора. Как вернуть силу нашему центральному энергетическому каналу - позвоночнику? Поговорим об этом на мастер классе
28 марта

Ждем вас вместе со студией https://t.me/yogahom_krd и Юлией 28 марта!)🤗

Подробности здесь⤵️