❤️DanceNow_msu❤️ - танцы МГУ

Вечер субботы, который мы заслужили!🧘‍♀️💃🏻

В следующую субботу - 24 октября - в обеих группах будет новый трек и материал - есть 2 местечка в обе группы 🔥 смотрим пост и пишем @nana1221🤍

(Особенно, если пропустили Новый Набор😌)

А еще скоро ворвемся к вам с новостями про:

✨танцевальные планы на ноябрь
✨осенний выезд в баню
✨философские посиделки в кофейне с интригующими темами💅
✨школе хореографов 2.0
✨и житейскими рекомендация по питанию, одежде, книгам, поиску работы и тд. DanceNow - это не только про танцы, от этого еще интереснее 🤍


Остаемся на связи!

Чем различаются начинающая и творческая группа? - Один из частых вопросов в DanceNow 😌

В обеих группах на тренировках акцент идет на следующий элементах:
1. Общая физическая подготовка - разминка на все тело, подкачка, растяжка и поддержание себя в шикарной форме, естественно💪

2. Техника стилей - разбираем очень подробно в подходящем для группы темпе базу и более сложные элементы, формируем новые нейронные сети и стараемся подружить мозг с телом🤝

3. Музыкальность - учимся слушать музыку, разделять ее на акценты и телом показывать их. Ведь Танец - способ увидеть музыку на самих себе🎶

4. Импровизация + танцевальные практики - периодически на тренировках даем специальные задания для развития импровизации и вашего самовыражения. Чтобы на вечеринках, корпоративах, свадьбах и где угодно вне зала, вы чувствовали себя в разы увереннее. И шаг вперед в танцующий круг делали только так 🏃🏻‍♀️

5. Подача - когда уже технически танец получается неплохо выучить, интересно работать со взглядом, энергией, эмоциями, чтобы получать ещё большее удовольствия и раскрепощать все то, что когда-то закрепостилось 🐈‍⬛

6. Общение и открытость - каждое занятие стараемся познакомиться и узнать что-то новое друг о друге, у нас всегда можно задать вопрос, посоветоваться и получить поддержку от хореографов и других учеников 🫂

С начинающими в комфортной и дружеской атмосфере мы знакомим ребят с базой современных стилей, подробно разбираем все элементы, пока не получится! Используем разные подходы и свои фишки, сформированные с годами опыта, чтобы процесс запоминая и обучения проходил максимально продуктивно!

В творческой же группе мы готовимся к номерам, выступлениям в МГУ и не только, съемкам и прочим активностям, прокачиваем импровизацию и внутреннюю уверенность так, что теперь свое тело мы контролируем и чувствуем ещё лучше.😌

Частая практика, когда из начинающих, примерно через полгода-год регулярных занятий, ученики переходят 😊➡️ в творческую и уже выступают на сцене🎊, но это все по желанию, конечно)

Вообще, большая радость и счастье создавать условия для развития ребят из МГУ и наших друзей из других ВУЗов, видеть сколько учеников мы научили танцевать (более 1000 за 7 лет), и сколько еще сможем провести в мир танца и открыть эту секретную имбу 💃🏻 по производству дофамина в нашем теле, чтобы жить эту жизнь, принимая все ее радости и справляясь с трудностями 🤍✨

До встречи на следующей тренировочке 17 октября 🍁
Повторяем и учим продолжение хорео💃🏻

Готовимся к тренировке 10 октября 🍁🤍

Разбор из базовой базы с круговыми движениями грудной клеткой и тазом - владеть ими - уже 50% успеха практически в любом стиле😌

Как будет свободная минутка между пар 📚или работы в офисе - можно попрактиковать в обе стороны + спиральный переход🧬✨

А на тренировках с Аксиньей и Варей вы подробно разберете эти элементы и не только - мы подготовили целый чек-лист «Я умею»✨- движения, которыми вы сможете владеть и делать на автомате, после наших тренировочек💃🏻

Как присоединиться к занятиям с DanceNow в октябре - можно узнать в этом посте😌

P.S. видео записывали еще давно, но как-то оно не вышло в свет сразу)

Ура🎉открываем танцевальный сезон в DanceNow

Абонементы 🍁Октябрь🍁

1. ✨Расписание✨:

10, 17, 24 и 31 октября

Суббота
🎀18:00-19:30 - начинающие
🎀19:30-21:00 - творческая

📍 м. Кутузовская (10-12 минут)

Обратите внимание, что тренировка длится 1,5 часа!😎

2. ✨Тарифы Октябрь✨

❤️FULL MONTH - 4 тренировки
🌟3 DANCE - 3 тренировки
⭐️2 DANCE - 2 тренировки
🫶DROP-IN- разовая

Разовые посещения будем открывать по наличию свободных мест в группах. Следите за сообщениями DanceNow 😌

❣️За репост этого Reels в запрещенной сети @dancenow_msu до 9 октября включительно - по желанию можно получить подарочек🎁 - скидку 10%

3. Обратите внимание🙏
🔸Тарифы будут действовать календарный месяц, а после «сгорать».
Только для тарифа FULL MONTH будет возможность перенести 1 пропущенное занятие в виде «подарочного»🎁 на следующий месяц.

4. Lady choreo 💃🏻
В этом месяце будем подробнее изучать и танцевать стиль Lady choreo вместе с хореографами Варей и Аксиньей 🤍
4 тренировки - это не так много. Но достаточно, чтобы увидеть первые реальные изменения, чтобы вы могли посмотреть на себя и сказать:
«Раньше я так не умела/стеснялась - а сейчас у меня получается!» 🥹❤️

А ещё нас ждут дополнительные мероприятия, чтобы познакомиться ближе, пообщаться и почувствовать себя ещё больше частью DanceNow 🫶
И в конце месяца - большой класс под Диму Билана для всех учеников DanceNow💃🏻

5. Что делать дальше❓🙋‍♀️
1. Если мы с вами пока ещё не знакомы 😎 - ждем вашу анкету «Хочу в DanceNow» + подаем заявку в Tg-чат, если знакомы и в чате уже есть- этот шаг пропускаем👌

2. Заполняем форму на октябрь и выбираем подходящий абонемент 💃🏻

3. Ждем подтверждающее письмо счастья 💌

4. Приходим на занятия!❤️Зовем подружек)

Если возникают вопросы, гениальные пожелания и предложения - смело пишем @nana1221

Так-с, ребята, что мы пропустили?🎀

Сводка новостей:

✔️26 сентября - был посвят первокурсников, абсолютно обычный рилс про которых в запрещенной сети DanceNow собрал более 360 репостов💁‍♀️

✔️А ещё развесили милые постеры, вдруг они вам уже попадались на ваших факультетах ✨

✔️В этот же день прошло два чудесных класса второго дня Нового Набора♥️

✔️30 сентября - танцевали с начинающими и творческими под Диму Билана🌟 Чудом удалось найти ещё один зал, чтобы вместить всех желающих, кто заболел и не попал на прошлые классы, пропустил или совсем недавно о нас узнал!
Кто-то приходил на набор уже по второму кругу 😅🤍

✔️А ещё открытием было, что одной из наших учениц DanceNow порекомендовала ее мама, которая работает в МГУ, это было очень мило и неожиданно!🥹 Действительно, какое должно быть стечение обстоятельств, что бы вам попался пост в соцсетях среди 1000 других или постер или ещё что-то, чтобы просто хотя бы узнать о нас🤍

💔Так что, если вы как раз тот, кто узнал о нас слишком поздно - не переживайте!
Стать частью DanceNow и танцевать с нами вы все равно можете! 💃🏻

Заполняйте анкету - Хочу в DanceNow и мы расскажем, какие есть возможности присоединиться к нам в октябре 🍁

Информация по абонементам на октябрь уже в чатах🤍

До встречи в зале!💃🏻

Для тех, кто все пропустил😌 Кто захотел позвать подружку в последний момент, у кого миллион чатов как и у нас всех)

30 сентября (среда) - последний день Нового Осеннего Набора!🍁

🎀19:00-20:30 - начинающие
🎀20:30-22:00 - творческая

Стиль - Lady Choreo
Трек - Дима Билан «Я твой номер один»
Хореограф - Настя

📍м. Пушкинская/Тверская/Чеховская - RoomRent&DanceFirst

Как записаться совсем новеньким?💁‍♀️
- заполнить анкету «Хочу в DanceNow”
- перейти в чат

Как записаться тем, кто хотя бы раз уже у нас был?
- заполнить форму (выбрать группу) и ждать письма от @nana1221

До встречи 🤍
Стараемся отвечать максимально оперативно 🫡
@nana1221

Первый день Нового Набора в DanceNow - как это было🤍

А уже завтра - 26 сентября- встречаемся вновь спасаться все вместе от осенней хандры танцами и новыми знакомствами🍂💃🏻

18:00-19:30 - начинающие - места закончились (только если кто-то перенесет)
19:30-21:00 - творческая - ещё есть возможность присоединиться ✔️

Заполняйте форму и добавляйтесь в чат Нового Набора♥️

На всех классах будут разные хорео, но мы постарались их сделать вкусными и доступными для разных уровней 🍬😌

До встречи 🫶

Сегодня 23 сентября - первый день Осеннего Набора 2026♥️🎉

С нетерпением ждем встречи с вами!

Кто не успел записаться, но очень хочет, еще можно присоединиться и потанцевать с нами сегодня, а так же 26 и 30 сентября 🍁

Для новеньких - нужно заполнить анкету и подать заявочку в чат Нового Набора

Для «стареньких» - сразу заполнить форму и также подать заявочку в чат 💭

А еще берегите себя и здоровье🙏, а то по этой причине на Набор не смогли попасть около 20 человек (если не больше), представляете! Желаем всем скорейшего выздоровления❤️‍🩹 Ждем вас на тренировочках в октябре)

Ребята, вроде как на текущий момент в такой атмосфере при свечах обработала все заявочки и новеньких🤍, и стареньких♥️ на Новый Набор💃🏻

При появлении новых, стараюсь оперативно связываться с вами ✨

Проверяйте чат со мной @nana1221

Если кто-то был потерян и писем счастья нет, сигнализируйте😌

НОВЫЙ НАБОР в DanceNow!🔥

❓Кто может попасть?
Студенты, выпускники МГУ, наши друзья из других вузов🤫

❓Какой должен быть танцевальный опыт?
Любой🙃

У нас действуют 2 группы: начинающие и творческая, так что каждый сможет выбрать подходящую для себя. А новый набор как раз поможет вам определиться, где заниматься будет комфортнее❤️

❓Когда и где пройдет набор?
23 сентября (среда)
📍 м. Павелецкая
19:00–20:30 — начинающие
20:30–22:00 — творческая

26 сентября (суббота)
📍 м. Пушкинская / м. Тверская/ м. Чеховская
18:00–19:30 — начинающие
19:30–21:00 — творческая

💃 На этом наборе будем знакомиться с новыми хореографами 😍 и танцевать LADY CHOREO

❓Как попасть на набор?
1️⃣ Заполнить анкету «Хочу в DanceNow» - ссылочка
там можно будет выбрать подходящий день и немного рассказать о себе
2️⃣ Подать заявку в Telegram-чат Нового Набора 2026 - чат
Мы проверим заявку и добавим тебя! В чате будет вся необходимая информация о наборе и дальнейшие шаги
3️⃣ Привезти себя в зал, а дальше мы все сделаем сами ♥️

Если вы уже бывали в DanceNow и знакомы с нами (старички), сразу можно заполнить - форму для «стареньких»😘

Не верим в случайности, поэтому если вы любите танцы так же, как и мы, хотите развивать физические возможности тела, обожаете душевные компании, новые знакомства, выступления и командные ощущения – это судьба! 😌🙏✨

Если остались вопросы - смело спрашивайте в лс @nana1221💌

Моложе, чем сейчас, мы уже не будем!
Ждём вас в DanceNow 🤍

Мини-спойлеры от нас уже ждут вас ✨♥️

В Запрещенном грамме @dancenow_msu

Выбираем залы для наших уютных тренировочек в DanceNow этой осенью, чтобы с любовью принять новеньких и с большой радостью встретить стареньких💃🏻

Предлагаю вам уже подумать, кому точно надо к нам на Новый Набор в конце сентября🍁 🤍😏

В скором времени раскроем все карты - что планируем делать с DanceNow в этом сезоне, так что… нет-нет заглядывайте проверять актуальную информацию 😘

Пост про Минск с любовью готов🇧🇾🤍

Собирала и вспоминала все несколько дней 😅 и буду рада, если эта подборка поможет вам где-то с выбором и оставит классные впечатления о путешествии на мою малую родину)

Обозначила
✔️- места, в которых была сама и точно рекомендую
🎯 - куда обязательно хочу попасть в следующую поездку по рекомендациям друзей, родственников и тд.

Так что, если соберетесь в Минск или друзья будут спрашивать - помните, что в тг-канале DanceNow будет лежать этот пост и ждать своего часа😘

Всем хорошего вечера и больше путешествий! Обняла🫶

Насыщенное мини-путешествие в Минск завершилось🫶

Кто не знал или забыл😅, Минск - это город, в котором я родилась и училась до 12 лет, пока не переехала с семьей в Москву.
Именно там начался мой танцевальный путь в народных танцах с 6 лет!

Поэтому у меня там очень много родственников и друзей, а соответсвенно рекомендаций о вкусной еде, интересных местах, классных вещах и продуктах 💅

Из DanceNow, по моим сведениям, очень много людей туда съездили за это лето) Спрашивали куда сходить, но я там как будто уже не особо что помнила и знала. Так что сама основательно готовилась к поездке😅 (но от вас тоже буду рада получить рекомендации)

А так как вы подписаны на DanceNow - буду рада поделиться этой информацией с вами♥️ Ждите пост😘

А также напоминаю про баню 23 августа🧖‍♀️ Если замотались и забыли заполнить https://forms.gle/3jfUe5jMao3fsMHX9!
Осталось ~ 5 мест

Выезд в Баню🤍🧖‍♀️ 🍃-
23 августа -
с 14:00 до 19:00 (5 часов чилла)

📍От м. Университет/м. Профсоюзная примерно 40-50 мин на машине в сторону Юга (~25 км от МКАД) - сбежим ненадолго из шумной Москвы🧘‍♀️

Скорее всего организуем гибридный трансфер, как в прошлый раз🚕

В планах:
🍃замедлиться и перезагрузиться - самое главное
🍃интерактивное знакомство
🍃йога на свежем воздухе
🍃общее парение
🍃знакомство с запахами разных трав в фито-комнате
🍃скрабирование (мед+ гималайская соль)
🍃горячая купель и бассейн с подогревом
🍃медитация на свежем воздухе
🍃 метафорические карты✨ (в прошлый раз было супер)
🍃сюрпризик от меня🎁


По стоимости:
✨5700₽ (до 15 августа включительно)
✨5900₽ (после 15 августа)

Как записаться?😎

Заполняем https://forms.gle/3jfUe5jMao3fsMHX9 (собираю доп пожелания и информацию про аллергии) и ждем от меня письмо счастья с более подробной информацией ❤️

Мини-отпуск с DanceNow😌

По вопросам обращаемся https://t.me/nana1221
#здоровье #баня

Ну, машины🏁♥️🏎️

За месяц придумать, выучить и поставить номер. Приезжать в зал после работы, подготовки к дипломам, экзаменам и тренироваться до 23:00.
2 недели выбирать костюмы🏁, записывать и редактировать трек в студии🎶
Мы точно машины😎

А все из-за чего? потому что мы знаем магию этого совместного творчества, знаем эти эмоции и приятное волнение перед выходом на сцену, знаем ощущение единства и сплоченности, знаем, что такое обмен энергией со зрителем и мурашки на сцене 😌

Конечно, на чистку, синхроны и всякие финтифлюшки хорошо бы иметь побольше времени. Но учитывая, что в этом году я вообще не планировала ставить номер🙃, я в шоке от того, что мы провернули за 9 тренировок)

Всех любим, всем добра♥️

Сегодня выступаем на главной сцене Дня Физика 2026!

Старт в 13:30 🏎️🏁

Ждем вас♥️

✔️Придумывать хоряги, которые сам не можешь повторить
✔️Кричать от радости после каждого дубля, когда получилось🙏

Завтра (13 мая 20:00-22:00) танцуем lady choreo♥️

Приходите потанцевать или покричать - есть парочка мест✨
Пишем https://t.me/nana1221

UPD: последнее место) если ваше - пишите😌

Мы✌️♥️

Всем привет🤍

У меня хорошие новости)
Мы активно готовимся к выступлению на Дне физика🏎️🏁

Но от вас регулярно поступают вопросы, есть ли сейчас тренировки и возможность присоединиться ?

Так вот, есть😘

6, 11 и 13 мая
20:00-22:00
можно прийти на разовые тренировки как на обычный мастер-класс💃🏻 (треки разрыв✨)

6 мая - afro
11 мая - vogue
13 мая - lady choreo

Потенциальных мест 4-5🙏
Стоимость 1600₽ за 2 часа

так что по актуальной информации пишите https://t.me/nana1221♥️

Сегодня иду на баттл в качестве жюри, товарищи 🍓

Наши коллеги из коллектива Модерн пригласили на https://t.me/modern_msu в честь
Международного дня танцев ✨ (Что очень мило🤍, будем рады познакомиться)

20:00-22:00
📍В первом гуманитарном корпусе в зале гимнастики

Все интересненькое покажу и расскажу) Если тоже будете там, то до встречи!

Вступаю в свой Новый Год, товарищи 🥳

Спасибо за такое тепло, поддержку и радость 🙏
Всем, кто поздравил, всем, кто забыл😅 (я сама регулярно этим страдаю)! Все равно всех люблю, всем рада ♥️

Если что, это ещё пост поддержки всем, кто вчера был на тренировке)
У меня тоже после большого перерыва болят мышцы 🤝

В комментариях выложу ссылку на древний пост - что делать, чтобы все быстрее восстановилось)
Ну мы машины просто🏁🏎️, движений с шеей все-таки поменьше сделаем😅♥️

Это случилось✨♥️
Спасибо, что они хотят танцевать!) и вытянули меня из дома 🥳🎁🧁