Разговор за кофе ☕️ Telegram channel photo

Разговор за кофе ☕️

Меня зовут Анна, я коуч, психолог, мак-терапевт и здесь разговоры, после которых появляются ясность и силы✨ Учимся любить себя и строить отношения с собой/мужем/миром вокруг. Запись на консультацию @annaden_coach ✍️

11

Last views

924 (924 subscribers)
Участники
—
Rating
15
Total Posts
Oct 16, 2026, 9:01 PM
Обновлено
Apr 21, 2026
Created
Stats

Вы просматриваете русский контент. Чтобы увидеть контент на других языках, измените язык сайта.

Channel Information

Channel Information
Channel NameРазговор за кофе ☕️
Username@thoughts_under_coffee
CategoryСаморазвитие
Languageрусский
CountryРоссия
Участники924
Channel TypePublic Channel
Created21 апр. 2026 г.
Last Updated16 окт. 2026 г. • 5 дней назад
StatusActive

Рейтинг

Глобальный рейтинг
#4850-7
Рейтинг по языку
#1438-5
Рейтинг по категории
#5Без изменений

Рост участников

Всего: 92430 Days growth: +40477.7%
09/1709/2209/2710/0210/0710/1210/16
Рост участников - 30 Days
DateSubscribers
17:09:2026520
18:09:2026520
19:09:2026509
20:09:2026509
21:09:2026509
22:09:2026509
23:09:2026509
24:09:2026509
25:09:2026509
26:09:2026509
27:09:2026509
28:09:2026509
29:09:2026509
30:09:2026509
01:10:2026509
02:10:2026509
03:10:2026509
04:10:2026509
05:10:2026509
06:10:2026509
07:10:2026509
08:10:2026509
09:10:2026509
10:10:2026509
11:10:2026509
12:10:2026509
13:10:2026509
14:10:2026509
15:10:2026509
16:10:2026924
Рост участников - Weekly
DateSubscribers
Week of 20:04:2026534
Week of 27:04:2026534
Week of 04:05:2026528
Week of 11:05:2026528
Week of 18:05:2026528
Week of 25:05:2026528
Week of 01:06:2026528
Week of 08:06:2026528
Week of 15:06:2026528
Week of 22:06:2026528
Week of 29:06:2026528
Week of 06:07:2026549
Week of 13:07:2026549
Week of 20:07:2026549
Week of 27:07:2026549
Week of 03:08:2026549
Week of 10:08:2026549
Week of 17:08:2026530
Week of 24:08:2026530
Week of 31:08:2026525
Week of 07:09:2026520
Week of 14:09:2026509
Week of 21:09:2026509
Week of 28:09:2026509
Week of 05:10:2026509
Week of 12:10:2026924
Рост участников - Monthly
DateSubscribers
April 2026534
May 2026528
June 2026528
July 2026549
August 2026525
September 2026509
October 2026924
Рост участников - Yearly
DateSubscribers
2026924

Последние посты

Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

20 окт. 2026 г., 19:01

Дальше начинается раздел имущества (это отдельный вид «удовольствия», потому что ты почему-то надеешься на понимание, а оно не случается), ищешь на что содержать ребенка (потому что не можешь ты от него отказаться) и остатки благодарности внутри себя (к ситуации и к человеку).

А в это время, знакомые и друзья, говорят тебе: «Ой, ты чего, изжила его?»
Или
«Ох, не выдержал он твоей энергии, спалила мужика!»
Или
«Ох ты лиса, вот пустил он тебя, а ты его выселила!»
Или
«Ты чего нового искать будешь?»

А ты на столько в ах..е, что вначале нервно смеешься, потом злишься, а потом сталкиваешься с таким разочарованием и бессилием, которое прибивает тебя как плитой, что уже ни с кем не хочешь говорить, кроме своего психолога.

Вот представили это?
Это и происходило со мной в эти 2 месяца. Только не в семейной жизни, а в партнёрстве.
110010
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

20 окт. 2026 г., 18:58

Представьте, что вы начинаете встречаться с партнером и съезжаетесь вместе. У вас появляется общий 6месячный ребенок.

И вот, в какой-то момент, партнер приходит к вам, садится на против и говорит:
«Ты знаешь, я понял, что не справляюсь. Я хочу уйти. Ты можешь воспитывать этого ребенка одна, но если ты тоже не справляешься - давай сдадим его в детский дом.
Я устал, я не могу так больше. Я хочу уехать, искать себя».

И вот тут ты сидишь, а в твоей голове два голоса (ну или две части):
Одна такая взрослая, рассудительная, осознанная, говорит: «Ну вот он же честно пришел, сказал как есть…не рабство же у нас. Ну хорошо хоть так.»
А другая (я назову ее детская, раненая), смотрит и: «Ну как же так? Мы же мечтали, хотели, планировали…Почему???»

И это огромнейший внутренний конфликт, потому что обе части есть и они обе правы.
11003
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

20 окт. 2026 г., 18:56

Photo1/2
«Что ты тут драму разводишь?» 🤷🏻‍♀️

Мне хочется поделиться теми процессами, которые я проживаю последние 2 месяца. Они уже чуть улеглись и чуть-чуть присвоены моей психикой.

Мы разошлись с партнером по пространству.
Кто не знает - у меня есть свое помещение, где разные мастера и я, в том числе, проводим практики.
И что это значит? Потому что не у всех есть партнеры по бизнесу и мало кто понимает, что на самом деле означает эта фраза.

Я расскажу вам на понятном для многих примере:
11006
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

19 окт. 2026 г., 17:38

Photo1/12
#советнедели от МАК 🎴

Сегодня для #советнедели достала свою любимую психоделическую колоду что уж поделать - настроение такое 🤷🏻‍♀️

Глубокий вдох
Медленный выдох
Что сейчас мне важно увидеть?
Куда направить свое внимание?
Что важно осознать?

И выбирайте карту.

В комментариях послание к каждой карте ❤️

Делитесь: какую карту выбрали вы? И о чем она для вас?

Если у вас ничего не грузится ➡️ группа ВКонтакте
290010
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

18 окт. 2026 г., 22:00

Photo1/6
Этот месяц настолько активный и масштабный, что я не то, что не успеваю делиться с вами. Я в себе это интегрировать не могу 😶‍🌫️ а значит, я не могу адекватно оценивать ситуацию.

Буквально вчера, на обучении танцевально-двигательного терапевта, поймала ощущение, что я вообще не понимаю свои размеры (не про физическое тело, а вместимость и проводимость людей), чего я хочу и чего я не хочу.
Ну и самое главное, я не подвожу итоги и не могу присвоить себе (просто банально похвалить себя). А в этом очень большой риск обесценить все свои труды.

Мне это не надо, поэтому…

Из ближайших планов, дать себе 3 дня просто побыть, пописать и почувствовать.

🧘‍♀️

P.s. Возможно буду писать здесь больше, а возможно и нет ❤️
360016
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

15 окт. 2026 г., 21:10

Video
«Я не хочу это чувствовать!»

Один из основных запросов на телесную терапию:
«Мне очень больно, и я не хочу это чувствовать! Аня, сделай что-нибудь!»

И мне каждый раз хочется обнять и сказать:
«Я знаю, как тебе больно. Знаю, как хочется от этого убежать. Но это так не работает».

Я не могу сделать так, чтобы ты забыла.
Да и не нужно.
Потому что в этой боли много опыта, знания, жизни…
Наша психика так устроена, что просто забыть то, что с нами произошло, обычно не получается. И если мы не проживаем свой опыт, она может снова и снова возвращать нас в похожие ситуации.
Знаете, когда декорации меняются, а смысл всё тот же.
Так и здесь.

Я могу быть рядом и прожить это вместе с тобой.
Чтобы ты узнала, как выглядит твоя боль. Что с тобой происходит, когда она приходит. Что тебе помогает её выдержать. И что ты можешь делать, когда снова становится больно.
А может быть, в процессе мы обнаружим, что этот сценарий тебе больше не нужен. И тогда его можно отпустить.
И начать уже жить. ❤️
💋


P.s. добавила короткометражку в тему) а ей нужно бы прийти ко мне 😁
53008
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

15 окт. 2026 г., 15:06

Video
Если ты всё ещё думаешь, ехать ли на ретрит…

Я понимаю.
Возможно, ты читаешь про «Женщину, которая…» и думаешь:
«Красиво. Наверное, мне бы пошло на пользу. Но…»

Но работа.
Дети.
Муж.
Деньги.
«Неудобно оставить всех».
«Я и сама могу подумать об этом дома».
«Может, сейчас не время».
Особенно когда это новое и страшно.

И ещё одна мысль, которую я часто слышу от женщин:
«Да вроде у меня всё нормально».
Вот только иногда «всё нормально» — это когда ты давно привыкла жить на автомате.
Когда ты много чего уже сделала для себя.
Прошла терапию.
Прочитала книги.
Сходила на курсы.
Многое поняла про себя.

Но при этом всё равно не очень понимаешь:
А что теперь?
Кем я стала после всего, что со мной произошло?
Чего я хочу сейчас?
Что мне уже тесно?
Куда мне хочется дальше?

И мне кажется, для этого нужен не ещё один курс,а три дня, когда никуда не нужно спешить.
Можно остановиться.
Побыть среди женщин.
Поговорить.
Помолчать.
Подвигаться.
Почувствовать тело.
Что-то создать руками.
Посмотреть на себя немного другими глазами.
И наконец задать себе вопрос:
«Если я уже стала этой женщиной — то как я теперь хочу жить?»

Я не обещаю, что после ретрита у тебя появится чёткий план жизни на следующие десять лет.
Но мне очень хочется, чтобы ты уехала оттуда с другим ощущением:
«Я вижу себя. Я знаю, что со мной происходит. И я чувствую, куда мне хочется».

30 октября — 1 ноября
загородный дом «Родные люди», рядом с Екатеринбургом.
Проживание, трёхразовое питание, все практики и трансфер включены.
15 900 ₽. Осталось 3 места.

Если ты всё ещё думаешь — возможно, тебе как раз стоит спросить себя не
«могу ли я себе это позволить?»,
а:
«А что изменится в моей жизни, если я всё-таки позволю себе эти три дня?»
Запись @annaden_coach

P.s. Видео с прошлогоднего ретрита, чтобы ты почувствовала атмосферу
760010
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

12 окт. 2026 г., 16:41

Photo1/12
#советнедели от МАК 🎴

Сегодня мне хочется больше бережности к себе и с собой. И я достала колоду «Письма к себе» - одна из моих первых и любимых 🫶 Как раз для таких случаев:

Глубокий вдох
Медленный выдох
Что сейчас мне важно увидеть?
Куда направить свое внимание?
Что важно осознать?

И выбирайте карту.

В комментариях- послание 😌
Пишите какую карту выбрали вы? И о чем она для вас?

Если у вас ничего не грузится ➡️ группа ВКонтакте
530012
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

26 апр. 2026 г., 21:46

Photo
В разговорах и на сессиях, часто слышу:

“Я не понимаю, что со мной происходит”.

Вроде всё как обычно — работа, семья, жизнь.
Но внутри ощущение пустоты и потерянности.
И первое, что люди начинают думать —
что с ними что-то не так.
На самом деле это часто состояние перегруза.
Когда человек слишком долго держался, слишком много тащил и почти не давал себе остановиться.
Психика в такие моменты делает единственное, что может — снижает чувствительность.
Чтобы человек мог продолжать жить.
Но вместе с этим теряется контакт с собой.

И именно поэтому я создала — место, где можно постепенно возвращать этот контакт, мягко и бережно.
Потому что важно иметь пространство, где можно перестать держаться и где можно быть собой 💋

Присоединяйтесь. Онлайн формат, для любого уголка мира
41008
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

26 апр. 2026 г., 21:46

Video
Мы честно посмотрели и осознали, что нам хочется в этом месяце пойти в тему поддержки и восстановления в закрытом клубе SweetLife🍓

Потому что, положа руку на сердце, мы…
Устали быть сильными;
Устали справляться;
Хочется уделить себе внимание;
Хочется не просто прорабатывать себя, а долюбить;
И все это хочется в общем поле и с поддержкой, а не в одиночку, как привычно.

Мне отзывается это.
Если и тебе тоже, то как это выглядит:
2 встречи в формате групповой терапии, где будем говорить;
Практики восстановления и долюбливания;
Подкасты на подумать;
Вопросы для рефлексии
Пространство, где можно быть собой, где можно делиться и разделять.

Онлайн, из любого уголка мира
Стоимость 2490 руб
Запись https://t.me/annaden_coach
Старт уже на этой неделе. Присоединяйся 💋
56007
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

26 апр. 2026 г., 21:46

Photo
#советнедели от МАК 🎴

На этой неделе, мы с моими руническими женщинами, вошли в проживание руны ингус 😈- руны результатов и нового начала, слияние мужского и женского. Это очень символично, ведь эта неделя перед моим днем рождения и я внутренне подвожу свои итоги и готовлюсь к новому витку.

Сегодня решила взять колоду, как раз подходящую для этого «Колесо года»:
Глубокий вдох
Медленный выдох
Что мне сейчас важно услышать?
Куда направить свое внимание?
И выбирайте карту

В комментариях добавлю послание к картам и оно тоже очень метафоричное - каждый в нем увидит свое 💋

Для тех у кого не грузит ➡️есть https://vk.ru/glubina_s_annaden
760048
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

26 апр. 2026 г., 21:46

Photo
Кошелек или жизнь?

Пока я прихожу в себя после ретрита, расскажу вам про обучение, на котором была в прошлые выходные.

Написали мне с просьбой о рекламе и я смотрю, а это семинар современного светилы в области телесной терапии В.Ю. Баскакова.
Вот представьте себе, вы читаете его книги, разбираетесь с его видением, а тут возможность вживую поучиться. Восторг 🤩

Семинар назывался «Кошелек или жизнь» и я своим друзьям рассказываю, что дескать иду на обучение и буду работать с деньгами. Сейчас, как все проработаю и денег у меня будет, ну вы понимаете.

Прихожу, и семинар начинается со слов:
«Кошелек или жизнь? Такой вопрос задавали на дороге бандиты, Хотя вопрос был риторический, т.к. после него неминуемо шла смерть. Дак вот дорогие, поговорим про смерть!» 😳

И два дня, с 10 до 19:00 мы проживали смерть, говорили о ней, чувствовали.
И знаете, что я вам скажу: ты никогда так ярко не чувствуешь жизнь, как рядом со смертью.
И да, это были невероятные 2 дня, с обилием практик, целым списком литературы и фильмов, и новым ощущением себя.

P.s. Ретрит прошел чудесно и поистине исцеляюще ❤️
65009
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

26 апр. 2026 г., 21:46

Photo
Есть еще несколько мест на ретрит 17-19 апреля рядом с Екатеринбургом.

Это будет про глубокое расслабление, контакт с собой и чувствование себя исцеленной.
Добавила несколько отзывов с прошлого ретрита, чтобы вы видели, как это нежно и красиво.

Присоединяйтесь 💋

P.s. А с 30 мая по 3 июня едем на ретрит в Алтай. Можно присоединиться из любой точки (с нами уже едет Москва, Пермь и Екб).
Подробности https://t.me/annaden_coach
1140048
Разговор за кофе ☕️ logo
Разговор за кофе ☕️

26 апр. 2026 г., 21:46

Photo
#советнедели от МАК 🎴

Сегодня я припозднилась. Очень интересные процессы происходят в эти дни. Поделюсь с вами позднее.
Но, а пока, наша еженедельная рубрика:
Глубокий вдох
Медленный выдох
На что мне важно направить свой фокус внимания?
Что мне сейчас важно увидеть?
И выбирайте карту.

В комментариях - подсказки от колоды, но помните, что важно ориентироваться «о чем это для меня?»
Как всегда можно и нужно делиться своими мыслями в комментариях.
💋

Если у вас ничего не грузится ➡️ группа https://vk.ru/glubina_s_annaden
1300015

Showing 15 of 15 posts

Рейтинг

Требуется вход

Frequently Asked Questions

О чём Telegram-канал Разговор за кофе ☕️?+

Разговор за кофе ☕️ (@thoughts_under_coffee) — Telegram-канал в категории Саморазвитие на tgdio. На профиле есть рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты — решите до подписки в Telegram. Сейчас на tgdio указано около 924 подписчиков.

Как вступить в Разговор за кофе ☕️ (@thoughts_under_coffee) в Telegram?+

Откройте профиль канала на tgdio, нажмите Join / Open in Telegram и подпишитесь на @thoughts_under_coffee в приложении или веб-версии Telegram бесплатно.

Стоит ли подписываться на Разговор за кофе ☕️ (Саморазвитие)?+

На tgdio можно проверить рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты Разговор за кофе ☕️ до подписки. Сейчас на tgdio указано около 924 подписчиков. Сравните с похожими каналами Саморазвитие.

Где смотреть статистику и посты Разговор за кофе ☕️?+

На tgdio откройте страницу @thoughts_under_coffee: статистика подписчиков, ранг, рейтинг и посты. Ссылка Stats даёт графики роста и активности.