•ЩУЧКА•

Пространство женского восстановления. Баня • Творчество • Телесные практики • Живые встречи • Коворкинг помогающих практиков

Йога и медитациярусский

113

Last views

165

Участники

—

Rating

Total Posts

Sep 21, 2026, 2:08 PM

Обновлено

Jul 31, 2026

Created

Stats

Вы просматриваете русский контент. Чтобы увидеть контент на других языках, измените язык сайта.

Channel Information

Channel Information
Channel Name	•ЩУЧКА•
Username	@terapishchuchka
Category	Йога и медитация
Language	русский
Country	Россия
Участники	165
Channel Type	Public Channel
Created	31 июл. 2026 г.
Last Updated	21 сент. 2026 г. • 31 день назад
Status	Active

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#31450+126

Рейтинг по языку

#12503+44

Рейтинг по категории

#100Без изменений

Рост участников

Всего: 16530 Days growth: +1610.7%

Рост участников - 30 Days
Date	Subscribers
23:08:2026	149
24:08:2026	162
25:08:2026	162
26:08:2026	162
27:08:2026	162
28:08:2026	162
29:08:2026	162
30:08:2026	162
31:08:2026	162
01:09:2026	162
02:09:2026	160
03:09:2026	160
04:09:2026	160
05:09:2026	160
06:09:2026	160
07:09:2026	160
08:09:2026	160
09:09:2026	160
10:09:2026	160
11:09:2026	160
12:09:2026	160
13:09:2026	160
14:09:2026	160
15:09:2026	160
16:09:2026	160
17:09:2026	160
18:09:2026	160
19:09:2026	160
20:09:2026	160
21:09:2026	165

Рост участников - Weekly
Date	Subscribers
Week of 27:07:2026	149
Week of 03:08:2026	149
Week of 10:08:2026	149
Week of 17:08:2026	149
Week of 24:08:2026	162
Week of 31:08:2026	160
Week of 07:09:2026	160
Week of 14:09:2026	160
Week of 21:09:2026	165

Рост участников - Monthly
Date	Subscribers
July 2026	149
August 2026	162
September 2026	165

Рост участников - Yearly
Date	Subscribers
2026	165

Последние посты

Month

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

#итогивстреч
#Щучкиндевичник

Каждый наш женский круг — особенный. Но вчера в «Щучке» снова происходило что-то необыкновенное.

Вместе с Ольгой Барановой, астрологом, мы провели «Астространствие».

Ольга подготовила для каждой участницы индивидуальный маршрут по дате рождения и провела Т-игру. А я создала в «Щучке» пространство для расслабления и внутреннего баланса — и, конечно, растопила для наших гостей горячий чан.

Участницы собрались за общим столом, но каждая отправилась в собственное путешествие и работала со своим запросом. Уже сформулировать и произнести его вслух — порой очень терапевтично.

Дальше началась глубокая работа: говорили о страхах, искали ресурсы, смотрели на привычные проблемы под новым углом и проверяли, действительно ли первоначальный запрос был истинным. Благодаря поддержке Ольги игра временами ощущалась как полноценная глубокая сессия с психологом.

Но самое ценное — состояние внутреннего равновесия, с которым участницы завершили игру. Ведь внутренние конфликты незаметно отнимают у нас огромное количество энергии, усиливая тревожность и усталость.

А после путешествия внутрь себя наши гостьи понежились в горячем ароматном чане прямо под хмурыми тучами. Так к эмоциональному расслаблению добавилось ещё и физическое.

Шесть часов игры, открытий, тепла и заботы о себе.

Если чувствуете отклик — дайте знать. Мы с удовольствием повторим «Астространствие».

А в комментариях я расскажу, что такое Т-игра и как она работает.

1130022

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

Мне кажется, я жду наш живописный девичник больше, чем гости 😁 представляю, сколько же вдохновения у них здесь родится! Такого вдохновения, которое как топливо потом и в жизни будет их двигать

1710024

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

⏬️⏬️⏬️

1560020

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

#анонсЩучки #15-16 августа

Знаете, что самое трудное сейчас в жизни? Остановиться. Вот просто замедлиться, прожить вечер без телефона.

Изматывает не плотный график,
в котором иногда даже на встречу с подругой приходится искать свободное окно.
А то, что ты никогда
по-настоящему не выключаешься.

Режим «всё под контролем»
в операционке уже на автозапуске. Кофе вместо завтрака,
лента тревожных новостей на обед.

В бизнесе ты отвечаешь за клиентов, команду, решения и результат.
Дома - за близких, быт, планы и ещё тысячу мелочей.

И даже когда появляется редкий момент для себя, внутри всё равно работает привычная программа:
«А всё ли сделано?»
«А всё ли под контролем?»
«А что будет завтра?»

Ты устала не от количества дел.
Ты устала от того, что так редко можно просто быть.
Не руководить. Не решать.
Не успевать.

Мы запланировали 15-16 августа арт-девичник именно для тех моментов, когда хочется впервые за долгое время сказать себе:

«Это для меня».

Ты приезжаешь - и оставляешь за дверью список задач, дедлайны и роль той, которая всегда знает, как лучше.

Красивый дом у воды.
Тишина.
Тёплый пар бани и заботливое парение.
Расслабляющий чан под открытым небом.
И тебе уже дышится легче.

Практика с МАК картами - поисследовать свой внутренний мир без привычного анализа на эффективность и правильность.

Утром ты просыпаешься не от будильника и мысли «надо вставать», а от солнечного света, природы и ощущения наполненности.

И дальше самое интересное - акварель.

Ты берёшь кисть и позволяешь себе творить не ради результата, не ради оценки, не ради «получится ли красиво».

А просто потому что хочется. И нравится.

И тут ты понимаешь:

за эти сутки ты отдохнула
не просто телом.

Ты вернулась к себе.

К той части себя, которая давно ждала внимания.

Потому что иногда самое важное решение — не сделать ещё больше.

А хоть иногда выбирать себя.

15–16 августа (сутки).
6 мест.
17 000 и за тебя обо всем подумали.
Запись https://t.me/selezneva_sei

1540011

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

❗️Девушки прекрасные,
группа набрана 🙏🏻❗️

Август всегда ощущается как особенное время.

Лето еще не закончилось, но внутри уже появляется желание притормозить. Понять, где я сейчас. Расширить свои горизонты возможностей.

В астрологии этот период называют Вратами Льва. Для многих это время, когда особенно хочется прислушаться к себе, свериться со своими желаниями и принять важные решения.

И у меня родилась идея:
собрать однодневный девичник с астрологической трансформационной игрой «Астространствие» в уютном терапевтическом пространстве «Щучка». Ее проведет https://t.me/baranovaolgaastro

Особенность этой игры в том, что для каждой участницы заранее строится натальная карта и составляется индивидуальный маршрут. Не будет одного для всех сценария - у каждой будет свой путь, свои вопросы, свои открытия и свои подсказки.

Во время игры мы будем исследовать темы, которые сейчас особенно важны именно для вас. Искать внутренние опоры. Замечать привычные сценарии. Смотреть на свои жизненные ситуации с нового ракурса. А в нужные моменты подключать метафорические карты, чтобы дать пространство интуиции и тем смыслам, которые не всегда удается услышать в повседневной суете.

Ведь начинаются самые важные и нужные перемены начинаются с правильных себе вопросов.

А после Т-игры участницы смогут понежиться в чане на берегу реки, заварим ароматного травяного чая и угостимся пирогами.

Если чувствуете отклик — напишите мне. Я расскажу все подробности и Ольга заранее подготовит ваш личный маршрут по карте рождения🤍
Участие: 5.555р

Голосование закрыла, дата определена большинством голосов:

2️⃣6️⃣ августа встретимся
на •Астространствии• в Щучке!

#анонсЩучки

2030021

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

Мы настолько привыкли заботиться обо всех, что встреча с собой становится редким событием

Когда женщина живет в постоянной ответственности за себя и семью, и на свою жизнь смотрит только как на результат, ей не нужен еще один марафон.

Ей не нужен список практик.
Не нужен совет, как стать «лучшей версией себя».

Ей нужно место, где можно перестать быть сильной, лучшей и всемогущей.

Ей нужно место и круг, где никто ничего не ждет. Не оценивает. Не торопит.

И именно таким получился наш девичник.

Мягкая женская баня, после которой тело наконец сбрасывает латы и кольчугу, становясь расслабленным и способным снова глубоко дышать.

Чан с травяными запарками на берегу реки, где время словно перестало существовать, а кожа после него - бархат!

Виброакустический массаж тибетскими чашами, ужин у печи, теплый костер, и разговоры, которые рождаются только тогда, когда становится по-настоящему спокойно.

Рассветная йога.
Танец, в котором тело снова вспоминает свободу.
И нейрографика — тихий откровенный разговор с собой через линию, цвет и движение.

Мы не искали быстрых изменений - это иллюзия.

Мы возвращались к себе.
К своему дыханию.
К своему телу.
К своему внутреннему «я есть».

100%, именно это сегодня становится самой большой роскошью.

Не убежать от реальности.
А хотя бы на один день перестать убегать от себя и своей мыслемешалки.

Спасибо каждой женщине, которая доверилась этому пространству 🤍

#итогивстреч

1660024

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

•🍀 Следующий девичник 🍀•

Два дня, в которых есть место красоте
Мы задумали программу этого девичника так, чтоб не хотелось никуда спешить.

Сначала — очищение и замедление.
Это, конечно, баня.
Тепло, мягкий пар, душистые венички, чан у реки. Время, когда тело постепенно отпускает накопившееся напряжение,
а внутренний ритм становится спокойнее.

После бани вечером мы соберемся у костра.
Поговорим о вдохновении, о женщинах в искусстве, о том, почему способность замечать красоту влияет на качество жизни.
Поговорим о творчестве как о способе взаимодействия с миром и с собой.

Для тех, кому захочется чуть глубже заглянуть в себя, проведем практику с метафорическими картами. Иногда один образ помогает увидеть то, что долго оставалось незамеченным.

А утром встретим рассвет с кистями и красками.
Под чашку ароматного кофе будем писать акварелью, и каждая увезет с собой готовую работу.

Не имеет значения, был ли у вас опыт рисования раньше или нет!

Живопись начинается не с умения,
а с внимания.
С твоего видения.
С того, как замечаешь цвет, свет, линии, настроение пространства.

Наблюдать, как на белом листе постепенно появляется изображение, которого еще несколько минут назад не существовало - это настоящая магия!

В этом и есть особое удовольствие творчества — создавать красоту своими руками.

Даты арт-девичника: 15-16 августа (это суббота/воскресенье).
С собой - только себя и любимую подружку,
ведь про все остальное мы уже подумали
(питание, полотенца/тапочки,
твой комфортный сон в отдельной спальне, а так же все для рисования).

Если есть еще вопросы,
обязательно спроси, не упускай
для себя возможность присоединиться к долгожданному событию 🍀
https://t.me/selezneva_sei Ира на связи, поможет организовать твое участие 🫶🏻

#арт
#банька
#здоровье
#анонсЩучки

2060021

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

Есть дефицитные радости жизни, которые невозможно купить.
Все очень банально:
выключить телефон,
ничего не решать,
никуда не торопиться.
Смотреть на рассвет.
Быть там, где не нужно как-то особенно выглядеть или говорить.

И особенная роскошь - это создать красоту собственными руками.

Именно таким мы со https://t.me/banyabereginya и задумали наш арт - девичник.

Зачем и для кого?
Сегодня мы редко позволяем себе делать что-то просто потому,
что это красиво. Почти любое действие связано с результатом, эффективностью, пользой.

Но на арт-девичнике ничего не нужно оптимизировать, улучшать или контролировать.

Ведь мы будем рисовать!
И будем просто созерцать живой пейзаж, замечать в нём разнообразные оттенки….
наблюдать, как из нескольких движений кисти постепенно появляется что-то новое,
и получать удовольствие от самого процесса.

Этот девичник мы создаем для женщин, которые знают цену своему времени.

И знают, что самые ценные впечатления невозможно измерить продуктивностью -
они остаются внутри
и еще долго согревают после встречи.

Даты уже известны:
15-16 августа.
Количество участниц-6.
Запись: https://t.me/selezneva_sei

#анонсЩучки

1630016

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

pinned «Я хочу порисовать в Щучке и смогу приехать »

0000

•ЩУЧКА•

30 авг. 2026 г., 04:26

Готовлю для вас информацию об арт-девичнике, и у меня родился пост о важности воображения как высшей психической функции человека.

Творчество, воображение, фантазия, исследовательский интерес - есть ли место этому в вашей жизни?

А ведь это важная база успешности и активности человека!

Поэтому пока решаются организационные вопросы нашей встречи с рисованием,

https://t.me/inspire_nature :)

2080021

•ЩУЧКА•

07 авг. 2026 г., 21:48

После каждого проведенного в Щучке ретрита - огромное количество пережитых эмоций и инсайтов, много тепла внутри.
И кажется, что мало слов это состояние описать.
И сегодня так же 🤍

И наверное, так надо. После определенных процессов нужно время помолчать, разместить открытия в себе. Дать место внутри и во внешней реальности.

Хочу лишь сказать свое БЛАГОДАРЮ чудесным практикам, которые сделали этот мини-ретрит особенным:
https://t.me/healingbanechka
https://t.me/Ekaterina_Kliueva
Катя

Уверена, благодаря им, участницы увезли в свою жизнь столько ясности и тепла, которые будут«топливом» на реализацию их самых смелых идей!

#итогивстреч

1450013

•ЩУЧКА•

07 авг. 2026 г., 21:48

[poll]

161005

•ЩУЧКА•

31 июл. 2026 г., 16:41

Пока мы с https://t.me/healingbanechka и https://t.me/Ekaterina_Kliueva готовимся к завтрашнему Фестивалю,
я уже планирую следующие встречи.

В Щучке бесподобно живописно.
Природа - лучший там терапевт,
и я готовлю совершенно новую программу,
в которой обязательно будет рисование.
И самое главное удовольствие в том,
что участвовать можно и нужно
независимо от умения рисовать!

И сейчас для определения дня такой встречи я запущу опрос, который поможет максимально удобно для участников организовать такой выезд.

1290011

•ЩУЧКА•

31 июл. 2026 г., 16:41

pinned «🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🔡🔠🅰️🅰️ 🅰️🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🅰️ 1️⃣8️⃣ ➖1️⃣9️⃣ 🅰️🅰️🅰️🅰️ Девы прекрасные! В чудесные июльские дни приглашаем вас на фестиваль! На одной площадке: 🔴нейрографика 🔴расстановки 🔴телесная терапия 🔴кундалини-йога 🔴баня с пар-мастером 🔴МАК-карты 🔴Т-игра 🏡Проживание…»

0000

•ЩУЧКА•

31 июл. 2026 г., 16:41

Завершили.
В прошедшие выходные в Щучке состоялся ретрит «4 стихии».

Хочется чуть поделиться впечатлениями и событиями этого дня. И как передать это словами и коротко-я не знаю, но постараюсь!

Звучание https://t.me/olgaiakovleva_zvuk было ниточкой, тонко и очень деликатно скользящей через все наши процессы. И именно эта ниточка собирала воедино все впечатления как бусинки. И легкая растяжка на ковриках, и парение в баньке, и отдых на воздухе-все имело свое звучание разными инструментами. Гонг-медитация, само по себе эффектное действо, в этот раз усилилось налетевшей стихией, ветер так норовил сам ударить в гонг и ему это удавалось! Эффектно! Неповторимо!)

Оля, благодарю всем сердцем за твою чуткость и искренность, абсолютно каждый звук подчеркнул суть происходящего.

Ольга, специалист по движению, женскому здоровью, вела девочек по этому дню через узнавание телесного и духовного себя, что в нас неразрывно связано. Признавая в себе разные «стихии», развивая силу тела, укрепляя духовное, мы растем. Оля - организатор этой встречи, идейный вдохновитель и просто красивой души человек! Ценю наше с тобой сотрудничество!

Я растопила баньку и чан, погрела и попарила наших женщин, кормила заботливо и поила травяными чаями. Ведь самый простой и понятный каждому вид заботы это вкусно и здорОво накормить.
Арт-терапевтические практики открывали и закрывали нашу встречу, мы знакомились и прощались через образы на метафорических картах и рисунки.

Емкие сутки во всех смыслах.
Переступив порог Щучки, многие ощущают этот переход из рутинной реальности в пространство, где время и мысли текут иначе.

Великолепная природа, такая разная погода, смена закатов и рассветов, зарядка на свежем воздухе и ужин у русской печи….
Ну что я вам рассказываю!
Это непередаваемо прекрасно!

https://telegram.me/terapishchuchka/76 уже в эти выходные!!! Места еще есть, пишем мне в личку за подробностями https://t.me/selezneva_sei

1620018

Showing 15 of 15 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Frequently Asked Questions

О чём Telegram-канал •ЩУЧКА•?+

•ЩУЧКА• (@terapishchuchka) — Telegram-канал в категории Йога и медитация на tgdio. На профиле есть рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты — решите до подписки в Telegram. Сейчас на tgdio указано около 165 подписчиков.

Как вступить в •ЩУЧКА• (@terapishchuchka) в Telegram?+

Откройте профиль канала на tgdio, нажмите Join / Open in Telegram и подпишитесь на @terapishchuchka в приложении или веб-версии Telegram бесплатно.

Стоит ли подписываться на •ЩУЧКА• (Йога и медитация)?+

На tgdio можно проверить рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты •ЩУЧКА• до подписки. Сейчас на tgdio указано около 165 подписчиков. Сравните с похожими каналами Йога и медитация.

Где смотреть статистику и посты •ЩУЧКА•?+

На tgdio откройте страницу @terapishchuchka: статистика подписчиков, ранг, рейтинг и посты. Ссылка Stats даёт графики роста и активности.