improve yourself 🪭 Telegram channel photo

improve yourself 🪭

@improve_yourself3Public Channel

ГАЙД НА ЗОНУ ГЛАЗ В ЗАКРЕПЕ По рекламе/вопросам к менеджеру @zekekinnie @Eqwck <- по поводу гайда и консультаций писать в лс Тт: furuchan.3

1.6k

Last views

9.1k (9,099 subscribers)
Участники
—
Rating
49
Total Posts
Oct 17, 2026, 11:26 PM
Обновлено
May 9, 2026
Created
Stats

Вы просматриваете русский контент. Чтобы увидеть контент на других языках, измените язык сайта.

Channel Information

Channel Information
Channel Nameimprove yourself 🪭
Username@improve_yourself3
CategoryСаморазвитие
Languageрусский
CountryРоссия
Участники9,099
Channel TypePublic Channel
Created9 мая 2026 г.
Last Updated17 окт. 2026 г. • 4 дня назад
StatusActive

Рейтинг

Глобальный рейтинг
#14642+73
Рейтинг по языку
#5246+23
Рейтинг по категории
#29+1

Рост участников

Всего: 9.1K30 Days growth: +1.8K24.7%
09/1809/2309/2810/0310/0810/1310/17
Рост участников - 30 Days
DateSubscribers
18:09:20267,294
19:09:20267,294
20:09:20267,134
21:09:20267,134
22:09:20267,134
23:09:20267,134
24:09:20267,134
25:09:20267,134
26:09:20267,134
27:09:20267,134
28:09:20267,134
29:09:20267,134
30:09:20267,134
01:10:20267,134
02:10:20267,134
03:10:20267,134
04:10:20267,134
05:10:20267,134
06:10:20267,134
07:10:20267,134
08:10:20267,134
09:10:20267,134
10:10:20267,134
11:10:20267,134
12:10:20267,134
13:10:20267,134
14:10:20267,134
15:10:20267,134
16:10:20267,134
17:10:20269,099
Рост участников - Weekly
DateSubscribers
Week of 04:05:20267,019
Week of 11:05:20267,019
Week of 18:05:20267,019
Week of 25:05:20267,019
Week of 01:06:20267,019
Week of 08:06:20267,019
Week of 15:06:20267,019
Week of 22:06:20267,019
Week of 29:06:20267,019
Week of 06:07:20266,761
Week of 13:07:20266,761
Week of 20:07:20266,761
Week of 27:07:20266,761
Week of 03:08:20266,761
Week of 10:08:20266,761
Week of 17:08:20266,355
Week of 24:08:20266,355
Week of 31:08:20266,263
Week of 07:09:20267,294
Week of 14:09:20267,134
Week of 21:09:20267,134
Week of 28:09:20267,134
Week of 05:10:20267,134
Week of 12:10:20269,099
Рост участников - Monthly
DateSubscribers
May 20267,019
June 20267,019
July 20266,761
August 20266,355
September 20267,134
October 20269,099
Рост участников - Yearly
DateSubscribers
20269,099

Top 10 posts

Most viewed posts from this channel

By views
  1. #1Ищу 10 человек, кто хочет разобраться со своим лицом 🤍8.5K
  2. #2MARPE: Опасная ловушка луксмаксинга. Что тебе не говорят в TikTok? В п8.4K
  3. #3ПРО СОН И ТРЕВОЖНОСТЬ (на моем опыте)8.1K
  4. #4https://www.instagram.com/furuchan.333?stkn=MXR5MHEyZjFwazZiNA==7.0K
  5. #5Открываю набор к себе в команду на moneymaxxxing.6.1K
  6. #6MARPE: Опасная ловушка луксмаксинга. Что тебе не говорят в TikTok?5.7K
  7. #79к ❤️5.6K
  8. #8ТОП ГАЙДОВ:5.5K
  9. #9Год назад VS сейчас: что реально изменило моё лицо4.9K
  10. #10⚪️⚫️⚫️⚫️ НА ЗОНУ ГЛАЗ4.5K

Последние посты

improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

16 окт. 2026 г., 21:07

Я закрываю разборы внешности и консультации на длительный срок, так как буду занята новым проетом, про который расскажу сегодня-завтра (вам очень понравится)

Это без шуток ваша последняя возможность получить не просто рейт

А настоящий, не завышенный рейт своего лица + индивидуальная консультация в которой скажу что улучшить именно в твоей ситуации, что сделать прямо сейчас и как раскрыть генетический потенциал

Как вы помните, я у меня нет никаких ботов, я делаю все сама и получаю за это очень приятную обратную реакцию [нажми, чтобы увидеть]

Ваши фото никуда не пойдут, делиться я ни с кем не стану и все что было в чате останется там же

Если вы давно задумывались улучшить себя, перестать париться из-за внешки и больше радоваться, успевайте в последний вагон, пока он не уехал

Цена: 990 рублей

@Eqwck
@Eqwck
@Eqwck
1,6000032
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

15 окт. 2026 г., 21:35

Photo1/2
Недавно вышел новый бот по луксмаксингу - МогМит🎉

В нем ты получишь рейт от реальных людей за считанные минуты, сможешь оценивать сам и знакомиться

(бот от бывших создателей Моггвинчика)

➡️ Попробовать МогМит
2,0600017
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

12 окт. 2026 г., 20:42

Video
ТУТОР НА МОЙ МАКИЯЖ
Вот, кто просил :>

Чета середина видоса стерлась как-то( В тт выложу ещё 2ю часть!

Я не нищая, просто мне хватает столько мало косметики использовать сразу и как видите ничо так получается 😳
2,7100060
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

07 окт. 2026 г., 20:13

ПЕПТИДЫ Вы часто в комментах спрашиваете где брать хорошие пептиды 💊❤️ Сразу предупреждаю что тема рабочая! Те кто в теме луксмаксинга и апгрейда базы читаем внимательно. Я с ними долго общалась и выбила для вас крутые условия. ● Что по бонусам: • Промокод…
3,8700024
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

07 окт. 2026 г., 20:08

ПЕПТИДЫ
Вы часто в комментах спрашиваете где брать хорошие пептиды 💊❤️

Сразу предупреждаю что
тема рабочая!
Те кто в теме луксмаксинга и апгрейда базы читаем внимательно. Я с ними долго общалась и выбила для вас крутые условия.

● Что по бонусам:

• Промокод для вас (моих подписчиков) на скидку 5%: FURUCHAN5
Там уже есть скидка -5%, но и ещё и от меня будет^^

• Плюс у них сейчас рефералка капает 20% кэшбэка с покупок
(ссылка вот:
https://origate-bio.ru/?ref=furuchan)

Только для совершеннолетних!!!

ОРИГЕЙТ БИО

ОРИГЕЙТ БИО - каталог продукции

Актуальный каталог продукции ОРИГЕЙТ БИО и форма оформления заявки.

3,8100019
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

07 окт. 2026 г., 18:35

Оооооох, как же меня задолбали эти однотипные боты оценивальщики

Мусор, который за ваши деньги выдает рандомный рейт и шаблонные советы типа "пейте воду и спите 8 часов" 😭 Они не видят ни вашего прикуса, ни проблем с кожей, ни реальных пропорций лица.

Хватит уже.Честно, мне просто больно уже смотреть, когда люди сливают деньги на это
и я делаю за ту же цену только индивидуальную работу(
@Eqwck

И отдельное обращение к создателям этих ботов:

С Ascend lab и подобными проектами я уже давно не работаю. Хватит спамить мне в лс с предложениями о рекламе и сотрудничестве! Продвигать такой шлак это буквально нагло врать своей аудитории. Я в этом не участвую и соглашаться больше не буду, даже не пишите пж 🙏
3,1800057
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

07 окт. 2026 г., 13:30

Доброе утро мои хорошиее!
Хорошего денёчка всем^^
3,0700090
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

06 окт. 2026 г., 01:45

Video
Доброе утрецеее всем! Рассказать вам про био/химическую завивку? Как раз вот сделала на днях 👋
4,0400050
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

05 окт. 2026 г., 12:45

Video
Доброе утрецеее всем!

Рассказать вам про био/химическую завивку? Как раз вот сделала на днях 👋
3,6300084
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

01 окт. 2026 г., 00:48

ТОП ГАЙДОВ:
ДЛЯ НОВИЧКОВ В ТГК 🤍

Этот канал создан для тех, кто хочет реально изменить свою внешность и стать лучшей версией себя!

Чтобы ориентироваться по нему, я вам закреплю ссылочками одни из лучших гайдов (чтобы легче было искать🤍)

— МАССАЖ ОТ ОТЕКОВ

— КАК УМЕНЬШИТЬ НОС

— ГАЙД НА ЗОНУ ГЛАЗ

— БЫСТРЫЙ РОСТ ВОЛОС

— MARPE

— РАЗРЕЗ КАНТУСА

— ГАЙД ПО MEDICUBE

— ВОЛЮФИЛИН

— ЗАЧЕМ ТЫ ВСЕ ЭТО ЗАТЕЯЛ/А?
5,5300047
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

30 сент. 2026 г., 00:27

Photo1/2
9к ❤️

Ребят, спасибо каждому огромнейшее! Люблю и ценю безумнооо.

Сейчас немного упор на учебу и дела, но я тут, никуда не пропадаю.
Скоро вас ждет завозик. Короче, готовлю много всего интересного (вы даже не представляете), ждите ^^
5,57000154
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

17 сент. 2026 г., 00:59

ПРО СОН И ТРЕВОЖНОСТЬ (на моем опыте)

Нам с детства твердят: «Ложись в 9 вечера, вставай в 6 утра, иначе день в пустуюю 😟». Но какая тут постель в 9 вечера, если ты в это время только садишься за долбанные уроки, конспекты или просто хочешь по залипать в мобильнике, пострадать хернееейй?
А в итоге ложишься в полночь, чувствуешь вину, а утром не можешь соскрести себя с кровати

Но организм работает иначе.

Мозгу и гормонам плевать на красивую циферку на часах. Главное для них СТАБИЛЬНОСТЬ.

Если из за школы или пар тебе нужно вставать, например, в 6:00 - твоему телу абсолютно нормально стабильно ложиться в 23:30–00:00.
Главная ошибка - это ложиться в будни в 12 ночи, а в выходные засыпать в 5 утра и дрыхнуть до двух часов дня. Организм ловит жесткий джетлаг, а в понедельник на уроках ты сидишь как зомби(

● Что произойдет через 3–4 недели СТАБИЛЬНОГО режима (проверено мной):

- Ты реально перестанешь ловить панику и фоновую тревожность перед контрольными и парами (и не только)

- Кортизол (гормон стресса) выровняется и исчезнет это мерзкое чувство «меня всё и все бесят» на пустом месте

- Пропадут вечерние зажоры сладким и просыпаться с первого будильника будет получаться

- Память и фокус вырастут в разы! инфа начнет запоминаться в 2 раза быстрее просто за счёт фаз быстрого сна

● Как спать, чтобы утром в зеркале не встречал Олег Монгол:

Утренняя одутловатость перед выходом из дома- база для многих, но её легко убрать:

1. Не спим лицом в подушку:

Когда вжимаешься лицом в наволочку, ты буквально перекрываешь отток лимфы от лица. А потом у тебя- заломы на коже и наглухо заплывшие глаза. Приучай себя спать на спине или хотя бы аккуратно на боку

2. Слегка приподними подушку:

На совсем плоской поверхности жидкость за ночь скапливается в районе щек и век. А чуть более упругая или анатомическая подушка и гравитация уберет тебе все отеки

3. Правило 2 часов до сна:

Никакого чайка литрами за сериалом, сухариков, чипсов и сладкого перед сном. Они оч привязывают воду: 1 грамм соли держит сотни миллилитров воды в твоих щеках

4. Открывай форточку:

В душной батарейной комнате лицо отекает мгновенно и потеет. Проветри 10 минут перед сном, спи в прохладе и полной темноте - это буквально тебе бесплатная подтяжка лица за ночь

В общем, ребят!
Сон - это самый мощный и бесплатный инструмент твоего глоу апа. Наладишь его - подтянется и внешка, и учёба, и менталка)
8,1100089
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

Помните рекламную биржу Moneymaxxxing ?

для воркеров появился бот https://t.me/looneymoonbot, там вы сможете узнавать актуальные новости и нововведния о проекте 💕
2,9900035
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

МОЙ ГОРЬКИЙ ОПЫТ РАБОТЫ С ПРОДЮСЕРАМИ 🙁

Привет, ребят. Сегодня хочу поделиться с вами очень личной и неприятной историей, которая происходила за кулисами этого канала с конца мая месяца.

Понятно, что каждый блогер хочет развиваться, расширять аудиторию и делать качественный контент (я не исключение). Именно за этой "квалифицированной" помощью я и обратилась к продюсеру, с которым работала с мая. Я заплатила деньги, отдавала проценты и честно выполняла все условия.

Но на днях произошла ситуация, которая стала для меня последней каплей.

Продюсер настойчиво требовал от меня выложить пост про Егора Настоящего, Еву, Юлю Флексу и их непонятную ситуацию. Суть поста была в том, чтобы я публично высказала к Юле Флексе какую-то личную неприязнь из-за её внешности и поведения, а параллельно написала, как я "люблю" Егора и Еву и желаю им счастья.

Я попросила пойти на компромисс и не выкладывать такой пост. Я прямо сказала, что не привыкла подсасываться к чужому хайпу, ловить дешевые охваты на сплетнях и уж тем более оскорблять кого-то за внешность. Для меня это табу.

На что мне буквально ответили: «Ты просто фоид, который ничего не понимает и что благодаря этому посту у тебя взлетят охваты, и это раскроет тебя как думающую личность».

Сказать, что я была в шоке- ничего не сказать.

Я создавала этот канал ради луксмаксинга, ради реальной пользы, разборов и рабочих техник массажа, которые проверила на себе. Я хочу помогать вам становиться увереннее и красивее. Но я точно не хочу превращать свой канал в желтую прессу, быть дешёвой сплетницей и поднимать статистику на поливании грязью других людей. Это просто НЕ Я.

Поэтому с этого дня никаких продюсеров. Я буду вести этот канал полностью сама. Для меня это огромный урок.
Рассчитывать нужно только на себя. Я ценю каждого из вас, безумно заинтересована в вашей трансформации и не готова переступать через свои принципы ради цифр.

Я не буду раскрывать имя этого продюсера, другой блогер уже писал про него негативный отзыв. Не хочу, чтобы ему писали гадости или чтобы это как -то повлияло на его ментальное здоровье. Я уверена что он увидит этот пост, надеюсь сделает для себя выводы, больше не поступит так с другими и будет относиться серьёзней к своей работе. Пусть это останется между нами. (Но все наши переписки и гс я сохранила для своей безопасности).

Спасибо вам, что вы со мной. Люблю вас!💕
3,68000179
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

💊ПРАВДА О РЕТЕ (РЕТАТРУТИД): Почему этот пептид уничтожит твоё лицо и здоровье

В гонке за сухим телом многие ищут лёгкие пути и подсаживаются на Рету (Ретатрутид)- новый мощный пептидный агонист, который рекламируют как убийцу жира"

Но мало кто говорит о том, какую страшную цену ты платишь за этот быстрый результат...

Вот что происходит с твоим телом и лицом на Рете:

1. Старение лица на +10 лет

При экстремальном сбросе веса на Рете первыми уходят глубокие жировые пакеты лица

-Результат: Щёки "проваливаются", кожа обвисает, образуются глубокие носогубки и провалы под глазами. Вместо модельного точеного лица ты получаешь изнуренный, уставший и постаревший вид

2. Дикий катаболизм

Рета блокирует аппетит настолько сильно, что организм начинает испытывать жесточайший дефицит белка и калорий

- Результат: Вместо жира организм начинает в первую очередь жечь твои мышцы. Ты теряешь мышечный корсет, сутулишься, осанка рушится, а тело становится дряблым

3. Паралич ЖКТ и удар по поджелудочной

Пептид замедляет работу желудка

-Побочки: Гастропарез (желудок просто встает и перестает переваривать пищу), постоянная тошнота, изжога, острая нитка панкреатита и высокий риск образования камней в желчном пузыре

4. Ангедония и откатный зажор

Рета влияет на рецепторы дофамина

-Ты теряешь радость от еды, жизни, тренировок и общения (наступает депрессивное состояние и ангедония)

-А главное: как только ты отменяешь препарат, наступает дикий откатный зажор. Вес возвращается с процентами, причем возвращается в виде чистого жира, а не мышц!

⚪️ ГЛАВНЫЙ РИСК: Испытания на людях всё ещё идут!

Важно понимать: Ретатрутид до сих пор не изучен до конца. Он находится на стадии клинических исследований, и его долгосрочное влияние на организм (через 5-10 лет)- полная загадка

Колоть себе вещество, которое ещё не прошло финальную сертификацию и медицинские проверки- это значит быть подопытным кроликом в опасном эксперименте. Никто не знает, как это аукнется твоей щитовидке, сердцу или обмену веществ в будущем

Не ведись на "лёгкие" схемы из подпольных каналов. Сушить тело нужно чистым питанием и силовыми тренировками, чтобы сохранить мышцы, свежесть кожи и молодость лица.

#ретатрутид #рета #looksmaxxing #похудение
3,4100052
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

Ребятки, вот список всех средств кому нужно:

- Мезороллер (Дермароллер)- игольчатый роллер в прозрачном пластиковом футляре (для стимуляции роста волос и бровей)

- Mika Kosmo -несмываемое средство/лосьон для роста волос

-Toplash XS - сыворотка-бустер для роста ресниц и бровей

-ART&FACT - масло для укрепления и роста ресниц и бровей (с касторовым маслом и растительными экстрактами).

- MidoxinilMax Booster-L Plus - лосьон/бустер для роста волос с миноксидилом, ретинолом и кофеином .

- Чёрный Жемчуг - крем-эксперт для век.

- Стик-сыворотка для упругости кожи лица с волюфилином 20%, 10г
3,8000059
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

Photo
⚪️⚫️⚫️⚫️ НА ЗОНУ ГЛАЗ

Зона глаз - это 80% восприятия твоей привлекательности. Именно она делает взгляд либо дорогим и хищным, либо уставшим и блеклым.

Вот 3 шага, чтобы прокачать эту зону:

1. Зона под глазами:

⚫️ Убери синеву и отёки: утром - сыворотка с кофеином и легкий лимфодренаж вниз по шее.

⚫️Убери провалы: на ночь наноси Волюфилин строго на косточку под глазом (стимулирует рост жировых клеток и заполняет впадины)

⚫️Практикуй сквинчинг (прищур только нижним веком), чтобы укрепить мышцу глаза.

2. Брови:

⚫️Низкая посадка и контраст

⚫️Окрашивай брови на 1-2 тона темнее (в холодный/графитовый оттенок под корни волос) и сдвигай их начало чуть ближе к переносице.

⚫️Укладывай хвостики бровей вверх и к вискам для лифтинг-эффекта .

3. Ресницы:

⚫️ Забудь про тяжелое наращивание, которое тянет уголки глаз вниз.

⚫️ Используй керлер (зажим) + тёмно-коричневую тушь и прокрашивай верхнюю межресничку. Взгляд станет глубоким без эффекта "перегруза"

⚪️ Твой взгляд - это твоя база. Начни внедрять эти советы уже завтра.

Хочешь пойти дальше?

Это лишь 1% от всей системы. Я открыла ограниченный доступ в VITA - мою закрытую энциклопедию и супер-базу знаний по трансформации лица и анатомии (наш аналог looksmax. org).

Внутри VITA собраны десятки пошаговых гайдов

📥 Набор открыт на короткое время.

За доступом в VITA или персональным разбором внешности пиши в ЛС: https://t.me/Eqwck

#зонаглаз #looksmaxxing
4,4500062
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

Открываю набор к себе в команду на moneymaxxxing.

Что это. Есть маркетплейс, где бизнес покупает рекламу у блогеров - я там тоже размещаюсь. Заказчиков на площадку приводят воркеры и получают процент с каждого заказа своего клиента. Не разово: человек, пришедший по твоей ссылке, закрепляется за тобой навсегда.

Что делаешь ты:
1. Регистрируешься по моей ссылке через Telegram.
2. В кабинете забираешь свою личную ссылку.
3. Пишешь тем, кому нужна реклама: селлерам с WB и Ozon, локальному бизнесу, экспертам, небольшим брендам.
4. Скидываешь свою ссылку. Дальше человек сам выбирает блогера в каталоге и оплачивает.

Сколько платят:
5% с каждого оплаченного заказа твоего заказчика. Заказ на 30 000 ₽ - 1 500 ₽ тебе. Привёл клиента один раз - капает со всех его следующих заказов.

Деньги идут через площадку: заказчик оплачивает, сумма замораживается, блогер выполняет, заказчик принимает - система сама считает доли и кладёт твою на баланс. Вывод на карту из кабинета.

Что нужно: телеграм, несколько часов в день и готовность писать незнакомым людям. Вложений нет — ни взносов, ни «пакетов», ни обучения за деньги. Если с тебя за старт просят деньги - это не мы.

Ссылка (по ней кабинет сразу привяжется ко мне):
https://moneymaxxxing.ru/ref/furuchan

Вопросы — в комментарии или в поддержку https://t.me/looneymoonhelper.
6,0600043
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

Ищу 10 человек, кто хочет разобраться со своим лицом 🤍

Хочу понять, что вас волнует на самом деле — отёки, овал, MARPE или мьюинг.

От вас: 20–30 минут. Задам вопросы про то, что вы уже пробовали и почему не сработало.

От меня: разберу ваш случай и дам персональную связку техник, которая меняет лицо за 3–4 недели — без уколов и риска.

Записаться 👉 [опоздала] —возьму только 10 человек.

Кто не попадёт — позже выдам бонус за активность ❤️

Актуально, если ты:
— смотришь на фото «год назад» и не понимаешь, что изменилось
— устал(а) списывать всё на генетику
— слил(а) деньги на уход без результата
— думаешь про MARPE, но сомневаешься

Пиши сюда 👉 [опоздала]
8,46000137
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

MARPE: Опасная ловушка луксмаксинга. Что тебе не говорят в TikTok? В последнее время форумы по луксмаксингу и TikTok завалены видео про MARPE (аппарат для быстрого расширения нёба на микроимплантах). Все обещают модельную улыбку, высокие скулы и выдвижение…
8,4100056
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

02 сент. 2026 г., 23:10

Photo
MARPE: Опасная ловушка луксмаксинга. Что тебе не говорят в TikTok?

В последнее время форумы по луксмаксингу и TikTok завалены видео про MARPE (аппарат для быстрого расширения нёба на микроимплантах). Все обещают модельную улыбку, высокие скулы и выдвижение максиллы вперед

Но прежде чем ты начнешь мечтать об этой штуке, давай снимем розовые очки и разберем жесткую правду, о которой молчат адепты «костного моделирования» дома.

ГЛАВНЫЙ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ: Твой нос станет ШИРЕ

Это физика и анатомия. Кости твоего носа напрямую связаны с верхней челюстью (максиллой).

- Как это работает: Когда аппарат MARPE разрывает нёбный шов и раздвигает кости в стороны, за ними всегда едут ткани носа.

- Результат: Основание носа и его крылья гарантированно расширяются и становятся более плоскими. Если твой главный комплекс - широкий нос, то MARPE превратит его в настоящую катастрофу

Почему MARPE - это НЕ косметология:

1. Это серьезная ортодонтия, а не бьюти-процедура.

Аппарат ставится только по строгим медицинским показаниям: тяжелый перекрестный прикус, критически узкая челюсть или серьезные проблемы с дыханием. Его нельзя ставить просто для красоты.

2. Риск для зубов и костей.

Если расширение идет неправильно, ты можешь получить рецессию десен (корни зубов буквально выходят из кости), асимметрию лица и вечные проблемы с челюстным суставом (ВНЧС).

3.Возрастные ограничения.

В 14-16 лет швы еще податливы, но к 20-25 годам они окостеневают. Пытаться раздвинуть кости взрослого человека без хирургической помощи - это риск просто выломать себе зубы микроимплантами.

Кому это РЕАЛЬНО нужно?

Только тем, кому это назначил грамотный врач-ортодонт после КТ-снимков и ТРГ. Если у тебя нормальный прикус, но ты хочешь "скулы как у модели" -MARPE не твой путь.

Что делать вместо этого?

Если ты хочешь точеное лицо и четкие черты, не ломай свой скелет:

- Работа с отеками: 90% пухлости -это вода, а не кости.

- Мьюинг: Правильное положение языка дает мягкий, естественный лифтинг без риска раздвинуть нос.

- Осанка: Прямая шея выводит челюсть вперед лучше любого аппарата.

Запомни: В луксмаксинге главное правило - не навреди. Не слушай "экспертов" из чатов, которые советуют раздвигать кости черепа. Доверяй врачам с образованием и цени свою природную гармонию. 🤍

Ставь 🔥 , если было полезно, и пиши в комментариях, про какие еще методы луксмаксинга ты слышал/а?

#looksmaxxing #MARPE
5,6700085
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

31 авг. 2026 г., 15:31

Photo
Год назад VS сейчас: что реально изменило моё лицо

Год назад я была уверена, что дело все в генетике. Оплывший овал, тяжёлые веки, "грустное" лицо и вечный отёк, который я маскировала контурингом.

Сейчас я смотрю на те фото и вижу главное: я не изменила черты лица. Я изменила подход.

Сохраняй этот разбор, чтобы понять, что реально работает, а что просто съедает твой бюджет.

● ЧТО Я ДЕЛАЛА ГОД НАЗАД (и почему это не работало)

1. Гонялась за уходом
• скупала непонятные сыворотки
• тёрла лицо роликом каждое утро, гоняя воду по поверхности

Результат: ноль. Потому что я работала с кожей, а проблема сидела глубже - в спазмированных мышцах и застойной лимфе.

2. Списывала всё на возраст
• носогубки, второй подбородок, асимметрию бровей

Результат: смирилась с тем, что "просто такое лицо". А это были обычные фасциальные зажимы.

3. Работала со следствием, а не с причиной

Результат: эффект держался ровно до следующего стресса и снова всё "заливало".

● ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС (и что реально изменило лицо)

1. МФР - миофасциальный релиз. Тутор на массаж выложила выше.
• работаю по сухой коже, глубоко расслабляю зажатые мышцы

Результат: ушёл отёк, проступили природные скулы и угол челюсти.

2. Работаю по зонам, а не по всему лицу сразу
• верх (апоневроз, лоб) / середина (скулы) / низ (челюсть, шея)

Результат: выровнялась асимметрия, которую я считала "кривыми костями".

3. Регулярность вместо разовых чудес - системная работа с мышцами как привычка

Результат: лицо держит форму само, без уколов и без ножа.

Разница между этими двумя фото - не косметолог, не фильтр и не деньги.

Разница в том, что я поняла, как устроено лицо на самом деле и перестала вкладываться в поверхностный уход. 💕

И именно это понимание я хочу передать тебе. Совсем скоро расскажу как))

💬 Честно в комментариях: ты тоже ловишь себя на мысли "год назад я выглядела по-другому?" Пиши, что именно поменялось - вместе разберём, от чего это зависит.

#looksmaxxing #мфр #отеки
4,9100073
improve yourself 🪭 logo
improve yourself 🪭

16 мая 2026 г., 19:45

🧬 +20 новых гайдов в базе знаний

SoftMaxxing:

1. Улыбка и отбеливание
2. Фейсбилдинг
3. Упражнения для шеи
4. Уход за кожей головы
5. Автозагар и тон кожи
6. Диета для чистой кожи
7. Психология уверенности
8. Скрабы и уход за телом
9. Осветление зубов без вреда
10. Выбор очков и форма лица

HardMaxxing:

1. LGD-4033 (Лигандрол)
2. Ostarine (MK-2866)
3. Ipamorelin
4. Sermorelin
5. Меланотан 1
6. Блефаропластика
7. Пересадка волос
8. Трансплантация бороды
9. Липосакция подбородка
10. Импланты скул

Всё уже внутри: https://t.me/AscendLabRobot
1,4300015

Showing 30 of 49 posts

Рейтинг

Требуется вход

Frequently Asked Questions

О чём Telegram-канал improve yourself 🪭?+

improve yourself 🪭 (@improve_yourself3) — Telegram-канал в категории Саморазвитие на tgdio. На профиле есть рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты — решите до подписки в Telegram. Сейчас на tgdio указано около 9 099 подписчиков.

Как вступить в improve yourself 🪭 (@improve_yourself3) в Telegram?+

Откройте профиль канала на tgdio, нажмите Join / Open in Telegram и подпишитесь на @improve_yourself3 в приложении или веб-версии Telegram бесплатно.

Стоит ли подписываться на improve yourself 🪭 (Саморазвитие)?+

На tgdio можно проверить рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты improve yourself 🪭 до подписки. Сейчас на tgdio указано около 9 099 подписчиков. Сравните с похожими каналами Саморазвитие.

Где смотреть статистику и посты improve yourself 🪭?+

На tgdio откройте страницу @improve_yourself3: статистика подписчиков, ранг, рейтинг и посты. Ссылка Stats даёт графики роста и активности.