Грэта | психология на диване

И давайте уже по традиции делиться, как проходит день, скидывайте свои луки, просто фото, эмоции, мысли, делитесь❤

⤵⤵⤵

Подкасты и вебинары конечно хорошо, но общения бы.. а то как-то глухо)

Ну и да, девчокииииии, нам уже 6000❤️‍🔥

Рада здесь вам всем, пусть вам здесь будет уютно, комфортно, и вы найдете здесь то, что вас зацепило❤

Девочки, доброе утро❤
Напоминаю, что в канале есть подкасты на тему месяца:

В сентябре это был КОНТАКТ С СОБОЙ

📎ПОДКАСТ 1: Как понять, что я давно себя не слышу, и как начать слышать + я дополнила его видео

📎ПОДКАСТ 2: Я не знаю, чего хочу. Почему? И что с этим делать?

📎Мое мнение — можно ли жить без цели

📎ПОДКАСТ 3: Внутренняя опора: что это, как прокачать, в чем ее польза?

📎ПОДКАСТ 4: Как я стала уверенной в себе и во всем, что я делаю

📎ПОДКАСТ 5: Синдром отличника: почему я не делаю что-то или не могу начать?

В октябре у нас ПРОЯВЛЕННОСТЬ

📎ПОДКАСТ Почему я себя не вижу

📎ПОДКАСТ Как выйти из тени, не сломав себя

Слушайте, задавайте вопросы, пишите ваше мнение, инсайты, идеи, чувства❤

Девочкииии, жду вас в вечерней практике❤

новенькие, не стесняйтесь, давайте с нами😞

🤍за что благодарю этот день?
🤍что сделала для себя/для других?
🤍что сделаю завтра лучше или новое?

Пишите в комментариях, я начну❤

⤵⤵⤵

Девочки, а как дела у вас? Что делаете? Какие настроения сегодня? Присылайте фотографии, эмоции и истории своего дня❤

⤵⤵⤵

Все, что ты ищешь, в тебе!

Настолько мне откликается эта фраза. Я веду психологическую трансформационную игру лила, и мы там с игроками каждый раз поражаемся, сколько всего в нас. Сколько там ответов, которые м, к сожалению, не видим из-за установок, наших травм и многого другого.

Порефлексируйте на эту тему — что вы ищите? Какие вам ответы, ассоциации приходят?

Напоминаю, что у меня есть бот, там можно пройти бесплатные пробные шаги в лилу и каждый день можно доставать метафорическую карту❤

https://t.me/GRdestiny_bot

Девочкииии, жду вас в вечерней практике❤

🤍за что благодарю этот день?
🤍что сделала для себя/для других?
🤍что сделаю завтра лучше или новое?

Пишите в комментариях, я начну❤

⤵⤵⤵

2⃣ МК 30.10 в 18:00 по мск

Арт-практика: «что мешает проявляться». лепим и исследуем свою силу!
ведущая: Ася Зюзина, психолог. психоаналитическая терапия, арт-терапия.
длительность: 2 часа
место: зум, запись будет

важно!
вам не обязательно уметь лепить и быть скульптором. это арт-терапия, в первую очередь важен процесс взаимодействия с материалом.

Материалы в карусели ищите ❤

1⃣МК 25.10 в 12:00 по мск

Немного о нашем эксперте⤵

Я — Елизавета , специалист по эстетической косметологии.

Более 5 лет работаю в сфере косметологии, помогая женщинам выстраивать грамотный уход за кожей и сохранять её здоровье и качество.

Я постоянно развиваюсь в профессии, изучаю современные научные данные, принципы геронтологии и актуальные подходы к сохранению молодости и здоровья кожи.

На мастер-классе мы разберём:

🤍Грамотный домашний уход: основные этапы, выбор средств и принципы формирования эффективной рутины.
🤍Самомассаж лица: техники, которые можно безопасно интегрировать в домашний уход.
🤍Домашние бьюти-гаджеты: возможности, ограничения и критерии выбора устройств с учётом их реальной эффективности.

К мк ничего подготавливать не надо❤

🟡Онлайн, запись будет

Итак девочки, у нас в октябре два МК от участниц моего клуба — месяц проявленности, напомню❤

Теперь по порядку ⤵

Девочкииии, привет ❤

Как ваши дела, настроение? Какие планы на день?

Делитесь в комментариях фото, эмоциями, мыслями за день ⤵⤵⤵

Я сегодня с детьми, но в течение дня выложу анонсы МК и познакомлю вас с девочками, которые будут их проводить😍

Девочки, я очень надеюсь, что вы все очень хорошо проводите вечер, не рассчитываю на это, но будет классно, если присоединитесь к вечерней практике❤

🤍за что благодарю этот день?
🤍что сделала для себя/для других?
🤍что сделаю завтра лучше или новое?

Пишите в комментариях, я начну❤

⤵⤵⤵

Девочки, доброе утро❤

Захотелось начать неделю с аффирмация: он разные, кому-то подойдет одна, кому-то другая. Возможно, для кого-то нет здесь своей и нужно будет подумать о том, что сейчас бы откликнулось🤍

Можете написать в комментариях мысли, сказать, какая подошла вам, написать свою любимую мысль или просто поделиться настроением ⤵❤

Напомню, что у нас идет тема месяца ❤

В канале уже есть один подкаст — + я дополнила его

А этот подкаст посвящен другой интересной теме: Я не знаю, чего хочу. Почему? И что с этим делать?

Уже по традиции: мне было бы интересно почитать ваши мысли, инсайты в комментариях ⤵

И напомню, это полезная практика для вас — отметить и заземлить мысли, чтобы они потом не улетучились после дофоминового всплеска❤

❤️

Смотрите, что красотки наши вчера накидали 😍

🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰
🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰
Место, где не нужно справляться одной

Девочки, я представляю вам ребрендинг моего тг канала

❤Что это за клуб

Бесплатный клуб для женщин, которые хотят найти поддерживающее окружение, вдохновение и близких по духу людей.

❤В клубе будет:

🟡 понятная программа каждого месяца;
🟡 общая тема месяца;
🟡 модерируемое и безопасное пространство;
🔴 регулярные механики знакомств;
🟡 книжный клуб;
🟡 выступления приглашенных экспертов;
🟡 практические занятия и онлайн-мастер-классы;
🟡 тематические и неформальные встречи;
🟡 постоянное общение между мероприятиями.

❤Клуб не является

🟡 психологической терапией;
🟡 кризисной службой;
🟡 марафоном саморазвития;
🟡 образовательным курсом с обязательными заданиями;
🟡 площадкой для бесконтрольной рекламы;
🟡 местом, где необходимо постоянно демонстрировать активность;
🟡 сообществом, в котором всех учат «правильно жить».

Клуб дает дружескую и социальную поддержку, но не заменяет работу с психологом, психотерапевтом или врачом.

Смысл жизни в том, чтобы ее жить. Иногда нужно сделать перерыв, чтобы вспомнить это ❤