Виктория Кожевникова

Друзья, сегодня в администрации Оренбурга говорили о двух вещах - и обе про то, что можно начать не «когда-нибудь», а в этом учебном году.

1. Вхождение Оренбурга в федеральную инновационную площадку «Национальный код 2.0».
Сегодня в ней 406 организаций из 39 регионов, а Оренбургская область представлена 2 детскими садами. Для города такого масштаба - мало.

2. Центры раннего физического развития на базе действующих детских садов.
Не строить новое здание, а увидеть ресурс там, где он уже есть: помещения, кадры, дети.

Указ Президента ставит задачу вовлечь в занятия физической культурой большинство граждан страны. Но привычка к движению закладывается не в школе и не в фитнес-клубе. Она закладывается до 7 лет.

Благодарю коллег за открытый разговор ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Знакомо?
Вы сварили себе кофе, собрались, уже почти вышли, а внутри лишь глухое сопротивление. Единственное желание - остаться дома и никуда не идти.

Это не лень. И не слабость. Это сигнал. Ваша психика говорит: «Стоп, я на пределе». Мозг, словно перегретый процессор, требует паузы, но вы пытаетесь его разогнать очередной порцией кофеина.

Что происходит на самом деле? Вы вступили в конфликт с самим собой. Одна часть понимает, что «надо», а другая - что «не могу». Это называется амбивалентностью. И это нормально.

Как себе помочь в такие моменты?

1. Признайте состояние.
Скажите себе: «Я сейчас не хочу никуда идти. Это нормально». Признание снижает сопротивление.

2. Сделайте паузу. 5 минут тишины.
Без телефона. Без мыслей о делах.

3. Пересмотрите план.
Может, можно выйти на 15 минут позже? Или перенести неважное?

А если вы все-таки вышли, то похвалите себя. Вы справились с внутренним сопротивлением. Это уже победа.

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

В эти выходные на Гран-при Италии машиной безопасности станет... Молния Маккуин. Настоящий, в натуральную величину, с мигалками и молниями по бокам. https://grandepremio.com/en/f1/f1-brings-lightning-mcqueen-to-monza-to-celebrate-20-years-of-cars/ перекрасили в красную ливрею, точь-в-точь как из мультфильма. https://houseofheat.co/adidas/lightning-mcqueen-tow-mater-adidas-adizero-football-cleats?utm_source=perplexity.

И я смотрю на это и чувствую: что-то екает внутри. Потому что «Тачки» - это не просто мультфильм. Это целая эпоха. Мы смотрели их в детстве, сидели перед экраном с попкорном и верили: Маккуин победит, ведь он лучший. И теперь бренды предлагают нам вернуться туда. Не в прошлое, а в то теплое чувство, когда мир был проще.

С точки зрения психологии, это работает как регрессия - временное возвращение к детскому состоянию. Мы не покупаем бутсы, мы покупаем возможность снова почувствовать себя ребенком.

Да, это маркетинг. Но какой же он точный. Мы платим не за кожу и подошву. Мы платим за шанс прикоснуться к себе 10-летнему.

фото: F1, houseofheat

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Сезон отпусков подходит к концу, снова работа, учеба, дедлайны. После недель расслабления возвращение часто становится стрессом. А ведь выход из отпуска - такой же адаптационный период, как и вход в него.

Вот несколько советов, как пройти его с минимальным ущербом.

1. Не выходите на работу утром после вечернего самолета. Оставьте хотя бы 1 день «между» - выспаться, разобрать чемодан, просто побыть дома.

2. Начните с малого. Не пытайтесь в первый день разобрать все задачи. Выберите 2-3 приоритетные.

3. Сохраните кусочек отпуска. Продолжайте делать одно отпускное действие: утренний кофе на балконе, вечерняя прогулка, чтение перед сном. Это создает мостик между состояниями.

4. Примите усталость. Первые дни после отпуска вы будете уставать быстрее. Это нормально. Не планируйте на первую неделю вечерних встреч и подвигов.

5. Напоминайте себе: вы не «потеряли» отдых. Вы его взяли. И теперь возвращаетесь с новым ресурсом.

#путевые_заметки_Кожевниковой

Вчера я начала вести курс по социальной педагогике. Для меня это очень значимое событие - не только потому что я сама социальный педагог и мне важно делиться знаниями, но и потому что за этим стоят люди, которые когда-то передали их мне.

Когда готовилась к лекции, поймала себя на мысли: я не просто рассказываю теорию. Я передаю опыт, который собирался годами. И в каждом слайде, в каждом примере - незримое присутствие моих учителей. Тех, кто показывал, что педагогика - это не про инструкции, а про живые отношения.

Социальная педагогика учит главному: видеть человека в контексте его жизни, не судить, а понимать, не наставлять, а сопровождать. И эту оптику я хочу передать своим студентам.

Особенно ценно, что курс проходит в Институте им. Л.С. Выготского. Для меня это не просто работа, а возможность продолжить традиции великих ученых и быть частью сообщества, где знания живут и дышат.

Впереди - много лекций, дискуссий и открытий. Я очень рада, что мы вместе в этом пути ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой #РГГУ

Друзья, доброе утро!

Счастье - не в отсутствии проблем, а в способности их преодолевать

Это цитата Жана Пиаже звучит как вызов, но в этом - ключ к пониманию того, как мы устроены.

Мы часто верим, что счастье наступит, когда все наладится. Когда закончатся трудности, сгладится напряжение, станет легко. Но психология говорит обратное: способность справляться с трудностями и есть основа благополучия.

Когда мы решаем задачу, когда мы выдерживаем сложность, когда мы проходим через препятствие и не сворачиваем, мы чувствуем себя сильнее. Мы начинаем доверять себе. Мы ощущаем, что способны влиять на свою жизнь.

Проблемы не исчезнут полностью. Это часть жизни. Но наши отношения с ними могут измениться. Мы можем перестать их бояться и начать воспринимать как материал для роста.

И каждый раз, проходя через трудность, мы становимся чуть свободнее. Не потому что перестаем чувствовать боль, а потому что знаем - мы справимся. И это ощущение и есть то самое счастье, которое мы ищем.

#путевые_заметки_Кожевниковой

https://www.novreg.ru/medianews/news/95216/

19 августа 2026 года стал важной вехой для всей системы дошкольного образования. В регионе официально начала работу https://novvedomosti.ru/news/education/115555/, созданная для управления инновационной деятельностью в рамках РИП «Национальный код 2.0».

Что сделано:
К системе уже подключены более 300 педагогов из 100 образовательных организаций области. http://szfo.gov.ru/press/newsszfo/5675/ объединяет воспитателей, руководителей, координаторов, научных руководителей в едином цифровом пространстве с разграничением прав доступа.

Результат:
Время на подготовку отчетности сократилось с 4 до 1 часа в неделю!

Технологии:
В основе - модуль контроля индивидуальных планов «Прогрессор ИП», интеллектуальный календарь, цифровой документооборот и генератор сертификатов с QR-верификацией.

Разработчик - НПЦ «ТИО - Валдай» (участник ИНТЦ «Интеллектуальная электроника - Валдай»). Проект реализован при поддержке регионального гранта.

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

В ленте замелькали картинки: «Дальше лето только за деньги». Словно нас хотят напугать: все, теплые деньки кончились, впереди только дожди, слякоть и тоска. И мы послушно начинаем хватать лето за хвост, оглядываться назад с грустью.

Но если остановиться и посмотреть иначе - впереди еще столько радостных событий! Дни рождения, теплые посиделки у камина с близкими, уютные вечера с книгой и чаем. Новый год с его обещаниями и планами. Предвкушение - оно ведь тоже может быть счастьем.

Психологи называют это эффектом фокуса - мы видим только то, куда направлено наше внимание. Если смотреть назад и цепляться за ушедшее, мы пропускаем настоящее и будущее. Но если развернуться - сезонное изменение обернется не потерей, а сменой декораций.

Важно не то, что заканчивается. Важно то, что начинается. И что мы выбираем замечать. Мы можем выбрать грусть по уходящему лету или интерес к тому, что приходит ему на смену. Это зависит не от погоды, а от того, куда мы смотрим.

#путевые_заметки_Кожевниковой

Увидела в сети вопрос и залипла: «Как называется чувство, когда человек еще ничего не сказал, а голова уже болит?».

Это же про нас. Мысленно достраиваем чужую реакцию, придумываем конфликт, обижаемся на то, что еще не случилось. А когда разговор происходит, оказывается, все не так страшно.

Это называется «когнитивная нагрузка». Мы тратим энергию не на реальность, а на ее воображаемую версию. Строим сценарии, защищаемся от угроз, которых нет. И к моменту реального контакта ресурс почти исчерпан.

Что делать?

Отделите факт от прогноза.
«Он еще ничего не сказал» - это факт. «Он сейчас скажет что-то ужасное» - это ваш прогноз.

Вернитесь в тело.
Сделайте вдох. Почувствуйте стопы. Тревога живет в голове. Возврат в тело - возврат в реальность.

Спросите себя: «Что я знаю наверняка?».
Часто в голове шум, а фактов - кот наплакал.

Голова перестанет болеть, когда вы перестанете жить в будущем, которого еще нет. Настоящее - безопаснее, чем вам кажется.

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Когда мы без конца подстраиваемся под других, действительно ли мы исчезаем?

С точки зрения науки - да. Этот феномен в психологии объясняется эффектом Тетриса. Мозг так сильно фокусируется на одной задаче, что буквально перестраивает восприятие реальности под нее. Нейропластичность превращает нас в идеальный «кирпичик» для чужой конструкции, взамен стирая нашу уникальность.

Такой процесс называется идентификационной аккомодацией. Это когда мы меняем свои жизненные устои и представления о себе ради одобрения или чтобы избежать конфликта. В итоге мы перестаем понимать, где заканчиваются чужие ожидания и начинаемся мы сами.

Чтобы не исчезнуть, нужно научиться идентификационному балансу - способности сочетать гибкость с четкими личными ценностями.

Это не отказ меняться, а умение сохранять «внутренний компас», который позволяет быть собой, даже если вокруг тебя «падают» чужие фигурки.

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, состоялся долгожданный 🎁

Счастливые номера, которые выиграли памятные призы от НПЦ ТИО и портфели первоклассника, ждут своих героев. Проверяйте свои листовки - возможно, именно ваш номер стал победным!

Если вы нашли свой номер, до 1 сентября напишите нам на почту [email protected]

В письме укажите:

- свои контактные данные
- номер листовки
- адрес для отправки приза

И спасибо каждому, кто участвовал. Вы - лучшие ⭐️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Знаете, как иногда мы пытаемся вспомнить имя актера из фильма, который смотрели вчера. Даже звучит знакомо, но что-то идет не так. Мы точно знаем, где лежат ключи от квартиры, но боимся, что они сбежали. И совершенно спонтанно, как по волшебству, в голову приходит текст песни 10-летней давности, про которую и думать забыли.

Все это - наш мозг с его странной системой хранения информации. Что-то он запоминает намертво, а о чем-то предпочитает забыть. И самое смешное: он не умеет различать важное и ненужное, просто складывает все в свою бездонную корзину.

А представьте, что можно было бы навести порядок в голове?

Если необходимо запомнить что-то действительно нужное, можно создать необычные ассоциации: «Купить хлеб и накормить кота, чтобы он не подумал, что я ушла за сосисками».

Сложные вещи - превратить в простые, нелепые образы, чтобы мозг захотел их сохранить.

Наш мозг - верный помощник, хотя иногда напоминает причудливый базар 😉

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, Сургут. Управленческий форум «Образование Сургута: стратегические задачи и муниципальные решения».

Мой блок - о дошкольном детстве и искусственном интеллекте. Голосовые помощники, «умные» игрушки, генеративные сервисы окружают ребенка задолго до 1-ого класса. Вопрос не в том, пускать их в детство или нет: они уже там. Вопрос в том, как сделать эту встречу педагогически осмысленной.

И то, что должен однажды понять ребенок: колонка, которая отвечает на вопросы, - не волшебство. За ней человек, который ее сделал.

В решениях форума - повышение квалификации воспитателей по основам ИИ-грамотности и пилотные площадки с научным сопровождением. Это уже не разговор, а управленческое решение.

Благодарю организаторов и коллег за глубокий профессиональный диалог ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Увидела картинку: 4 квадрата с насекомыми. Но если убрать жучков - это же классический квадрат Декарта! Простой инструмент, который помогает принимать сложные решения холодной головой.

Этот метод предложил французский философ и математик Рене Декарт. Он учил: чтобы разобраться в любой задаче, нужно задать себе 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (плюсы решения)

2. Что будет, если это НЕ произойдет? (минусы отказа)

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (чем придется пожертвовать)

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (что мы теряем, отказываясь)

И все - вы разделили ситуацию на составляющие, убрали эмоции и увидели полную картину. Это гениально в своей простоте.

Когда мы в тревоге или гневе, наш мозг работает как одноколесный велосипед: мы видим только одну сторону. Квадрат Декарта заставляет нас посмотреть на проблему с 4-х сторон.

Попробуйте в следующий раз, когда будете стоять перед выбором.

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, сегодня - Белый Яр, Августовское совещание Сургутского района.

Форум дошкольного образования «Современное детство: создаем пространство возможностей» получился тем, ради чего такие встречи и собирают, - разговором.

Ученые, руководители, воспитатели, практики. Говорили о новой философии дошкольного образования, об ориентирах детства и цифре, о воспитывающей среде и готовности системы.

Мой сквозной тезис: ценность ребенку нельзя объяснить - ее можно только прожить. Поэтому и «Добрые игры», которые входят в детские сады через неделю, получатся только если останутся играми.

Сургутскому району - сильного учебного года. И одного простого решения: пусть свободная игра останется защищенным временем режима дня. Это не стоит ни рубля, а меняет многое.

Благодарю коллег за честный разговор ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Знакомая сцена: вы объясняете очевидную вещь. Собеседник не понимает. Вы повышаете голос, приводите аргументы, чувствуете, как внутри закипает злость. А он все равно стоит на своем.

Психологи называют это эффектом слепоты к очевидному. Когда мы уверены, что наша правота видна всем, мы перестаем учитывать, что у другого, своя картина мира. И вместо того чтобы искать общий язык, мы вступаем в битву за истину.

Вот несколько рекомендаций, как сберечь энергию:

1. Проверьте, просят ли вас объяснять. Если не просят, вы тратите усилия на пустоту.

2. Задавайте вопросы вместо утверждений. Например, «почему ты так думаешь?».

3. Разрешите другому быть неправым. Это не значит согласиться. Это значит отпустить контроль над чужим сознанием.

4. Поменяйте цель.
Вместо «доказать» поставьте «понять».

И помните: иногда не выиграть спор - значит выиграть собственное спокойствие. А это дороже любого аргумента.

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Сегодня 2 года, как я проплыла Босфор. 6,5 км. 3000 человек в воде.

иногда объединяет тысячи людей в одном порыве. Хочу поподробнее рассказать про заплыв через Босфор в 2024 году.

Раннее утро, пролив между 2 континентами и 3000 разноцветных шапочек, уходящих к горизонту. Это не просто заплыв - это живой организм.

Рядом на старте девочка, которая плывет впервые и трясется от страха. Чуть дальше - мужчина, для него это 10-ый Босфор, он улыбается.

У каждого своя цель. Кто-то доказывает себе, что может. Кто-то просто кайфует.

Течение несет, солнце слепит, вокруг такие же сумасшедшие любители, гребущие к мечте. Ты чувствуешь поддержку, потому что знаешь: мы все в этом вместе.

А когда выходишь на европейский берег... эти эмоции не забыть. Чужие люди обнимаются, плачут, смеются.

Ты только что переплыла пролив. Ты часть чего-то огромного. И этот мир теперь всегда будет в твоем сердце - соленым ветром и чувством, что нет ничего невозможного.

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Мы часто путаем заботу и обслуживание. Готовим еду, убираем квартиру, решаем бытовые вопросы и считаем, что это проявление любви.

Бытовая забота - это про поддержание жизни, про порядок, про безопасность. Это важно, но это не любовь.

Любовь - это когда ты смотришь в глаза, когда кладешь руку на плечо, когда говоришь: «я рад, что ты есть», когда сидишь рядом в тишине, когда не объясняешь, а просто чувствуешь.

Близким и нам самим, часто нужна не идеально вымытая квартира. Не 10 блюдо, которое мы приготовили с чувством долга, а минута настоящего внимания. Прикосновение. Слово без просьбы.

Мы привыкли доказывать любовь делами. Но любовь не доказывается. Она переживается. В совместном молчании. В улыбке, которую не ждали. В том, что ты есть рядом ❤️

Завтра попробуйте остановиться. Вместо очередного дела - спросить: «Как ты?», «Что тебе сейчас нужно?», «Можно я просто побуду рядом?» Это и есть любовь.

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, день получился длинным и очень хорошим. Три площадки Августовского совещания в Ханты-Мансийске - и все про дошкольное детство.

На пленарной сессии говорила о Годе дошкольного образования.
Мой тезис: доступность бывает 3-х видов, а посчитан пока один. Место - да, очередь закрыта. Возраст и качество - впереди.

На сессии инновационных площадок 7 садов Югры показали свои практики: медиацентр, инженерика, ясельные группы с 2-х месяцев. Работы сильные. И общая наша слабость: мы умеем выстраивать детскую деятельность и почти не умеем описывать, что в ней изменилось.

На педсовете разбирали, как отличить обогащение детской деятельности от ее подмены.

Благодарю организаторов и коллег за теплый прием и честный профессиональный разговор ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Василий Кандинский - один из моих любимых художников. Его работы - это не просто абстракция, это музыка, которую видишь. Но он был не только художником, но и мыслителем.

Кандинский говорил о мастерстве как о процессе, а не о результате. И его подход поразительно созвучен с принципами Фребель-педагогики, которые мне очень близки.

Фридрих Фребель, создатель первых детских садов, считал, что развитие человека - это постоянное раскрытие внутреннего потенциала через игру, творчество и взаимодействие с миром. Не заучивание, а проживание. Не статика, а движение.

Для Кандинского обучение никогда не заканчивалось. Он постоянно экспериментировал, искал новые формы, даже когда уже был признанным мастером. Это и есть суть: мастер - не тот, кто все знает, а тот, кто продолжает учиться.

В мире, где все меняется с космической скоростью, останавливаться - значит отставать. Но не потому что нужно бежать за трендами. А потому что только в движении мы остаемся живыми.

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Увидела интересную подборку и хочу с вами поделиться: каждый из нас хотя бы раз думал, а на какого кота из советской анимации я похож? Их там десятки. И самоидентификация в этом вопросе - неплохая психологическая игра.

Вот инструкция:

Шаг 1. Определите свою базовую стратегию в конфликте
Что вы делаете, когда что-то идет не так? Уходите в сторону и наблюдаете? Вступаете в диалог? Избегаете любой ценой? Или занимаете оборонительную позицию?

Шаг 2. Проверьте ваше отношение к труду и лени
Вы тот, кто готов работать ради результата, но с условиями? Или предпочитаете искать обходные пути? А может, ваша главная ценность - уют, и вы готовы трудиться только ради его сохранения?

Шаг 3. Вспомните, что для вас счастье
Тихий вечер у окна? Новые приключения? Компания друзей? То, что вы ставите на первое место, укажет на вашего кота.

А теперь главное: не ищите точного попадания. Ваш внутренний кот - это микс. Сегодня один, завтра другой 🐱

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

с Днем Государственного флага России 🇷🇺

Белый, синий, красный - три цвета, которые знает каждый из нас. Три символа, объединяющих поколения, традиции и смыслы.

Этот флаг - наша гордость, наша память и наше будущее. Он вдохновляет на большие дела, напоминает о силе духа и единстве. Пусть он всегда развевается над мирными городами, над счастливыми домами и над уверенной страной.

С праздником! Пусть в сердцах будет гордость, а в жизни - свобода и любовь к Родине.

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

- Саш, что-то ты неважно выглядишь.
- Мне на работу в субботу.

Эта переписка как рентген нашего времени: усталость уже не скрыть, а ее причины часто не в болезни, а в нарушенном балансе.

Психологи и хронобиологи напоминают: у человека есть внутренние циклы.

6-дневная рабочая неделя или постоянные переработки - это не подвиг, а игнорирование сигналов тела. «Неважный вид» - это не косметическая проблема. Это сигнал нервной системы: «Ресурс на нуле, я устал по-настоящему».

Что можно сделать, если работа в субботу неизбежна?

1. Четко ограничьте время.
Например, только 1 половина дня. Остальное - законный отдых.

2. Создайте переходный ритуал.
После работы - прогулка, душ, смена одежды. Символический «конец смены».

3. Не берите домой задачи на воскресенье.
Иначе выходные исчезнут как понятие.

Если вы узнали себя в Саше, пожалейте себя. Внешний вид - это не стыдно, а симптом. Усталость заслуживает не маскировки, а уважения.

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Сегодня провела семинар в Сургутском районе - «Лига генераторов концепций: Образовательная организация будущего». Собрались руководители и кадровый резерв со всего района. Удивительный фокус и включенность коллег.

Мы проектировали будущее. Отвечали на вопросы: какой будет школа через 5-10 лет? Как удержать баланс между государственными требованиями, запросами родителей и потребностями детей? Какие инновации реально работают, а какие - просто модные слова?

Было все: и живая дискуссия о концепциях, и презентации - смелые, искренние, настоящие. Я не давала готовых ответов, а создавала пространство, где руководители сами становились авторами.

Благодарю департамент образования Сургутского района за доверие и организацию. Такие встречи напоминают: управление - это не про «правильные ответы», а про смелость задавать вопросы и идти в неизведанное.

Спасибо каждому участнику за этот день ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

У песика Хаггиса дырка в крыше. И он никогда ее не чинит…

Мы привыкли видеть в этой метафоре призыв к действию: «почини, пока не поздно». Но что, если посмотреть иначе? Что, если дырка - это не проблема, а особенность?

Мы часто мучаем себя списками дел, которые «надо бы сделать». И если мы их не делаем - чувствуем вину.

Но психологи говорят: не все, что кажется важным, действительно важно. Часть этих «дел», чужие ожидания, навязанные стандарты или просто шум в голове. И признать, что они не имеют значения - это акт заботы о себе. Это не прокрастинация. Это выбор приоритетов.

Может быть, Хаггис счастлив именно потому, что не чинит крышу. Он не тратит силы на то, что не мешает жить.

В следующий раз, когда поймаете себя на том, что ругаете себя за невыполненное дело, спросите: «А нужно ли мне это делать? Или я могу просто оставить крышу в покое?».

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Сегодня в г. Сургуте состоялась важная встреча с руководителями дошкольных образовательных учреждений.

Поделилась новыми направлениями работы, которые уже запускаются или находятся на стадии активной разработки:

1. Национальный код 2.0 - проект, объединяющий культуру, науку и образование. Мы обсудили особенности реализации и дальнейшие шаги.

2. СП Векторы развития педагогики Фребеля: от даров к одаренности - как через простые элементы (дары Фребеля) мы ведем ребенка к раскрытию его уникальных способностей.

3. Центры раннего физического развития - важнейшее направление, ведь здоровье и движение - это основа гармоничного роста дошкольников.

4. Цифровая платформа «Код развития» - инструмент, который поможет педагогам и руководителям видеть траекторию развития каждого ребенка и выстраивать индивидуальные маршруты.

Благодарю коллег за теплый прием и живой интерес к нашим общим проектам!

Впереди много работы. Вместе - мы сила ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Знакомая фраза?
Когда мы говорим «у меня очень нервная система», то часто имеем в виду не столько физиологию, сколько нарушенные границы личного пространства.

Личное пространство - это невидимая сфера вокруг нас. Когда ее сжимают чужими советами, бесконечными звонками, непрошенными вопросами, нервная система начинает «нервничать».

Но у нас есть право защищать это пространство.
И вот что помогает:

Физическая дистанция. Если человек подходит слишком близко - сделайте шаг назад. Это не грубость, это саморегуляция.

«Нет» без объяснений. Вы не обязаны рассказывать, почему хотите побыть один или не отвечать на сообщения.

Режим тишины. Отключайте уведомления, когда вам нужно восстановиться. Ваша нервная система скажет спасибо.

Помните: бережное отношение к своему пространству не эгоизм. Это условие, при котором вы вообще можете оставаться добрым и отзывчивым человеком. Иначе «очень нервная» превратится в «совсем никакую».

фото: открытые источники

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, рада поделиться новостью: запустили большой https://t.me/mosproducer - цикл научно-популярных встреч для родителей и специалистов, посвященный Году дошкольного образования и выявления талантливых, одаренных детей.

Ведущая цикла - Екатерина Янкина, директор Моспродюсера. Моя задача как постоянного эксперта - сделать так, чтобы за каждой красивой идеей стояла наука и проверенные практики.

Первый подкаст уже записан. Говорили о самом важном: каждый ребенок талантлив, но талант может остаться незамеченным без поддержки взрослых. Как не спутать родительские желания с истинными склонностями ребенка? Как вовремя заметить искру и помочь ей разгореться?

Ценно, что проект соединяет возможности Моспродюсера - пространства, где можно попробовать все, - с научным взглядом на дошкольное детство как окно возможностей.

Вспомнила Фрёбеля: ребенок - это зерно, и только опытная «садовница» знает, какой уход нужен каждому.

Следите за новостями ❤️

#путевые_заметки_Кожевниковой

Друзья, доброе утро!

Когда мы думаем о переменах, мозг рисует картинку: я бросаю работу, уезжаю в другую страну и начинаю новую жизнь. И это настолько пугает, что мы даже не начинаем.

Но никто не просит вас прыгать. Можно двигаться маленькими шагами. Вместо того чтобы увольняться, можно попробовать новое дело по вечерам. Вместо переезда - взять отпуск в интересном городе. Вместо смены профессии - записаться на курс, чтобы понять, близко ли вам это вообще.

Перемены - это не ставка «все или ничего». Это череда маленьких экспериментов, любой из которых можно остановить в любой момент.

Вы не обязаны сразу все менять. Просто начните с одного шага. И если он не понравится, вы всегда можете вернуться. А если понравится, сделать еще один.

#путевые_заметки_Кожевниковой