Прикорм с умом

Наш витаминный заряд на вечер 🍊 🍇 🍊

«Я только поклевать!»: что такое воробьиный тип питания и как его пережить🐤

Если малыш еще вчера уплетал кашу и кабачки за обе щеки, а сегодня съедает ровно 1.5 ложки, клюет еду как воробушек и улетает по своим делам — поздравляю, вы вступили в фуршетный период.

Это естественный этап развития ребенка (чаще всего он начинается в 10–14 месяцев, но может прийти и раньше), и вот почему не стоит хвататься за валидол:

✨ Почему ребенок так себя ведет?

1. Мир слишком интересен. Малыш научился ползать, ходить, дотягиваться до запретного. Сидеть в стульчике 20 минут? Ну уж нет, вокруг столько дел!
2. Замедление роста. После года дети растут не так стремительно, как в первые месяцы. Потребность в объеме еды естественным образом снижается.
3. Сепарация и контроль. Еда — это первая сфера, где ребенок может сказать твердое «Я сам решаю, что и сколько в меня попадет».

💡 Как вести себя родителям в этот период?

🥦 Правило «Фуршета» N1: Задача родителей — предложить сбалансированное меню в тарелке (белки, жиры, углеводы, клетчатка), задача ребенка — решить, что из этого и сколько он съест.
🥦 Порции-малышки: Кладите на тарелку буквально по одному-два кусочка каждого продукта. Огромная гора еды пугает ребенка и заранее отбивает аппетит. Захочет еще — попросит добавку.
🥦 Размер имеет значение: Предлагайте удобную пальчиковую еду — кусочки сыра, соцветия брокколи, котлетки-брусочки, дольки мягких фруктов. Еда должна быть такой, чтобы ее можно было быстро сцапать и съесть.
🥦 Уберите мультики: Попытки запихнуть еще ложечку под мультики или танцы с бубном отключают саморегуляцию. Ребенок должен осознавать, что он ест.
🥦 Разделите трапезу: Ешьте вместе с ребенком. Когда он видит, что родители с аппетитом жуют ту же еду, интерес возвращается быстрее.

Оценивайте рацион ребенка не за один день, а за неделю.
Сегодня он съел только кусочек огурца, завтра — пол-котлеты, а в пятницу вдруг умял целую порцию каши.
В рамках недели баланс нутриентов обычно сохраняется!

Если ребенок весел, активен, набирает вес по своей норме и развивается по возрасту — с ним все в порядке. Он просто проживает свой «воробьиный» этап.

А как у вас сейчас дела с обедами? Малыш сидит в стульчике или предпочитает перекусы на лету?

Мой ребёнок стал плохо есть.
Помогите 🆘

С таким вопросом ко мне недавно обратилась одна клиентка.
И сегодня я решила поделиться с вами информацией, как можно скорректировать питание своего чада 👧🏻🧒

Во-первых, давайте проанализируем, не слишком ли часто вы даете перекусы. Сметая все вкусняшки мира на своем ходу, малыш, конечно же не захочет есть суп в обед 🥘

Во-вторых, обратите внимание, возможно предлагаете пищу когда ребёнок еще не голоден, либо он хочет спать и его желание спать берет верх над употреблением пищи👆

В-третьих, попробуйте построить четкий режим дня и кормить ребёнка примерно в одно и тоже время каждый день. Дети очень режимные существа, им проще понимать когда и что они будут делать. Не смотрите на, что они не могут говорить, они все-все понимают, пока только сказать не могут (пример, вчера я забыла положить своей дочке на ужин мясо, она стала ругаться на своем языке, я спросила у нее, почему ты недовольна? Что случилось? И она ответила- мяся 🤣, так мы поняли, что ребёнка обделили и не дали ему мяса)))

В зависимости от возраста, после 1,5 лет можно не предлагать перекус между завтраком и обедом. Накормите лучше ребёнка завтраком сбалансированно, тогда в обед он точно поест с удовольствием.

Как бы ребёнок не требовал включить ему телевизор, телефон, мультфильмы, не ведитесь на его уговоры.

Помните, здесь Вы-взрослый родитель, и Вы устанавливаете правила. Один раз разрешили-он будет считать, что теперь всегда так будет. Отучить гораздо сложнее. Стойте на своем. Представьте будто он хочет выпрыгнуть из окна, вы же ему не разрешите?! Так и с тв, мультиками и прочее.
У меня так — не хочешь есть, значит не голоден. Ничего не дам другого и не включу. Поешь позже.

Всем родителям терпения, а ребятишкам хорошего аппетита 😋

ПРИНЦИП РАДУГИ 🌈
⠀
Родителям советую собирать трапезу для всей семьи таким образом, чтобы на тарелке присутствовали продукты самых разных цветов (это и есть принцип радуги).

Осень 🍂 как нельзя кстати подходит для самых разнообразных тарелок даже для самых привередливых гурманов😃

Баклажаны, кабачки, тыква, томаты, перцы, персики, арбузы, виноград всех цветов радуги.

Больше интерес вызывает разноцветная тарелка. Кроме того, фрукты и овощи разных цветов— это источники разных витаминов и минералов. Чем “разноцветнее”, тем разнообразнее набор витаминов, которые мы получаем с пищей.
⠀
Также разноцветная пища позволяет ребенку меньше бояться новой еды. Все внимание на себя переключает цвет.
⠀
Например, на столе стоят разные овощи. И малыш какой то овощ, например, пока не ест. Он боится его даже попробовать. Но мы можем помочь ему переключить их внимание со “страшного” овоща на любимый зеленый/красный/оранжевый цвет.

Попробуйте привлечь внимание малыша не к самому овощу, а именно к его цвету, сказав что-то вроде: “Как ты думаешь, какого цвета не хватает у тебя в тарелке? Мне кажется, что оранжевый (например) отлично бы вписался.”
⠀
Яркие цвета не пугают так, как незнакомая еда. В повседневной жизни дети знакомы с цветами, когда мы читаем им книги, лепим из пластилина, изучаем цвета. То есть, цвета знакомы и понятны. Их малыш готов принять с большей легкостью и доверием, чем какой-то новый продукт.
⠀
Переключая внимание ребенка с еды, на цвета, помогает сократить дистанцию между малышом и новым продуктом. Продукт уже не кажется таким страшным, как раньше.
⠀
Только помните, что волшебной таблетки от избирательности в еде не существует. Возможно, поначалу ребенок не заинтересуется вашим предложением. Но уже через несколько попыток он захочет попробовать этот продукт.
⠀
Работа с детьми младшего возраста, избирательными в еде- это долгий путь, при котором важно постоянство и положительный настрой без давления и осуждения.
⠀
А у ваших детей есть сложности с едой? Делитесь в комментариях ⬇️

Каждый день меня просят дать советы по организации питания детей с начала прикорма до перехода на общий стол.

Я подготовила для вас небольшую памятку⬇️

✔️начинайте вводить продукты с небольших порций (по 1–2 чайных ложки) и постепенно увеличивайте объём пищи. Выбирайте однокомпонентные пюре или каши, чтобы можно было отследить реакцию ребёнка на новый продукт
✔️включайте в рацион разнообразные продукты: овощи, фрукты, каши, мясо, рыбу и молочные продукты. Однако новые продукты вводите постепенно, чтобы избежать аллергических реакций
✔️придерживайтесь режима кормлений, предлагайте прикорм примерно в одно и тоже время дня
✔️Не торопитесь за объемами съеденного. Дайте ребёнку адаптироваться к новой пище
✔️внимательно следите за реакцией ребёнка на новые продукты. Обращайте внимание на возможные аллергические реакции, изменение стула или общего состояния
✔️кормите ребёнка в спокойной обстановке, чтобы он мог сосредоточиться на еде и получал удовольствие от приёма пищи. Это способствует лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ
✔️помните о важности питьевого режима, с вводом прикорма предлагайте воду как во время прикорма, так и в течение дня

Введение прикорма — это процесс, который требует времени и терпения.

Будьте последовательны в своих действиях.

Помните, что каждый ребёнок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

Если вы хотите заботы, внимательности и разъяснений по питанию вашего малыша, обращайтесь ко мне, я с удовольствием помогу ☺️
🕊️ https://t.me/Zhelmary12Q519

🫃🧞👨‍🍼🧜‍♀🧞‍♀🧟🫃
🧞💁‍♀🧟‍♀🧜‍♀👼🧜‍♀🫃

Иногда родители, сами того не подозревая, могут препятствовать развитию пищевого интереса у ребёнка.

Как это может выглядеть?

Родители стараются есть по очереди, один развлекает малыша, другой ест, либо их приемы пищи приходятся на сны ребёнка. Это приводит к тому, что малыш не видит как едят взрослые и, соответственно, он не подозревает, что существует другая еда, отличная от маминого молочка или смеси.

Родные хотят дать попробовать ребёнку тот или иной продукт, а мама считает иначе и защищает ребёнка, объясняет бабушкам/дедушкам, что малышу пока рано или вовсе не стоит давать это. Таким образом малыш настораживается, запоминает, что еда - это нехорошо, иначе мама бы так не сопротивлялась.

Пока мама готовит, сажает ребёнка в стульчик для кормления чтобы он там поиграл и не отвлекал ее.
Ребёнок может запомнить, что стульчик нужен для игр и потом будет играть с едой.

Некоторые родители во время прикорма хотят сохранить идеальную чистоту пространства вокруг, да и самого ребёнка тоже. Чуть капнули пюре, бегом вытирать салфеткой.

Малыш может привыкнуть к чистоте и когда будет есть самостоятельно, может отказаться есть если испачкался.

Делитесь в комментариях, встречались с такими ситуациями, как я описала выше ?

дарим 300 рублей на маленькую хотелку или чашку кофе!!

итоги уже через пару дней ❤️
из условий - только подписка на наши каналы:

• https://t.me/by_didi26
• https://t.me/lkkkkkatrin
• https://t.me/katyushkagltnv

25.08 рандомайзер выберет победителя!

Участников: 4164
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 14:00, 25.08.2026 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Kirill - 5musuj