Екатерина Гринс

Похоже, ближайший год у нас с дочерью пройдёт под знаком университетов, дней открытых дверей, сравнений и бесконечного вопроса «а точно ли это наш вариант?». Она в 11 классе, поэтому мы решили не выбирать ВУЗ по красивому сайту и чужим отзывам, а ездить самостоятельно, смотреть и задавать вопросы.

В прошлую субботу мы начали с МФЮА, и после этой поездки я поняла, что пора заводить отдельную рубрику в блоге «Как пережить поступление ребёнка и сохранить нервную систему»😂

Мы посмотрели корпус на Калужской от 1-го до 10-го этажа, заглянули в аудитории, поговорили с представителями университета и студентами. Мне важно было понять не только, чему здесь учат, но и как вообще устроена жизнь ребёнка после поступления. И вот здесь МФЮА меня приятно удивил, уже с 1-го курса студентов стараются вводить в профессию, давать практику и знакомить с реальными задачами. Для меня это большой плюс, потому что диплом сам по себе сегодня ничего не гарантирует, а опыт, связи с работодателями и понимание профессии ещё во время учёбы действительно могут многое изменить.

Отдельно понравилось, что если после 1-го семестра ребёнок понимает, что выбрал не то направление, есть возможность поменять специальность. И это, на мой взгляд, здравый подход, потому что требовать от подростка безошибочно выбрать дело всей жизн немного оптимистично.

Теперь о том, что понравилось меньше. На нашей специальности бюджетных мест нет, обучение только платное, а стоимость начинается примерно от полумиллиона рублей в год. Тут мой внутренний бухгалтер, конечно, сделал глубокий вдох 😂 Но после посещения хотя бы появилось понимание, за что именно придётся платить. Сам ВУЗ молодой по московским меркам, он основался в 1991 году, и, возможно, именно поэтому здесь чувствуется желание конкурировать не возрастом и громким названием, а практикой и современной системой обучения.

Ещё мне понравилась общая атмосфера, акцент не на том, чьи у тебя родители и какая у семьи фамилия, а на том, как ты учишься и что умеешь. МФЮА пока оставляем в нашем списке и едем дальше, потому что впереди ещё немало московских вузов.

А у тех, кто уже прошёл поступление с детьми, хочу спросить какой критерий в итоге оказался решающим - программа, преподаватели, практика, атмосфера, стоимость или перспективы после выпуска?

Давайте сегодня подведём итоги главного события международного масштаба на прошедшей неделе - форума «Диалог о фейках 4.0». И знаете, что меня неожиданно впечатлило уже после мероприятия? На мои посты об этой теме активнее всего реагировали мужчины. Видимо, мужчины у нас действительно сильнее погружены в новостную и информационную повестку, хотя происходящее сегодня касается абсолютно каждого, у кого есть телефон и доступ в интернет.

В комментариях мне написали, что сгенерированное видео всё равно можно отличить от настоящего. И вот здесь я поспорю. Одно дело Reels, который блогер за несколько минут собрал в доступной нейросети, где у человека периодически живёт собственной жизнью шестой палец, а мимика заставляет нервничать 😂 И совсем другое профессионально созданный дипфейк, где проработаны кожа, свет, тени, движение губ, голос, фон, цветопередача, мелкие детали и даже технические элементы вроде таймкода. В таком случае принцип «я посмотрю и сразу пойму» уже становится довольно самоуверенной стратегией.

После форума я вынесла для себя важную мысль, проблема уже не только в количестве фейков, а в том, насколько быстро сокращается визуальная дистанция между настоящим и искусственно созданным. Генеративный ИИ сегодня используется в контенте, маркетинге, аналитике и коммуникациях бизнеса, но те же технологии позволяют создавать убедительную дезинформацию, способную ударить по человеку, компании и даже рынку. На форуме обсуждали экономические фейки, кибермошенничество, дипфейки и инструменты их выявления.

Меня зацепила ещё одна тема - кому будет доверять следующее поколение. Для подростков ИИ постепенно становится не просто поисковиком, а собеседником и советчиком, поэтому на форуме отдельно обсуждали, может ли он встать в один ряд с семьёй, школой и друзьями как источник доверия. И здесь вопрос уже гораздо шире фейковых фотографий, если алгоритм участвует в формировании нашей картины мира, критическое мышление превращается не в красивое словосочетание, а в совершенно бытовой навык.

Мой главный вывод после «Диалога о фейках 4.0» простой - эпоха «увидел своими глазами = значит, правда» постепенно заканчивается. Теперь важно смотреть не только что нам показывают, но и кто это опубликовал, откуда появился оригинал и подтверждается ли информация другими независимыми источниками.

А теперь интересно ваше наблюдение, в каких темах и каналах вам чаще всего попадаются фейки - в новостях, политике, бизнесе, финансах, личных блогах или, может быть, в сфере здоровья и красоты? И был ли случай, когда вы сначала поверили информации, а уже потом выяснили, что она оказалась фейком? Делитесь в комментариях, интересно посмотреть, какая сфера окажется у нас «лидером»😏

Помните, как мы обсуждали самозапрет на кредиты? Когда эта функция только появилась, многие отнеслись к ней довольно скептически, действительно ли люди станут этим пользоваться? А в итоге идея оказалась куда востребованнее, чем можно было предположить. Самозапрет на потребительские кредиты и займы заработал в России 1 марта 2025 года, и уже за первый месяц его установили более 8 миллионов человек, а к августу 2026 года, по данным НБКИ, действующий запрет был уже у 21,7 миллиона россиян.

И вот теперь мне попалось исследование компании «Сравни», которое заставило меня улыбнуться, потому что россиянам, похоже, понравилась сама идея добровольно запрещать себе то, с чем сила воли справляется не всегда. Две трети опрошенных хотели бы иметь возможность поставить самозапрет на социальные сети перед сном, и вот здесь, мне кажется, огромное количество людей сейчас мысленно подняли руку. Потому что всем знакомо это невинное «я только на пять минут посмотрю новости», после которого внезапно обнаруживаешь, что уже половина второго ночи, ты зачем-то знаешь подробности жизни совершенно незнакомых людей, посмотрела 20 роликов и утром снова обещаешь себе лечь пораньше.

На втором месте оказался холодильник после 22:00, такой самозапрет выбрали бы 28% участников исследования. Представляете функцию - подходишь ночью к холодильнику, а он тебе строгим голосом сообщает, что доступ временно ограничен по твоей же просьбе! Вот где технологии действительно могли бы работать на благо человечества.

Но еще интереснее 3 вариант - 19% опрошенных хотели бы запретить себе покупать абонементы в фитнес-клубы, потому что потом практически ими не пользуются. И это, пожалуй, самый честный пункт исследования, ведь сколько денег ежегодно остается в спортзалах благодаря нашему знаменитому «всё, с понедельника начинаю», страшно даже представить.

А если серьезно, мне кажется, за всей этой забавной статистикой прячется интересная тенденция. Мы постепенно начинаем воспринимать самоограничение не как слабость, а как нормальный инструмент управления собственными привычками. С кредитами это уже стало реальным механизмом защиты. И если такой принцип работает в финансах, почему бы похожим добровольным ограничениям не появляться в других сферах нашей жизни?

Мне даже стало интересно, какой «самозапрет» я установила бы себе лично. Возможно, на бессмысленный скроллинг телефона поздно вечером, спонтанные покупки со словами «ну мне же это точно пригодится» или обещание начать новую жизнь с понедельника. Хотя последнее я бы, пожалуй, оставила - должна же у человека оставаться надежда.

Предлагаю продолжить это исследование, если бы существовала кнопка, позволяющая установить себе один самозапрет на целый год, что бы выбрали вы - соцсети после 22:00, ночные походы к холодильнику, спонтанные покупки, доставку еды, сериалы до 3 ночи или что-нибудь свое? Пишите в комментариях, чувствую, мы сейчас составим рейтинг не хуже официального исследования.

В продолжение вчерашнего поста о IV Международном форуме «Диалог о фейках 4.0» делюсь итогами и тем, что лично мне показалось самым интересным. Форум прошел в Национальном центре «Россия», организатором выступил АНО «Диалог Регионы» при участии Международной ассоциации по фактчекингу GFCN, а среди партнеров — ТАСС и «Мастерская новых медиа».

Президент России Владимир Путин направил приветствие участникам и гостям форума, а открыл его министр иностранных дел Сергей Лавров. Главная тема, которая красной нитью проходила практически через весь день - мы вступили в период, когда искусственный интеллект дает огромные возможности, но одновременно делает создание качественной подделки настолько простым, что привычного «я сразу вижу, где фейк» уже недостаточно.

Интересны цифры, которые прозвучали на форуме - 63% россиян хотя бы однажды верили недостоверной информации, при этом 68% уверены, что умеют отличать правду от вымысла. Получается довольно показательный парадокс, большинство из нас уверены в собственной информационной грамотности, хотя технологии создания фейков развиваются быстрее наших навыков их распознавания. За первое полугодие 2026 года количество уникальных фейков выросло на 14,6%, при этом число их копий сократилось более чем вдвое, что организаторы связывают с более эффективным сдерживанием массового распространения дезинформации.

Говорили не только о СМИ и политике - обсуждали влияние фейков на экономику и бизнес, генеративный ИИ, дипфейки, кибермошенничество, авторство контента, созданного вместе с нейросетями, и то, каким вообще должен стать медиаспециалист к 2030 году. Отдельная дискуссия была посвящена итогам выборов в Государственную Думу и защите электоральных процессов от цифровых угроз и дезинформации.

Среди спикеров были глава ТАСС Андрей Кондрашов, Сергей Новиков, Владимир Табак, Алексей Гореславский, представители ЦИК России, международные журналисты, руководители информационных агентств и эксперты из разных стран. Для меня как для человека, который ежедневно работает с информацией и потом простым языком рассказывает вам и о бизнесе, и об экономике, и о медиа, и о совершенно обычной жизни, главный вывод получился практичным - сегодня мало уметь красиво упаковать информацию, гораздо важнее сначала понять, можно ли ей вообще доверять.

И предлагаю небольшой эксперимент, напишите в комментариях, по каким признакам лично вы понимаете, что перед вами фейк. А я соберу ваши ответы и отдельно расскажу о приемах проверки информации, которыми пользуются профессиональные фактчекеры.

Люблю, когда вокруг кипит работа, голова снова переключается на рабочие задачи, а в календаре появляются события, ради которых хочется отложить всё. И сегодня я как раз на одном из таких мероприятий - IV Международном форуме «Диалог о фейках 4.0», посвященном одной из самых актуальных проблем современного информационного пространства.

Масштаб впечатляет - форум объединяет более 2000 участников из 80 стран, и я вхожу в их число. Среди участников представители федеральных органов власти, международные эксперты, журналисты, представители бизнеса и специалисты, профессионально занимающиеся проверкой информации и разоблачением фейков. География тоже говорит сама за себя - Аргентина, Бразилия, Венесуэла, Египет, Индия, Индонезия, Иран, Китай, Казахстан, Мексика, Нигерия, Нидерланды, Пакистан, США, Франция, ЮАР и еще десятки стран. Люди с совершенно разным опытом и взглядами собрались в одном месте, чтобы говорить о том, чему сегодня становится всё сложнее противостоять, огромному потоку информации, где правда, ошибка, манипуляция и откровенный фейк иногда выглядят практически одинаково.

Для меня этот форум интересен еще и потому, что работа с информацией давно стала частью моей собственной жизни. Если вы читаете меня давно, то прекрасно знаете, что у себя в канале я пишу обо всем - о простых житейских историях, путешествиях, отношениях, девичьих радостях и наших милых глупостях, а так же об экономике, бизнесе, медиа, технологиях, общественных и политических темах. Мне никогда не хотелось превращать свой канал в сухую новостную ленту или разговаривать с вами языком сложных терминов, потому что даже о серьезных вещах можно и нужно говорить нормально, понятно и по-человечески.

Но чем больше информации ты передаешь большой аудитории, тем выше ответственность за то, что именно ты ей рассказываешь. Сегодня недостаточно просто увидеть громкий заголовок, красивую цифру или цитату и моментально нести ее дальше, потому что скорость распространения информации стала сумасшедшей, а исправление ошибки почти всегда проигрывает по охватам самой ошибке. Именно поэтому мне интересно слушать людей, которые профессионально занимаются фактчекингом, понимать, как меняются технологии создания фейков, какие инструменты позволяют их распознавать и что вообще происходит с нашим доверием к информации в эпоху искусственного интеллекта.

Так что сегодня я здесь не только как участница форума, но и как человек, который каждый день разговаривает с большой аудиторией и хочет делать это ответственно, при этом не превращаясь в скучного лектора. Буду делиться с вами самым интересным, что услышу и узнаю.

И мне любопытно узнать ваше мнение, вы сегодня проверяете информацию, прежде чем ей поверить, или чаще доверяете источнику, который давно читаете?

В последнее время в соцсетях встречаю тренд «Женщина женщине - дом», где девушки рассказывают о сложных жизненных ситуациях, просят поддержки, помощи, а другие женщины включаются, делятся опытом, предлагают ночлег, работу, контакты или просто нужные слова. Сама идея женской взаимопомощи мне нравится, потому что иногда один человек, который вовремя протянул руку, действительно способен изменить чужую ситуацию. Но вот к самой фразе «женщина женщине - дом» у меня есть вопросы, потому что звучит она красиво, почти поэтично, а если задуматься о смысле, получается спорная история.

Я - дом для своих близких, родных, друзей и людей, которые мне действительно небезразличны. Я могу выслушать, поддержать, помочь делом, поделиться контактами, приехать, если человеку плохо, и совершенно спокойно сделать что-то для незнакомой женщины, если вижу, что ей действительно нужна помощь. Но это вовсе не означает, что я должна становиться домом для всех только потому, что мы одного пола. Простите за небольшую дерзость, но если я дом для каждого, кто решил в него зайти, то это уже не дом, а какой-то хостел с круглосуточным заселением, причем администратор, психолог и служба спасения в одном лице тоже я.

Любые отношения между людьми это обмен, причем не только словами и поступками, но еще временем, вниманием, эмоциями и внутренним ресурсом. Мы впускаем человека в свою жизнь и неизбежно что-то ему отдаем, одновременно получая что-то в ответ, поэтому мне кажется опасной сама идея, что хорошая женщина должна быть априори открыта любой другой женщине. Среди женщин, как и среди мужчин, встречаются совершенно разные люди - прекрасные, сложные, добрые, токсичные, благодарные и те, кому сколько ни дай, всегда будет мало. Пол здесь точно не является автоматическим сертификатом душевной совместимости.

Мне ближе другая формулировка - женщина женщине может быть поддержкой, если сама этого хочет и если у нее есть на это силы. Можно протянуть руку, но не обязательно разрешать садиться себе на шею, можно выслушать, не превращаясь в бесплатного психотерапевта, можно помочь деньгами, связями или делом и при этом сохранить собственные границы. Мне вообще кажется, что взаимопомощь начинается не с обязанности спасать всех вокруг, а со свободы выбирать, кому, когда и сколько себя отдавать.

Поэтому сам тренд я понимаю и во многом поддерживаю, особенно когда вижу реальные истории, где женщины буквально вытаскивают друг друга из тяжелых обстоятельств. Однако мой дом все-таки остается пространством с дверью, а наличие двери предполагает не только возможность ее открыть, но и право иногда оставить закрытой.

А теперь интересно послушать вас, вам близка фраза «женщина женщине - дом» или вы тоже считаете, что поддержка должна заканчиваться там, где начинаются ваши личные границы? И смогли бы вы по-настоящему серьезно помочь совершенно незнакомой женщине только потому, что увидели ее историю в соцсетях?

Поделюсь с вами самым важным событием моей недели. Я побывала в храме Христа Спасителя и приложилась к деснице святителя Спиридона Тримифунтского, которую привезли в Россию с острова Корфу. Чтобы попасть к святыне, я провела в очереди почти 6 часов, причем для меня она началась еще на Пушкинской набережной, от причала №1 в Парке Горького. Дождь, огромное количество людей, многие приехали из других городов, но никто не разворачивался и не уходил. И когда стоишь среди этой бесконечной очереди, хорошо понимаешь, насколько сильна вера людей в помощь Спиридона.

Я и раньше много знала о нем, но после этой поездки захотелось еще раз почитать его житие, и там есть истории, которые многое объясняют. Спиридон жил очень просто и даже став епископом продолжал помогать обычным людям в их земных проблемах. По преданию, после его молитвы во время сильной засухи пошел дождь, а бедному земледельцу, которому нечего было оставить в залог за зерно, он чудесным образом помог получить золото и спасти семью от голода.

Я часто слышу разговоры о том, что в храм нельзя приходить с просьбами о деньгах, работе или жилье, потому что просить якобы нужно только о чем-то духовном. К святителю Спиридону как раз веками идут с житейскими проблемами, просят помочь найти работу, решить вопрос с жильем, выбраться из долгов, справиться с финансовыми трудностями и защитить семью. У меня в этот раз тоже была своя просьба, но рассказывать о ней не буду, есть вещи, которые хочется оставить только между собой и святым.

И еще поделюсь полезной информацией для москвичей и тех, кто бывает в столице. Чтобы приехать к Спиридону, совсем не обязательно ждать следующего принесения святыни с Корфу. Я сама примерно раз в месяц езжу в Данилов монастырь недалеко от метро «Тульская», где постоянно хранится частица мощей святителя Спиридона, а также есть его башмачок, привезенный с Корфу. Там же находится частица мощей Николая Чудотворца.

А история с башмачками вообще удивительная, обувь на мощах Спиридона периодически меняют, потому что она изнашивается, а части старых башмачков передают в храмы как святыню. На Корфу существует традиция называть Спиридона «ходящим», потому что верующие считают, что святитель продолжает ходить по миру и помогать тем, кто к нему обращается.

Если среди вас есть те, кому Спиридон уже помогал в сложной ситуации, можете поделиться своей историей в комментариях.

Вот такие новости я люблю читать, потому что они не про очередное «когда-нибудь станет лучше», а про вполне конкретную попытку перестроить экономику так, чтобы мы зарабатывали не только на том, что добываем из земли, но и на том, что создаем головой, руками, талантом и фантазией.

Правительство утвердило Стратегию развития креативных индустрий до 2036 года, подготовленную по поручению Президента, и, судя по заявленным целям, государство наконец решило всерьез посмотреть на музыку, кино, дизайн, архитектуру, моду, IT, гейм и другие творческие направления не как на приятное дополнение к «настоящей экономике», а как на полноценный рынок, который должен приносить стране деньги, рабочие места и влияние.

Цифры, кстати, заявлены совсем нескромные, сейчас вклад креативных индустрий в ВВП составляет 4,2%, а к 2036 году его планируют довести до 7,7%. Экспорт креативных товаров и услуг должен вырасти с 1,9% до 4% от общего объема российского экспорта. То есть идея простая и, на мой взгляд, очень правильная, продавать миру не только зерно, металл, нефть и газ, но еще кино, программный код, игры, музыку, архитектурные решения, бренды и дизайн.

И особенно мне нравится, что креативную экономику хотят вытащить за пределы Москвы и Петербурга, минимум в 45 регионах должны появиться креативные кластеры и профильные площадки, где дизайнеры, художники, разработчики, режиссеры и предприниматели смогут работать рядом, получать поддержку, доступ к студиям, лабораториям и современной инфраструктуре. Потому что, давайте честно, талант давно живет не только внутри Садового кольца, просто возможности почему-то исторически очень любят селиться именно там.

Отдельный акцент сделан на людях, образовании и интеллектуальной собственности. К 2030 году число занятых в креативной экономике хотят увеличить на 22%, количество выпускников творческих и технологических специальностей примерно на четверть, а само обучение сделать гораздо ближе к реальному рынку - больше проектов, стажировок, наставников и возможностей быстро переучиваться под новые технологии, включая ИИ.

Еще одна важная история научиться нормально защищать то, что создают люди - патенты, товарные знаки, авторские права. И наконец разобраться с одним из самых интересных вопросов новой реальности - кому принадлежит контент, который создается с помощью нейросетей?

Мне вообще близка сама логика этой стратегии - культура, дизайн, кино, музыка, игры и технологии это давно не «баловство для творческих», а огромный бизнес и одновременно способ влиять на то, как страну видят внутри и за ее пределами.

Теперь остается главный вопрос - получится ли превратить красивые проценты и амбициозные KPI в работающую систему, где талантливому человеку из Якутска, Владивостока, Казани или небольшого российского города не придется первым делом покупать билет в Москву, чтобы реализовать свою идею.

До 2036 года чуть больше десяти лет. В масштабах истории - мгновение, а для креативной экономики вполне достаточный срок, чтобы вырастить целое новое поколение авторов, предпринимателей и создателей собственных брендов.

А теперь интересно ваше мнение, сможет ли Россия за эти 10 лет стать заметным экспортером не только ресурсов, но и собственных идей, смыслов и культурных продуктов? И какая российская креативная индустрия, на ваш взгляд, уже сегодня способна конкурировать на мировом уровне?

Конечно же, лучшее вложение - это вложение в себя, и я об этом говорила, говорю и буду говорить, потому что это касается абсолютно всего - здоровья, знаний, внутреннего состояния и, конечно, внешнего вида.

Сегодня без сложных схем и косметологических терминов, хочу поговорить именно про мой базовый уход за кожей, потому что мне очень нравится фраза о том, что оставаться красивой после 35 - это уже искусство, и я с ней абсолютно согласна. Я давно не покупаю уходовую косметику для лица в масс-маркете просто потому, что увидела красивую баночку или очередной вирусный ролик, не бегаю каждый месяц за «новинкой, которая изменит жизнь», потому что каждое средство у меня подобрано под мою кожу, её возраст, состояние и конкретные потребности, а в формулах я хочу видеть рабочие активные компоненты, а не исключительно красивые обещания маркетологов.

Начинается всё с очищения, и если на лице был тотальный макияж, тогда иногда использую мицеллярные салфетки, хотя в целом я не фанат всех этих мицеллярных историй, но именно эти салфетки у меня просто one love. Для ежедневного очищения использую Foaming Cream Cleanser — очищающую крем-пенку, которая хорошо очищает кожу, при этом не оставляет ощущения, будто лицо только что отмывали средством для посуды, а ещё мне нравится эффект более свежей и сияющей кожи. И здесь маленький пункт, которого на фотографии нет, лицо я никогда не вытираю обычным полотенцем, только аккуратно промакиваю одноразовым бумажным и никогда не тру кожу.

Дальше - тонизация, и здесь у меня два варианта:
1. Средство с кислотами, которое помогает работать с текстурой кожи и очищением пор.
2. Pre-Treatment Toner с увлажняющим и подготавливающим действием, после которого следующие средства прекрасно ложатся на кожу.

Затем начинается моя любимая часть - бустеры, причём дневной и вечерний уход у меня принципиально разные. На ночь я использую Retinol Routine Booster с 1% ретинолом, и да, я тот самый человек, который познакомился с ретинолом задолго до того, как социальные сети начали продавать его под соусом «революционных открытий», микроигл и ещё десятка модных слов. Ретинол - актив серьёзный, поэтому здесь я точно не сторонник подхода «чем больше, тем лучше», кожа должна быть к нему адаптирована. Утром мой выбор - Firma-Bright с 20% витамином C, который я использую круглый год, потому что следующим обязательным этапом у меня всегда идёт SPF 50, и вот на защите от солнца я вообще не торгуюсь: лето, зима, облака,
«я только на пять минут»
- SPF всё равно наносится, а при активном солнце ещё и обновляется в течение дня.

Вечером после активов закрываю уход Power Luxe - плотным питательным кремом, который даёт коже увлажнение, комфорт, более ухоженный и наполненный вид. И да, как вы заметили, практически весь мой базовый уход одного бренда, который я использую не первый год и который совершенно спокойно покупаю снова, потому что для меня показатель качества - не количество баночек на полке, а состояние моей кожи.

Дорого? Если один раз посмотреть на чек возможно, но если учесть, что большинство средств расходуются месяцами, а некоторые живут у меня почти год, математика уже становится совсем другой, особенно если сравнить с бесконечной покупкой баночек по 1500–2000 рублей, которые быстро заканчиваются, не решают ни одной задачи, а иногда ещё и оставляют после себя забитые поры, сухость или раздражение. Я вообще за подход, когда средство должно работать и закрывать конкретную потребность, а не просто красиво стоять в ванной, поэтому свой уход я подбираю вместе с косметологом и точно не советую вслепую повторять чужую схему, особенно когда речь идёт о кислотах и ретиноле.

Девочки, а теперь делитесь, вы скорее из тех, у кого 5 проверенных годами средств, или ваша ванная напоминает склад косметического магазина, потому что каждую новую баночку срочно «надо попробовать»?😏

Мы так легко принимаем усталость как нормальное состояние, будто она прилагается к взрослой жизни автоматически, как инструкция к бытовой технике, хотя в глубине души каждый понимает, что постоянное напряжение не делает нас продуктивнее, счастливее или сильнее.

Мы ставим цели, строим планы, торопим себя, гордимся способностью выдерживать нагрузки и одновременно забываем, что двигатель без пауз на охлаждение рано или поздно выходит из строя. И если техника ломается предсказуемо, то человек дает сбой тихо, незаметно, постепенно, пока однажды не понимает, что не может продолжать прежними темпами. Поэтому мне хочется напомнить простую истину, о которой мы почему то говорим все реже, отдых это базовый минимум, а не роскошный максимум.

Мы живем в эпоху, когда культ занятости давно стал новой формой социальной валюты. Если раньше люди мерялись статусом, то теперь соревнуются степенью загруженности и количеством задач, будто победитель тот, кто ближе всех подошел к эмоциональному выгоранию. Мы убеждаем себя, что короткий отдых можно отложить, что пополнить ресурс получится на выходных или в отпуске, и при этом упорно игнорируем свое состояние в моменте. Хотя реальность такова, что восстановление нужно не тогда, когда ты полностью выжат, а до того, как организм начнет подавать тревожные сигналы. Например, эксперты в области когнитивных наук говорят, что перегруженный мозг начинает замедляться задолго до того, как человек это осознает, и именно в периоды постоянного напряжения снижается способность принимать решения, ослабляется внимание, ухудшаются даже самые простые навыки.

Мы думаем, что отдых обязательно должен быть чем то масштабным, связанным с путешествием, сменой обстановки, идеальной картинкой для социальных сетей, и совершенно не замечаем, что восстановление начинается с малого. Это может быть прогулка, разговор, возможность побыть в тишине или заняться чем то, что возвращает ощущение себя. В повседневной спешке такие моменты кажутся незначительными, но именно они становятся точками опоры, к которым мы возвращаемся, когда силы заканчиваются.

Когда говоришь об отдыхе как о потребности, а не как о привилегии, многие реагируют с недоверием, будто отдых становится проявлением слабости или отсутствием амбиций. Но на самом деле все наоборот. Человек, который уважает свое время, свое здоровье и свою энергию, неизбежно работает качественнее, принимает более взвешенные решения и движется к своим целям увереннее. Отдых не забирает продуктивность, он ее увеличивает, потому что делает нас более устойчивыми. Именно эта устойчивость и позволяет не просто бежать, а понимать, куда и зачем ты идешь.

Иногда я думаю, что мы бы жили намного спокойнее, если бы умели слышать свои внутренние ограничения так же отчетливо, как слышим внешние требования. Ведь мы требовательны к себе гораздо больше, чем к кому либо еще, и именно эта внутренняя требовательность делает отдых чем то вроде награды, которую надо заслужить, хотя на самом деле отдых это часть баланса, без которого падает любая система. И когда мы наконец позволяем себе остановиться хотя бы на минуту, вдруг происходит удивительное - возвращается ясность, появляется легкость, и даже тяжелые мысли перестают казаться непреодолимыми.

Мы привыкли начинать новый месяц, неделю или год с планов, списков, шагов к целям, но редко начинаем с вопроса, который на самом деле определяет качество всего остального. А достаточно иногда спросить себя, есть ли у меня силы идти дальше именно сейчас, или мне нужно остановиться, чтобы не потерять себя в бесконечной гонке. Возможно, именно этот вопрос и есть та точка, в которой начинается честная забота о себе.

У вас отдых это базовый минимум или роскошный максимум?

Пока мы обсуждали главный цвет будущего года и пытались понять, почему именно спокойный должен стать визуальной передышкой после шумных сезонных палитр, мир тихо подкинул нам еще один цветовой сюжет, причем совершенно с другой стороны. Интерьерный масс маркет тоже решил обозначить свои тренды и сделал это так эффектно, что пройти мимо невозможно. IKEA объявила «rebel pink» основным оттенком 2026 года. В то время как мода стремится к спокойствию, бытовые пространства заявляют нам - хватит сливаться с фоном, мы хотим яркости, дерзости и энергии.

Я, конечно, блондинка, и у меня в генетическом коде встроено умение делать красивые кадры в стиле барби для контента, ловить свет, тонально подбирать цветовые акценты и радовать вас эстетикой. Но, даже при всей моей любви к этому оттенку я все равно считаю, что много розового в повседневной жизни - это перебор, потому что есть тонкая грань между стилем и визуальной усталостью. Оттенок, который дает эмоции на фото, может утомлять в пространстве, где ты живешь ежедневно, и «rebel pink» как раз относится к тем цветам, которые требуют очень аккуратного подхода.

Не хочу отрицать, что выбор этого оттенка отражает глобальный культурный сдвиг. Специалисты, которые анализируют интерьерные тренды, говорят, что люди все чаще выбирают цвета, вызывающие эмоции, а не цвета, которые просто не раздражают глаз. Мы таким образом выражаем свое настроение через пространство, в котором живем. Мы хотим играть с формами, с контрастами, с идеей дома как отражения личности, а не набора взаимозаменяемых решений.

Сам «rebel pink» - это вовсе не тот наивный конфетный оттенок, который ассоциируется с детством или поп культурой. В интерпретации IKEA он гораздо глубже, насыщеннее, более взрослый. Это розовый, в котором есть вызов, самоирония и смелость, но при этом он не превращает комнату в декорацию фильма. Его задача не доминировать, а выделять детали, собирать пространство вокруг смыслов, усиливать индивидуальность. Такой цвет становится акцентом, который в умелых руках способен изменить настроение комнаты, сделать интерьер живым, теплым и немного дерзким, но не агрессивным.

Как бы ни был интересен этот тренд, я считаю, что любой цвет в нашем пространстве должен появляться не потому, что так решили бренды, а потому, что это откликается в нас. Никакой модный оттенок не заменяет чувство комфорта, которое мы испытываем, когда возвращаемся домой. Если пространство перегружается визуально, оно перестает быть местом отдыха, а ведь дом - это прежде всего зона восстановления. И в погоне за эстетикой нужно не потерять ту самую базовую функцию, ради которой мы вообще создаем свое личное пространство.

В конце концов, интерьерные тренды приходят и уходят, а ощущение дома остается с нами намного дольше. Иногда достаточно одного предмета в ярком акцентном цвете, чтобы пространство заиграло, а иногда требуется совсем немного, чтобы разрушить весь баланс. Надо слышать себя сильнее, чем модные отчеты. Тренды созданы для вдохновения, а не для давления.

Как вам такой смелый интерьерный оттенок и пустили бы «rebel pink» в свое пространство хотя бы в одном небольшом акценте?

Сегодня страна отмечает дату, объединяющую всех нас без исключения. 12 декабря - 🇷🇺 День Конституции Российской Федерации, и какими бы разными мы ни были, именно этот документ однажды стал тем фундаментом, на котором выросло целое поколение, научившееся мыслить свободно, отвечать за свои решения и понимать, что сила государства начинается не с законов на бумаге, а с людей, которые готовы эти законы наполнять смыслом.

Конституция изменила судьбу страны, определив систему прав и свобод, которая позволила гражданам почувствовать себя не объектами политических процессов, а полноценными участниками развития общества. Она стала тем каркасом, который удерживает равновесие между государством и человеком, между прошлым и будущим, между тем, что мы унаследовали, и тем, что только предстоит создать. Государственность не формируется сама по себе, а вырастает из конкретных людей, их решений, их внутреннего стержня и их труда.

Мы часто недооцениваем собственную роль, особенно когда кажется, что изменения слишком велики, чтобы один человек мог на них повлиять. Но именно из малого складывается большое. Активная позиция, участие в общественных инициативах, желание разбираться в происходящем, способность отделять факты от манипуляций, готовность помогать, когда это действительно нужно - это те невидимые, но крайне важные кирпичики, из которых складывается сильная страна. Будущее формируют те, кто не просто наблюдает, а действует, кто берет на себя ответственность, кто не боится ставить вопросы и искать на них ответы.

Россия 🇷🇺 всегда держалась на людях с характером, на тех, кто не опускает руки, кто умеет идти вперед даже в непростые времена, кто сохраняет уважение к истории и при этом думает о том, что оставит будущим поколениям. Это дух, который пронизывает нашу культуру, наши традиции, наш язык, нашу способность объединяться в моменты, когда это особенно нужно. И когда мы говорим о Конституции, мы говорим прежде всего о ценностях, которые стоят за ней, о правах, которые не просто записаны, но должны быть защищены каждым из нас, о свободах, которые живут только тогда, когда общество их уважает.

Сегодняшний праздник не о прошлом, а возможность подумать о будущем. Конституция - это не музейный артефакт, а живой документ, который должен отражать наш путь, наши усилия, наши стремления к справедливости и развитию. И если каждый из нас задаст себе вопрос, какую страну он хочет видеть завтра и что конкретно готов сделать ради этого уже сегодня, то этот день перестанет быть формальностью и станет точкой опоры, от которой можно идти вперед с уверенностью и смыслом.

Мы живем в непростое, но очень важное время, когда каждому из нас нужно сохранять ясность мышления, уважение к своим корням и внутреннюю силу, которая всегда отличала наш народ. И чем осознаннее мы относимся к своей роли, тем устойчивее становится страна, тем ярче её будущее, тем глубже связь между человеком и государством.

Как думаете, что может сделать каждый из нас уже сейчас, чтобы страна, в которой мы живем, становилась сильнее и справедливее?

У всех уже началась новогодняя суета. Ленты забиты гирляндами, списками блюд, советами что надеть, как удивить гостей и что обязательно успеть до боя курантов, и кажется, что если ты вдруг не купил елку вовремя или не придумал идеальный сценарий ночи, то что то важное будет упущено. Кто то украшает квартиру, кто то планирует меню на новогодний стол, кто то судорожно закрывает списки подарков, но в этой общей гонке редко кто останавливается и задает себе самый главный вопрос. А без него, по моему опыту, новый год вообще не имеет смысла начинать.

Я много лет подряд входила в Новый год по инерции. С красивыми фото, нарядным столом, выполненными обещаниями вроде начать жизнь с понедельника, но с тем же внутренним ощущением усталости и неразберихи, которое тянулось из года в год. И каждый раз это выглядело одинаково. Внешне праздник есть, внутри легкая тревога и ощущение, что ты опять куда то не туда свернула. Со временем я поняла, что дело вообще не в празднике и не в самом Новом годе, а в том, что мы начинаем его, не закрыв прошлый.

Есть простая, но очень неудобная мысль, от которой многие предпочитают отмахнуться. Мы входим в новый год с тем же внутренним багажом, который не разобрали в предыдущем. Незакрытые разговоры, прожитые не до конца обиды, решения, принятые не из себя, а из ожиданий других, цели, которые уже давно не твои, но ты продолжаешь тащить их дальше, потому что когда то объявил о них вслух. Психологи давно говорят о том, что мозг не умеет делать вид, что чего то не было. Он либо проживает опыт и делает выводы, либо постоянно возвращает тебя к нему через тревогу и ощущение фонового напряжения.

В этом году я поймала себя на простой формуле. Не начинай новый год, пока не ответишь себе честно на вопрос, что из старого ты больше не готова тащить дальше. Не кого ты хочешь получить рядом, не сколько ты хочешь заработать, не в какой форме быть к лету, а что именно должно остаться в прошлом. Иногда это привычка доказывать, иногда постоянная гонка, иногда люди, с которыми вы давно живете разными жизнями, иногда ожидание, что вот в следующем году все само сложится.

Опыт последних лет показывает, что самые устойчивые изменения происходят не после постановки грандиозных целей, а после осознанного отказа от того, что больше не работает. От ненужных обязательств, токсичных сценариев, бесконечных попыток быть удобным. Именно поэтому у одних новый год действительно становится точкой роста, а у других просто меняется дата в календаре.
Праздник, елка, подарки, стол, радость и встречи с близкими никуда не исчезают от честного внутреннего разговора с собой. Наоборот, в них появляется больше легкости. Когда ты понимаешь, с чем прощаешься, становится понятнее, ради чего хочешь двигаться дальше. Не из напряжения, не из страха не успеть, а из понимания себя.

Я все еще люблю новогодние огоньки и запах мандаринов, но больше не верю в магию, которая происходит сама по себе в полночь. Магия начинается чуть раньше, в тот момент, когда ты решаешь, что оставляешь в прошлом, и позволяешь себе не брать это с собой только потому, что привык.

А вы уже задали себе этот вопрос или снова начнете новый год, не разобрав старый?

Еще совсем недавно, когда обсуждали новый закон и ответственность за поиск запрещенного контента, в комментариях преобладал скепсис. Многие ехидно писали, что это невозможно отследить, что никто не будет разбираться, кто и что искал, что технически это нереализуемо и останется очередной формальностью на бумаге. Но реальность, как это часто бывает, оказалась намного прозаичнее и жестче, чем ожидания.

Впервые в России суд назначил реальный штраф за сам факт поиска экстремистских материалов в интернете. Прецедент произошел в Свердловской области, где студенту придется заплатить 3000 ₽ за то, что он искал изображения шеврона «Азова». Организация признана террористической и запрещена на территории России, и именно этот момент стал ключевым в решении суда.

История быстро разошлась по медиа, потому что речь идет не о распространении, не о публичных заявлениях и не о призывах, а именно о поисковом запросе. По информации оперативных служб, молодой человек делал подобные запросы не впервые и состоял в пабликах неонацистской тематики, что в совокупности и стало основанием для административного наказания. Его адвокат, в свою очередь, заявляет, что студент случайно наткнулся на материалы в интернете, читая статьи о запрещенных организациях, и не имел злого умысла. И здесь возникает главный вопрос, который волнует сейчас многих, где проходит граница между случайным интересом, профессиональным любопытством, например учебным, и осознанным поиском экстремистского контента.

Этот случай стал возможен не потому, что за каждым пользователем кто то вручную следит, а из за того, что цифровые следы никуда не исчезают. Любой поисковый запрос, посещение пабликов, подписки и история взаимодействий формируют определенный цифровой профиль. Когда такие действия носят системный характер, они могут стать предметом внимания правоохранительных органов. Именно это и опровергает главный аргумент скептиков о невозможности отследить применение закона на практике.

Юристы уже сейчас отмечают, что принципиально меняется сама логика ответственности в цифровой среде. Раньше фокус был на распространение и публичное одобрение, теперь же внимание постепенно переключается и на потребление контента, особенно если речь идет о материалах, прямо признанных экстремистскими или террористическими. Это не означает автоматической ответственности за любое упоминание или научный интерес, но означает, что аргумент «я просто посмотрел» больше не является гарантированной защитой.

Для обычных пользователей это история не столько про страх, сколько про осознанность. Интернет давно перестал быть пространством полной анонимности, и каждый год государство все активнее выстраивает правоприменительную практику в цифровой среде. Этот кейс показывает, что законы, которые раньше воспринимались как декларативные, начинают работать точечно, через конкретные решения и реальные штрафы, пусть и небольшие по сумме, но значимые по смыслу.

Отдельно хочу сказать , что речь идет именно о запрещенных организациях, внесенных в официальный перечень, а не о спорных или пограничных темах. Тем не менее для многих этот случай стал тревожным сигналом и напоминанием о том, что цифровая гигиена сегодня включает не только защиту паролей, но и понимание правовых последствий онлайн поведения.

История со студентом из Свердловской области стала первым, но явно не последним примером того, как новые нормы начинают работать в реальной жизни, а не только в текстах законов. И чем раньше общество перестанет относиться к этому как к теоретической угрозе, тем меньше будет сюрпризов в будущем.

Как вы считаете, где должна проходить граница между случайным интересом в интернете и ответственностью за потребление запрещенного контента?

Есть такие маркеры времени, которые невозможно придумать искусственно. Они рождаются сами, из разговоров в лифтах, из комментариев под постами, из того, что люди говорят друг другу между делом. В этом году таким маркером неожиданно стала «ТРЕВОЖНОСТЬ», которую по итогам народного голосования назвали словом года 2025, голосование шло с апреля по декабрь.

Тревожность сегодня не про один конкретный страх и не про клиническое состояние, а про общее фоновое ощущение, в котором живет общество. Это когда все вроде бы продолжают работать, строить планы, шутить, покупать билеты, влюбляться и мечтать, но внутри постоянно тикает маленький будильник неопределенности. Не громко, не драматично, а фоном. Именно поэтому слово так легко легло на язык и оказалось ближе, чем громкие и светлые альтернативы вроде «Победа», «Любовь», «Мир» или «Надежда», которые тоже были в списке претендентов, но звучат скорее как ориентиры, чем как текущее состояние.

Если смотреть глубже, тревожность как слово отражает не слабость общества, а его честность. В мире, где все меняется слишком быстро, где решения принимаются в условиях неполной информации, а прогнозы устаревают быстрее, чем их успевают озвучить, тревожность становится формой адаптации. Психологи и социологи уже не первый год говорят о том, что в эпоху постоянной неопределенности люди перестают ждать стабильности как нормы и учатся жить в режиме внутреннего напряжения, стараясь при этом не терять контроль и опору под ногами.

В категории «Сленг» победило слово «Окак» - мемная реакция с удивленным котом в худи, которая за считанные месяцы превратилась в универсальный ответ на все, что сложно объяснить или даже пережить. И в этом есть своя логика. Там, где тревожность выражает внутреннее состояние, «Окак» становится способом эмоциональной самозащиты, короткой ироничной паузой, позволяющей не углубляться в тяжелые чувства, а обозначить их легким жестом.

Этот контраст многое говорит о нас как об обществе. С одной стороны, мы признаем, что тревожны, устали и не всегда уверены в завтрашнем дне. С другой, мы продолжаем шутить, мемифицировать реальность и находить язык, который позволяет переживать сложное без излишнего драматизма. Это не бегство от проблем, а способ их проживать, не разрушая себя.

Возможно, именно поэтому такие слова как «Вера», «Ожидание» и «Перемены» тоже оказались в списке. Они не победили, но они рядом, как следующая ступень. Тревожность - это точка фиксации, честное признание того, где мы находимся сейчас, без попытки приукрасить или ускорить процесс. А сленговый «Окак» напоминание о том, что даже в напряжении остается место легкости, самоиронии и живой реакции.

Слова года всегда говорят больше, чем кажется на первый взгляд. Они не столько про язык, сколько про состояние людей, их внутренний климат и способы выживания в сложной реальности. И если в 2025 году главным словом стала тревожность, значит, общество научилось называть свои чувства вслух, а это уже шаг к осознанности и будущим переменам.

Если бы вы выбирали одно слово, которое точнее всего описывает ваш личный 2025 год, каким бы оно было?

Главный цвет будущего года - Cloud Dancer, выбрал Pantone Color Institute, первой мыслью было не «о, как красиво», а «наконец-то передышка». Не пустота, не безликость, а пауза - шанс передохнуть от визуального хаоса вокруг, дать глазам и разуму перезагрузиться. Цвет Cloud Dancer - мягкий, воздушный, слегка тёплый off-white как глубокий вдох в шумном, слишком ярком мире.

Как объяснила Лори Прессман из Pantone Color Institute, люди устали от перегрузки экранами, от соцсетей, постоянного «быстрее, ярче, больше». Они ищут облегчение, стремятся к спокойствию, уединению, внутреннему балансу и Cloud Dancer, по её словам, как раз отражает эту потребность - оттенок, дающий ощущение воздуха, тишины, возможности остановиться, вдохнуть и просто быть.

В мире моды, дизайна и интерьеров, Cloud Dancer уже называют «символом чистого листа» и «нового начала».
💫Vogue называет его цветом самовыражения, минимализма и умиротворения, подчёркивая, что не обязательно вся жизнь должна быть кричащей и насыщенной, иногда важен баланс, нейтральность, тишина между цветами.
💰Forbes видит в этом оттенке «очиститель палитры» после нескольких лет ярких, насыщенных цветовых решений и предлагает рассматривать белый как площадку для личного стиля, индивидуальности и перезагрузки.

Но, Cloud Dancer стал поводом и для споров, потому что он, по сути, почти равен «белому» и белый всегда воспринимался неоднозначно: для одних он утончённость и чистота, для других слишком прост, скучен, даже пуст. Из-за этого часть дизайнеров и критиков считают решение слишком скучным, невыразительным особенно на фоне предыдущих ярких цветов года.

Но, на мой взгляд, в этом и есть сила выбора. В мире, переполненном визуальным и эмоциональным шумом, развесёлыми фильтрами, информационной перегрузкой и быстрыми сменами трендов, появляется оттенок, который не требует от нас гиперактивности, не требует внимания, на которое весь мир претендует. Cloud Dancer - это пауза, возможность не брать всё близко, не бежать постоянно , а просто остановиться, подумать.

Когда ты носишь одежду, планируешь интерьер, даже смотришь на мир через мягкий, светлый, ненавязчивый оттенок - это как сделать шаг назад от агрессии цвета, от конкуренции ярких решений, от усталости в потоке. Это шанс выдохнуть, не прятаться за фильтрами, не пытаться «зажечь» любой ценой, а просто быть собой. Для моды, дизайна и для каждого из нас это возможность проработать отношения с внешним миром, переосмыслить свою палитру, дать себе и своим глазам передышку. Cloud Dancer не просто цвет года, это манифест новой эстетики и новой внутренней гармонии.

Как считаете, нужен ли миру сейчас такой «передышечный» цвет - светлый, спокойный, мягкий, который не требует внимания, а предлагает восстановление?

Задумалась о том, что на самом деле лежит в основе почти всех мошеннических схем - это не продуманные технические хитрости и не тонкие алгоритмы, а чисто человеческий механизм, манипуляции эмоциями.

Злоумышленники давно поняли как лучше всего «играть» на нервной почве, просят помощи «для ребёнка», просят спасти из безвыходного положения, вызывают панический страх или симпатию, и люди, уставшие, эмоционально истощённые, часто не могут рационально мыслить, прежде чем действовать. Специалисты психологии публично предупреждают, что сегодня мошенники идут гораздо дальше, они используют НЛП-техники, психологическое давление и ловкие сценарии, чтобы вывести человека из состояния здравого смысла.

Слушая истории о том, как люди внезапно теряли крупные суммы, отдавая деньги на «срочную помощь ребёнку» или «выкуп из беды», я понимаю, что мы словно живём на тонкой грани между инстинктом помочь и риском быть обманутыми. Мошенники чаще выбирают жертв, которые уязвимы, устали, растеряны, у кого снижен уровень концентрации, кто доверяет чужим словам, потому что внутри уже нет сил держать оборону. Они пользуются нашим состраданием, нашей усталостью, нашей надеждой.

Исследования 2025 года показывают, что современные мошенники не ограничиваются старыми схемами. Они применяют так называемые психологические техники манипуляции - страх, срочность, давление, обещания быстрого решения, посыл к эмоциональному отклику. Один из часто используемых приёмов - эффект «срочного дефицита времени», когда вам сообщают, что счёт заблокирован, родственник в беде, или срок помощи истекает через считанные минуты, сразу появляется паника. Именно в этот момент мозг перестаёт анализировать, перестаёт сомневаться, перевешивает эмоция, и человек делает то, чего никогда бы не сделал, если бы был спокоен.

Кстати, учёные из проекта PsyScam, завершившие масштабный анализ мошеннических схем, утверждают, что основа большинства реальных онлайн-афёр не технический взлом, а психологическое воздействие, когда человек сам «отдаёт» информацию, деньги, контроль над собой. То есть в реальности опасен не столько контент, сколько наше внутреннее состояние - усталость, тревога, стресс, желание помочь, страх потерять, всё это делает нас мягкой мишенью.

Хочется верить, что легко вычислить мошенника и достаточно просто быть внимательным. Но практика показывает, что это не всегда так. НЛП-техники - это не магия, это набор методических приёмов, которым может овладеть любой. Мошенники учатся читать наши сигналы, подстраиваться под наше настроение, вызывать доверие и постепенно «раскачивать» на решение.

Поэтому защита не в умении сразу определить афериста, а в способности остановиться, дать себе время, переосмыслить, спросить - «А точно ли это правда? Почему я спешу?». Если в момент, когда тебе предлагают «помоги сейчас, иначе будет поздно», ты чувствуешь давление страха, тревоги, внутреннее напряжение - это повод притормозить и проверить реальные факты. Позвонить, спросить, подумать. Жертвой может оказаться кто угодно - возраст, образование, достаток не защищают, когда манипуляции работают на эмоции. Психологи отмечают, что чаще попадаются те, кто устал, чувствует себя одиноким, находится в стрессе, просто хочет помочь, хочет решить чужую проблему. Именно такие люди - идеальные мишени.

И главное, что нужно помнить - жалость, сострадание, желание помочь это не слабость. Это человеческое, но когда это использование направлено на обман, тогда велик риск потерять не только деньги, но и внутреннее спокойствие, доверие к людям, ощущение безопасности.

Я не пытаюсь внушать страх своими размышлениями. Я просто призываю - будьте внимательны к себе. Когда кто-то просит помощи, а вы не уверены, сделайте паузу. Проверьте, не спешите. Даже если вам говорят «для ребёнка», «срочно», «последний шанс» - дайте себе время успокоиться и обдумать. Позвоните, спросите, подумайте, обсудите с близкими. Ваша безопасность важнее одной эмоциональной минуты.

Замечали, как мошенники пытаются ловить на эмоции? Были ли у вас или близких неприятные случае с онлайн мошенниками?

Депутаты снова собираются пересмотреть правила для соцсетей и мессенджеров, хотят обязать платформы постоянно мониторить контент и выявлять материалы, которые «дискредити­руют традиционные российские духовно-нравственные ценности». Идея звучит серьёзно - соцсети, каналы, сообщества и даже ИИ могут попасть под жесткий контроль.

Планируется, что владельцы площадок, на которых за сутки бывает более 100 тысяч пользователей из России, будут обязаны блокировать аудиовизуальный контент, признанный нежелательным. Также обсуждается маркировка, особенно для материалов, созданных ИИ, которые содержат экстремистские или «опасные» сведения.

С одной стороны, понятно, власти хотят защитить традиции, семейные и моральные ценности, детей и молодёжь. В 2025 году уже был принят закон, запрещающий прокат фильмов с «дискредитацией духовно-нравственных ценностей». Фильмы, которые не получили соответствующее прокатное удостоверение, теперь могут быть заблокированы, даже если это онлайн-кинотеатр. Но когда речь идёт не о кино, а о тысячах ежедневных постов, публикаций и разговоров, возникает вопрос, а где граница между защитой и контролем? Когда каждую картинку, ролик или сообщение должен проверять алгоритм или модератор, как мы гарантируем, что не будет ошибки, неверной оценки, лишней маркировки, особенно если речь о творчестве, шутке, сатире или просто о личных переживаниях?

Для многих людей соцсети не просто источник развлечения. Это способ общения, работы, самовыражения, способ быть услышанным, быть частью общества. Ограничения вроде планируемых могут коснуться не только «экстремизма», но и простого диалога, поиска информации, обмена мыслями. Пока формулировки остаются размытыми, а что считать «дискредитацией», решает модерация. Люди уже сталкивались с блокировками из-за «неудобных» слов, фото или контекста, которые не вписались в алгоритм.

Кроме того, новые правила предполагают маркировку контента, созданного ИИ, особенно если он «опасный». Но что считается опасным? Как будет определяться - по словам, по контексту, по настроению? Сейчас во многих странах обсуждают, что ИИ не может полностью заменить человека в вопросах морали, эмпатии и оценки, но уже хотят навесить на алгоритмы обязанности.

Мне кажется, разговор о защите ценностей важен. Очень важно чтобы дети росли в среде, где слышат доброту, уважение, ответственность. Но важно, чтобы меры защиты не превратились в инструмент массовой цензуры, когда «неудобное» становится вне закона, а обсуждение превращается в риск.

Если уж говорить о балансе, хотелось бы, чтобы регулирование шло через прозрачность. Чтобы платформа, правила, понятия были понятны каждому. Чтобы человек мог оспорить решение, чтобы не было произвольного удаления постов. Чтобы цензура не стала нормой, а свобода слова и право на мнение остались гарантией. Я не уверенна, что «золотая середина» найдена, но думаю, что перед тем, как обязать миллионы людей жить по новым правилам, нужно запустить общественный диалог. С участием не только законодателей, но и обычных пользователей, экспертов, правозащитников, учёных.

А как вы считаете, возможно ли уважать традиции, защищать ценности и одновременно сохранять свободу мысли, творчества и общения?