ЕШЬ НОРМАЛЬНО Telegram channel photo

ЕШЬ НОРМАЛЬНО

@eka_pishetPublic Channel

Низкокалорийные и белковые рецепты, тупой юмор, интересные факты и научное-занимательное 😼 Рецепты для ленивых, но умненьких 🥰 А вообще я: ⤵️ Эксперт по лазерному удалению в декрете 🪄😼 (Москва) 📲Консультации по удалению и перманенту - @koteand (онлайн)

25

Last views

2.9k (2,874 subscribers)
Участники
—
Rating
11
Total Posts
Oct 18, 2026, 1:16 PM
Обновлено
May 29, 2026
Created
Stats

Вы просматриваете русский контент. Чтобы увидеть контент на других языках, измените язык сайта.

Channel Information

Channel Information
Channel NameЕШЬ НОРМАЛЬНО
Username@eka_pishet
CategoryКулинария и рецепты
Languageрусский
CountryРоссия
Участники2,874
Channel TypePublic Channel
Created29 мая 2026 г.
Last Updated18 окт. 2026 г. • 4 дня назад
StatusActive

Рейтинг

Глобальный рейтинг
#8218-20
Рейтинг по языку
#2673-10
Рейтинг по категории
#13+1

Рост участников

Всего: 2.9K30 Days growth: +88944.8%
09/1909/2409/2910/0410/0910/1410/18
Рост участников - 30 Days
DateSubscribers
19:09:20261,985
20:09:20261,985
21:09:20261,798
22:09:20261,798
23:09:20261,798
24:09:20261,798
25:09:20261,798
26:09:20261,798
27:09:20261,798
28:09:20261,798
29:09:20261,798
30:09:20261,798
01:10:20261,798
02:10:20261,798
03:10:20261,798
04:10:20261,798
05:10:20261,798
06:10:20261,798
07:10:20261,798
08:10:20261,798
09:10:20261,798
10:10:20261,798
11:10:20261,798
12:10:20261,798
13:10:20261,798
14:10:20261,798
15:10:20261,798
16:10:20261,798
17:10:20261,798
18:10:20262,874
Рост участников - Weekly
DateSubscribers
Week of 25:05:2026875
Week of 01:06:2026875
Week of 08:06:2026875
Week of 15:06:2026875
Week of 22:06:2026875
Week of 29:06:2026875
Week of 06:07:2026899
Week of 13:07:2026899
Week of 20:07:2026899
Week of 27:07:2026899
Week of 03:08:2026899
Week of 10:08:2026899
Week of 17:08:2026899
Week of 24:08:20261,228
Week of 31:08:20261,357
Week of 07:09:20261,985
Week of 14:09:20261,985
Week of 21:09:20261,798
Week of 28:09:20261,798
Week of 05:10:20261,798
Week of 12:10:20262,874
Рост участников - Monthly
DateSubscribers
May 2026875
June 2026875
July 2026899
August 20261,228
September 20261,798
October 20262,874
Рост участников - Yearly
DateSubscribers
20262,874

Последние посты

ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

21 окт. 2026 г., 19:16

Video
Слышали фразу «аэрогрилевая музыка»?

Нет?
Ну так и я нет!💀

А дева на видео вот говорит, что вообще-то это супер тренд-мем-шмем

Вот, принесла вам объяснение, милые мои миллениалы!
Чтоб не оконфузились вы потом в комментариях!

Только от «нишевого» отошли, теперь аэрогрили у этих зумеров…😐
25003
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

21 окт. 2026 г., 18:39

Photo1/4
Вау!!

Началось!! 🎄

Духи для ёлочки, прелесть какая 🥹
33005
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

21 окт. 2026 г., 13:04

Photo1/4
Карамельные вафли из пудинга HYPER и мягкого творога 🤩

Хрустящие, быстро пекутся, менее 500к на 20 штук!)

В комментариях будут пропорции ✨🫶🏻

На все про все (вышло ОЧЕНЬ много вафель, 1 ложка на порцию в вафельницу)

🟣Калории 463
🟣Белки 44
🟣Угли 44
🟣Жиры 11 (🙌🏻)

Состав:
🔵1 банка пудинг hyper
🔵1 мягкий творог домик в деревне 2% (150гр)
🔵1 яйцо
🔵15 гр мука полбы или любая другая
🔵20 гр овсяная (даем настояться в холодильнике минут 20 тесту)
🔵соль, сахзам, разрыхлитель
🔵сливочное для смазывания вафельницы (1 раз перед первой вафлей)

📌Готово, перекусами себя обеспечили на день 📌
510033
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

21 окт. 2026 г., 00:25

Photo1/2
Лима - 45, 3 детей
Эльза - 39, 2 детей
Кендис - 38 лет, 2 детей
Рози - 39 лет, 2 детей

Это я сейчас пересматривала великолепие этой женской красоты и дисциплины)

Наша Ирина Шейк тоже сияла, но у меня не сохранилось, смотрим еще на крылышки)
590018
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

20 окт. 2026 г., 19:06

Photo1/8
Внезапный от меня контент!
Я не виновата, все уже понаписали, а мне пришлось стыдливо в последний момент разбираться в вопросе да изучать материальчик! Но все вообще не зря, может сказать - окультурилась)

Ну что, разбор коротенький Victoria's Secret? Я лишь вам главное принесу и убегу))

Главное, что бросилось в глаза: материнство в этом году возвели на пьедестал 🥰😍

Джиджи и Барбара прямо на камеру гордо говорят, что они мамы, а самый популярный ролик за всё промо шоу - видео с Барбарой и коляской, тридцать с лишним миллионов просмотров.

Эльза Хоск тоже стала мамой во второй раз три месяца назад.

Раньше модели боялись рожать, потому что по контракту это означало конец карьеры, а теперь это преимущество, повод для гордости и ещё больших охватов. Кайфы!)

Отдельная песня - Адриана Лима. Снова в своём прайме, а ей 45 и у неё трое детей. Если боитесь сорокалетия, вот вам напоминание: настоящий прайм не обязан заканчиваться в 25, иногда он только начинается.

Кэндис - олицетворение слова «супермодель», именно такими они и должны быть. Глаза в восторге, это титанический труд иметь такое тело(Первые 2 фото)

Дилан Спроус забрал титул лучшего мужа планеты. Смотрел на Барбару из зала с таким лицом, что теперь они во всех сторис, а у девочек в сети новый ориентир: если твой муж не смотрит на тебя так, пока ты идёшь по подиуму, то зачем вообще замуж.

Сама Барбара вышла на подиум через шесть недель после родов. Полтора месяца!)

⏳Что понравилось мне: всё больше внимания к спортивным, подтянутым, мышечным и при этом женственным телам.

Очень хочется верить, что мы уходим от культа худобы любой ценой к эстетике силы и хорошей физической формы. Спорт/движуха как стиль жизни, а не как временная диета (потому что нахер диеты)

Оземпикового шика также не наблюдали, спасибо!)

В итоге спорт, труд и материнство главные герои этого показа, и транслируется все это в массы - что не может не радовать)
740042
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

19 окт. 2026 г., 16:23

Photo1/4
Извините, а когда производители перестанут класть маленькие пиздулины в огромные, по отношению к ним, упаковки?

У Пастухова та же песня - 45 гр в огромной упаковке (за 150рубасов🔥) против творобушков 40гр за честный сорокет (40р)


Смекаете да? Сырок и Пастухов по размеру идентичны 👀🤡

За лохов качков держат 💯
700019
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

19 окт. 2026 г., 16:18

Photo1/4
Protein REX (Брауни «Апельсин», 50 г)

КБЖУ (на 1 порцию 50 г):

· Калории: 192 ккал.
· Белки: 6 г.
· Жиры: 14 г.
· Углеводы: 9 г.
· Пищевые волокна: 8 г.

✅ протеиновый комплекс (молочный, яичный, соевый)
(но конечно мог бы быть и по богаче комплекс, но мы люди простые, купили по акции и не выпендриваемся)

✅натуральный ароматизатор и натуральный сушеный апельсин (да, на картинке не написано так как там классика и мало чем отличается, мне было так удобнее делать скрин)

✅ миндальная мука (супер! Но учитываем жиры)

🟡 192к и 14г жира на порцию (я стремлюсь в день не больше 50гр жира потреблять. Это реально приличное количество на батончик)

🔴 Мальтит - пердежный ред флаг((

🔴 глицерин и сорбат консервант, но в целом это технологическая необходимость, но в желтый тир не отношу, консервант

💎 Вердикт по чистоте состава: 7/10.

Состав хороший и более менее продуманный, но мальтит это красный флаг для тех, кто ест такие десерты часто.
В одном брауни он безопасен, но если вы съедите два или три за день - урчать и пукать будете пару дней точно.

Что по вкусу:
Плотный, шоколадный, суховатый (но уместно). Мне вкусненько было, куплю ли снова - вопросик!
Скорее испеку свой банановый 🆗

#ека_разборы
750054
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

30 авг. 2026 г., 12:53

Photo
Потеряли меня?

Ну уж надеюсь!🤩

Админ в загуле, закрывает душевные тревоги быстрым дофамином и долгим тоже, так как на войне с тревогой методы борьбы должны быть разные 😥


Вчерашние фотокарточки с душевных посиделок. Конечно с тортиком!

Господа москвичи ЮВАО и Кузьминок, отыскала для вас и себя бриллиант 💎 кондитерскОй! Да еще и чисто случайно, но история была такая, как будто сама судьба вела меня к кондитеру, с которой случился полный метч, да еще и живет которая от меня прям рядышком 🥰

(Это ж сколько тортиков рядом со мной готовилось шикарных, а я и не знала!!)
Давайте подписунчиков накинем Лизе, чисто от души рекомендую, мне за это ничего не дали кроме почета и уважения 🤩
(Хотя за моти или картошку меня купить тоже можно) 👀

✨ https://t.me/nonepritorno

В подготовке к хепи бездею мужа я чего-то столько на себя взвалила, потом накрутила (вумен момент), да еще и клуб у нас, напоминаю!

Короче праздники прошли, и мне полегчало)

Как организатор я хороша, но уж слишком тяжело мне это дается 😀

А мораль такая: люблю свою спокойную жизнь размеренную! А еще пирожные картошка и тортик сникерс. И фереро еще хочу попробовать!
10004
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

30 авг. 2026 г., 12:53

Photo
Проверила популярный рецепт наполеона с тестом фило.

В комментариях все в восторге, на мой вкус чуть простовато.

В начинку можно ягоды, банан, клубнику.

По кбжу: все идеально. В тесте фило нет Жиров ✅✨

Также можно использовать карамельный пудинг.

Я советую попробовать, но второй раз готовить не буду 🙌🏻
1570058
ЕШЬ НОРМАЛЬНО logo
ЕШЬ НОРМАЛЬНО

30 авг. 2026 г., 12:53

Photo
Очередная победа понедельника в клубе ✅✨

Насколько важно не сходить с пути и быть в доверии!

У нас идет новый месяц. Вступить можно написать мне https://t.me/koteand

Кто-то выходит выбирая путь в одиночку, кто-то остается молчаливым читателем ради насмотренности и лекций, кто-то с вовлеченностью и азартом отличника продолжает скидывать рационы и получать обратную связь)

Короче все при деле, у любого из выборов есть профит, важно понять только какая у тебя цель, а строить мостик к ней будем вместе . Я помогу)
1060025

Showing 11 of 11 posts

Рейтинг

Требуется вход

Frequently Asked Questions

О чём Telegram-канал ЕШЬ НОРМАЛЬНО?+

ЕШЬ НОРМАЛЬНО (@eka_pishet) — Telegram-канал в категории Кулинария и рецепты на tgdio. На профиле есть рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты — решите до подписки в Telegram. Сейчас на tgdio указано около 2 874 подписчиков.

Как вступить в ЕШЬ НОРМАЛЬНО (@eka_pishet) в Telegram?+

Откройте профиль канала на tgdio, нажмите Join / Open in Telegram и подпишитесь на @eka_pishet в приложении или веб-версии Telegram бесплатно.

Стоит ли подписываться на ЕШЬ НОРМАЛЬНО (Кулинария и рецепты)?+

На tgdio можно проверить рейтинг, отзывы, ранг и свежие посты ЕШЬ НОРМАЛЬНО до подписки. Сейчас на tgdio указано около 2 874 подписчиков. Сравните с похожими каналами Кулинария и рецепты.

Где смотреть статистику и посты ЕШЬ НОРМАЛЬНО?+

На tgdio откройте страницу @eka_pishet: статистика подписчиков, ранг, рейтинг и посты. Ссылка Stats даёт графики роста и активности.