Антон Жугарь | PRO результат

Вижу огоньки )
Сегодня-завтра опубликую 🔥💪

[poll]

Если хотите присоединиться к помощи и вы являетесь клиентом Сбера или Тбанка жмите👇

💳 ПОМОЧЬ СРАЗУ - Сбер
💳 ПОМОЧЬ СРАЗУ - Тбанк

если эти варианты не подходят- жмите ❤️ХОЧУ ПОМОЧЬ, я напишу лично и расскажу, как можно помочь

❗️если отправили 500+ р., обязательно пришлите мне в личку скрин перевода, чтобы получить доступ к выбранной программе тренировок или питания💪

Насколько сон влияет на человека, я, кажется, впервые по-настоящему понял не из книг и не из исследований, а просто прожив это на себе

Последние две недели были очень показательными

Я всегда знал, что сон влияет на восстановление, энергию, настроение, желание тренироваться, концентрацию

но знать это и прожить отсутствие сна на себе совершенно разные вещи

Две недели назад я нашёл в подъезде прямо возле входной двери кошку. Она рожала.Прямо на холодном полу, на сквозняке

в итоге появились четверо котят

Я не смог просто пройти мимо. Сделали ей место, согрели малышей, накормили её. И казалось, что дальше просто нужно немного подождать, пока найдутся хозяева

но через пару дней кошка пропала. И вот тогда началось самое весёлое))
четыре маленьких котёнка, которых нужно было кормить каждые 2–3 часа .Днём, ночью, утром, снова ночью

параллельно искать кошку, смотреть камеры, разговаривать с людьми, пытаться понять, куда она могла уйти

и вот тут я очень быстро понял, что такое жизнь в режиме выживания

когда ты спишь урывками по полтора-два часа, организм вообще перестаёт думать про продуктивность, планы и тренировочный прогресс

не хочется ни тренироваться, ни работать, ни куда-то идти.
Не хочется вообще ничего

есть одна задача:
дожить до следующего сна

и я очень хорошо прочувствовал, насколько сильно сон влияет вообще на всё. На энергию. На настроение. На желание двигаться. На способность нормально думать и принимать решения. На восстановление после тренировок

когда сон в порядке- ты можешь строить планы, тренироваться, работать над собой

когда сна нет - организм просто пытается удержать тебя на плаву

к счастью, через некоторое время мы нашли кошку

и сейчас у неё всё хорошо

она снова со своими малышами, никуда уходить уже не хочет))

котята растут, поправляются, начинают открывать глазки

мне часто пишут в личку и спрашивают, как они там

там всё хорошо)

и отдельно хочу сказать спасибо всем, кто за эти две недели предлагал помощь

Честно, было очень приятно понимать, что эта история оказалась небезразлична не только мне

и я подумал:

раз уж я уже рассказал вам эту историю, почему бы не дать возможность каждому, кто хочет, поучаствовать в том, чтобы у этих малышей всё действительно сложилось хорошо

поэтому я организовал небольшой сбор

все средства пойдут на уход за котятами, их содержание, лечение, если оно понадобится, и в дальнейшем - на поиск для них хороших и надёжных домов


а от себя я решил сделать вот что

любой, кто переведёт на помощь котятам сумму свыше 500р, получит доступ к любой программе тренировок или питания на выбор из тех, которые у меня есть (🔥🔥🔥Готовые программы тренировок + питание в ATHLETIC CLUB)

т.е. есть можно выбрать программу для дома, турников, зала, с гантелями и т.д.

помочь кому-то - и одновременно помочь себе

но самое главное здесь даже не программа,

а четыре маленькие жизни, которые две недели назад могли просто остаться лежать на холодном полу возле подъездной двери

А сейчас они уже тёплые, сытые, растут и открывают глаза на этот прекрасный мир, который могли и не увидеть

Ну и, конечно, продолжу показывать, как они растут

А пока - небольшой фото- и видеоотчёт ниже 🐈❤️

Сегодня последний день 🔥

Завтра стартуем - 5 сентября

За эту неделю я разобрал основные вопросы по курсу: кому подходит, как найти время, как тренироваться безопасно, чем курс отличается от YouTube и как устроена поддержка

А сегодня добавил ещё один личный бонус - персональный разбор после окончания курса для всех участников в честь 78-летия моего дедушки ❤️

Плюс питание, восстановление, личная обратная связь по технике и главное - понятная система тренировок на весь месяц

Если давно хотели стать сильнее, подтянуть верх тела, сделать тело более атлетичным и заодно научиться выходу силой - сегодня ещё можно зайти в поток

Завтра начинаем 💪
👉 Чтобы присоединиться, жмите " https://t.me/AZpayments_bot"💪

Нашёл видео, которое записывал перед прошлым потоком "Выход силой"☝️

Видео уже не новое, но пересмотрел его сейчас и понял, что оно до сих пор очень полезное

Перед стартом прошлого потока я записывал этот эфир именно для того, чтобы ответить на самые частые вопросы:
- реально ли научиться выходу силой, если пока не получается?
- сколько времени нужно на тренировки?
- что может измениться в теле за 4 недели?
- чем системная подготовка отличается от случайных упражнений из YouTube?
- как подготовить плечи и суставы?
- какой формат нагрузки нужен, если хочется не просто стать сильнее, а сделать тело более атлетичным?

и ещё показал 3 подводящих упражнения для выхода силой, которые можно использовать даже тем, кто занимается самостоятельно

поэтому видео рекомендую посмотреть не только тем, кто думает о курсе

Если вы вообще хотите улучшить свои подтягивания, стать сильнее на турнике или самостоятельно идёте к выходу силой - вполне возможно, что найдёте для себя что-то полезное


А если после просмотра останутся вопросы -пишите в комментариях
5 сентября стартует новый поток "Выход силой"
👉 Чтобы присоединиться, жмите " https://t.me/AZpayments_bot"💪

Ну что, кажется, мы разобрали почти все вопросы про "Выход силой" 👇

Последнюю неделю я каждый день отвечал на то, что чаще всего спрашивают перед курсом

Не только "что будем делать на тренировках?", а на более важные вопросы:

Подойдёт ли мне курс?
Смогу ли встроить тренировки в свою жизнь?
А плечам это не навредит?
Чем курс вообще отличается от бесплатных тренировок на YouTube?
Что будет, если я что-то не понимаю или у меня не получается?

Собрал всё в одном месте:
👉
Разбираю, с какого уровня можно начинать и почему не нужно уже сейчас уметь делать выход силой

👉
Что делать, если работа, семья, дела и кажется, что на тренировки просто нет свободного часа

👉
Кому нужно быть осторожнее, что важно подготовить и почему мы не начинаем сразу с самого элемента

👉
Почему просто набора упражнений недостаточно и зачем нужна последовательная прогрессия

👉
Почему главное не искать идеальные условия. Важнее регулярность, а не место. Подробнее разобрал каждый вариант

👉
Как устроены тренировки, задания, прогрессия и контроль результата

👉
Как я отвечаю, что можно спрашивать и зачем вообще нужна обратная связь

и, наверное, самая важная мысль всей этой недели:

"Выход силой" - это не курс только для тех, кто мечтает научиться одному элементу

Пока мы идём к выходу, мы становимся сильнее, прокачиваем спину, плечи, руки и корпус, улучшаем контроль собственного тела и меняем его форму

даже если чистый выход не получится за 4 недели - мы всё равно не проходим этот путь зря

мы становимся сильнее уже по дороге к цели

5 сентября начинаем
Набор открыт до 4 сентября включительно

Если всё прочитали, всё посмотрели и понимаете, что хотите быть в потоке - жмите " https://t.me/AZpayments_bot"💪

[poll]