Ольга Василенко: сексолог, психолог

Новое интервью со мной на канале «Арно Командная»! Поговорили о том, как устроена близость в отношениях, почему со временем меняются наши желания, как научиться говорить с партнером, и многом другом.

Обязательно посмотрите! Ссылка на YouTube: https://youtu.be/HNSTxJHuBmI

Коллеги-психологи (и не только), пост для вас!

🗣️26 октября, 18:00–21:00 МСК — Уолтер Матвейчук

«Выгорание и требования к себе»
Воркшоп о выгорании через призму РЭПТ: как отличать «я хочу сделать хорошо» от «я обязан быть безупречным».

В программе — разбор требовательных установок, практическое упражнение и живая демонстрация работы с клиентом. Синхронный перевод на русский.

Программа и регистрация: school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026

От меня у вас будет промокод Vas на скидку в 30%, пользуйтесь!

В кабинете сексолога пара

Мужчина 36 лет и женщина 29 лет. Они вместе 5 лет и все эти годы она не испытывала «вагинального» оргазма с ним. Его это раздражало, она же считала, что с ней что-то не так и даже начала избегать секса.

На мои вопросы о том, какой у них сценарий секса, они рассказали следующее:

Он подходит ко мне вечером, пока я наношу крем в ванной. Мы начинаем целоваться и плавно переходим в постель. Дальше я делаю ему минет и слегка возбуждаюсь в процессе. Он входит в меня через 5 минут, первые фрикции слегка дискомфортные, смазки еще не так много. Потом ее становится больше и все хорошо.
Секс длится минут 7-10, заканчивается его оргазмом.

На вопрос о том, почему отсутствует кунилингус женщина переводит взгляд на мужчину, а они отвечает:

Я никогда не любил это дело, да и ей все нравится без этого.

Отдельно мы обсуждаем их ожидания и то, какого оргазма женщины они хотят. Оба описывают тот самый «вагинальный» оргазм от стимуляции влагалища половым членом. Женщина в процессе этого рассказа заметно расстраивается и даже произносит фразу «Я какая-то не такая, раз не могу…»

Что происходит на самом деле?

На самом деле с ней все нормально, потому что вульва женщины (ее наружные половые органы) значительно чувствительнее, чем влагалище. Нас же убедили в обратном.

Поэтому их сценарий секса не нацелен на достижение оргазма ей из-за отсутствия необходимых знаний у обоих, и в этом причина.

Просто представьте, что мужчины бы стимулировали не головку полового члена, а мошонку, какова была бы их вероятность испытывать регулярные оргазмы с женщиной?

Поэтому я показала как устроен половой член и клитор, объяснила что такой же чувствительной зоной как головка полового члена у мужчины является головка клитора женщины и дала несколько заданий из секс-терапии по изменению их прелюдии и сценария секса с большим акцентом на вульву и клитор женщины.

Пока кто-то в интернете говорит, что оргазм женщины — механический, женщины так и будут считать, что если они "не кончают от члена во влагалище" значит с ними что-то не так. А мужчины будут требовать оргазма от женщины и говорить, что "все мои бывшие кончали, а ты не можешь". Что будет женщина делать? Верно, скорее имитировать оргазм, чем объямнять мужчине как на самом деле все устроено и что ей нужно для достижения оргазма.

Так замыкается круг.

Поэтому пока кому-то кажется, что ничего такого в словах про "механический оргазм" нет, я вижу в этом целую цепочку событий и последующих проблем. А значит моя задача — развеивать этот вредный миф.

Вредный для всех! Потому что мужчины ведь тоже хотят не иммитацию оргазма женщиной, а реального удовольствия от близости с ними.

Мода на гениталии как у девочки

Недавно я опубликовала видео о том, что сейчас в моде различные процедуры по «улучшению» внешнего вида гениталий женщины. Это отбеливание, удаление волос полностью, обрезание малых половых губ.

Фактически сейчас в моде гениталии как у девочки до пубертатного возраста. И вы можете снова начать писать мне что это про эстетику и гигиену, но это не так.

Недавно я читала статью одного европейского сексолога, где он написал про моду на удаление жира из холма Венеры в Европе. Холм Венеры появляется как раз в период полового созревания и жир в нём формируется благодаря эстрогенам, то есть женским гормонам.

Женщины уже активно удаляют жир из этой области. Думаю, скоро эта мода придёт и к нам.

Никаких громких выводов не будет. Просто ещё раз подчеркну моду на педофилию.

Немного закулисья клуба удовольствия для тех, кто пока не с нами.

Только за прошлую неделю:

✔️ Я опубликовала 5 разборов случаев участниц:

1. Как разорвать отношения с женатым любовником
2. Партнер флиртует с коллегами на работе, а я ревную
3. Не могу снизить вес после родов
4. Муж не хочет самостоятельно обеспечивать нашу семью
5. У меня никогда не было здоровых отношений, как их построить?

✔️ Также вышел новый часовой подкаст с моими ответами на вопросы:

• Как начать говорить с мужем о сексе, если раньше было неловко обсуждать такие темы?
• Что делать, если не хочется секса с мужем, близость неприятна и кажется, что страсть окончательно ушла?
• Стоит ли контролировать флирт мужа с другими женщинами в интернете, если он скрывает и удаляет такие сообщения?
• Как перестать растворяться в партнёре, подстраиваться под него и снова найти себя после долгих отношений?
И еще 9 вопросов и подробных ответов.

✔️ В практике недели «Сексуальность» участницы узнали, что мужчины считают сексуальным в женщине.

Все эти и многие другие материалы уже доступны на сайте и в закрытом чате.

А если вступить в клуб сегодня, можно не только сразу все слушать и изучать, но и завтра, 22 сентября в 18.00 мск, прийти на мой новый вебинар «Секс без стыда и стеснения. Как полюбить своё тело, расслабиться во время секса и получать удовольствие?».

Отдельно этот вебинар стоит 7000 ₽, а для участниц клуба он уже входит в подписку.

Присоединяйтесь к клубу удовольствия сегодня и приходите на вебинар уже завтра!

ОФОРМИТЬ ПРЕДЗАПИСЬ

❗️Последний шанс для тех, кто проходил мои программы! Через 24 часа сгорит ваш промокод на продление доступа. Следующая такая скидка будет только через год.

Ваш промокод 👉🏻 BACK
Промокод действует до 20.09

ОФОРМИТЬ ПРОДЛЕНИЕ В РАЗДЕЛЕ "МОИ КУРСЫ"

Просто авторизуйтесь на сайте sexologvasilenko.com и в разделе «Мои курсы» нажмите «Продлить», а далее в корзине введите промокод.

В 2027 году выйдет большая Школа удовольствия, и её стоимость будет от 60 000 ₽. Поэтому продлить программы сейчас гораздо выгоднее.

Вышел классный выпуск со мной на тему «Куда пропал секс». Делюсь с вами ссылкой на Youtube:

https://youtu.be/LJKL54sUbWA

Столько комментариев, а никто не затронул такой аспект: да, безопасность важна, с этим никто не спорит. Но не превращается ли секс в новых отношениях в некое "мероприятие", которое заранее запланированно (а как иначе, если все заранее приносят друг другу медицинские справки?) и обговорено? В новых отношениях первый секс — это страсть, это нечто спонтанное, которое сложно заранее предсказать. Или что, нужно прямо в день знакомства сразу про справку заявить, чтобы потом об этом не думать?

Неоднозначно всё.

Такой комментарий пришел сегодня, давайте его разберем!

Здесь мы видим убеждение, что секс — это всегда что-то спонтанное, незапланированное. Точнее даже не так, скорее убеждение что хороший и страстный секс не может быть запланированным, а всегда спонтанный! Но на самом деле это лишь убеждение человека, потому что в действительности секс можно (и нужно) планировать.

И беспокойство о собственной безопасности никак не убивает страсть. К тому же в отношениях мы всегда примерно понимаем когда может случиться секс. И нет ничего плохого в том, чтобы заранее обсудить вопросы безопасности.

Потому что отсутствие справки накладывает определённые ограничения на секс. Когда человек не знает, здоров ли его новый партнёр, беспокоится о том не порвётся ли презерватив, не может расслабиться во время орального секса, потому что и орально передаются различные инфекции, разве это не убивает страсть?

Никто не говорит о том, что нужно просить справку в первый же день знакомства. Ну попросить её тогда, когда отношения уже развиваются и все идёт к сексу — очень по-взрослому. Тем более когда у нас эпидемия ВИЧ в стране и каждый 30-ый мужчина в возрасте 30-45 живет с ВИЧ.

Пошли сдали вместе анализы, обсудили безопасность, договорились и спокойно себе занимаетесь расслабленным сексом!

Что думаете об этом?

[poll]

Посмотрите, какие материалы были опубликованы в клубе удовольствия за прошедшую неделю🔥

✔️ Я опубликовала разбор случая о цистите после секса. Это частая проблема у женщин, и в этом разборе я рассказала про правила гигиены, а также другие особенности, которые помогают снизить вероятность возникновения цистита после секса.

✔️ Помимо это, вышел часовой подкаст, в котором я ответила на следующие вопросы:

• Какой срок приемлем для ожидания предложения от мужчины?
• Как понять, почему меня не устраивает секс в отношениях – из-за несовместимости с партнером или нехватки опыта?
• Знакомства на сайтах: что, если я отсеиваю слишком много мужчин из-за неподходящей внешности? Стоит ли давать таким шанс?
• Как научиться жить без отношений и быть одинокой?
• Нормально ли не ждать любви и отношений, а просто заниматься сексом и получать удовольствие?
И еще 13 вопросов и подробных ответов.

✔️ И в качестве практики недели я дала файл с подробной статистикой по результатам моего анонимного опроса. Я опросила и мужчин, и женщин – опрос прошли более 42 000 человек. Участницы узнали, как мужчины относятся к:
• волосам на теле женщины
• женским стонам во время секса
• цвету половых губ и ануса и т.д.

Эта статистика позволяет трезво посмотреть на себя и свое тело, отстать от себя и перестать требовать невозможного.

И это только одна неделя в клубе!❤️ Все эти и другие материалы доступны в записи, поэтому даже если вы присоединитесь сегодня, то сможете все посмотреть, послушать и изучить.

❗️А еще 22 сентября в 18:00 по мск вы сможете прийти на мой вебинар «Секс без стыда и стеснения. Как полюбить своё тело, расслабиться во время секса и получать удовольствие?». Вас ждут 3 часа теории + практики, которые помогут наконец чувствовать себя свободно во время секса.

Стоимость вебинара – 7000 ₽, а для участниц клуба он уже входит в подписку.

Присоединяйтесь к клубу прямо сейчас, чтобы ничего не пропустить!

ВСТУПИТЬ В КЛУБ

[poll]

ТОП-5 ошибок в сексе, которые совершают 80% пар

Ошибка №1: ждут первого шага от партнера и не проявляют инициативу сами.

Сексуальное желание у партнёров редко совпадает по времени в течение дня и даже недели – это нормально. Поэтому когда оба ждут первого шага, секс просто не происходит.

📌 Желание – это не то, что «возникло само», а то, что формируется через действия. Нужно не ждать, а действовать!

Ошибка №2: не обсуждают секс, не дают обратной связи друг другу и не направляют друг друга во время секса.

На Земле нет ни одного телепата. Партнёр не может «угадать», что вам приятно, а что – нет. У него нет доступа к вашим мыслям и ощущениям.

📌 Удовлетворённость сексом напрямую связана с уровнем коммуникации в паре. Поэтому молчание = закрепление неудачного сценария и снижение мотивации в дальнейшем заниматься сексом.

Ошибка №3: занимаются сексом в одном и том же месте, в одно и то же время, по одному и тому же сценарию.

Мозг адаптируется к повторяющимся стимулам – это называется привыкание (habituation). То, что раньше возбуждало, со временем даёт всё меньше отклика.

📌 Один и тот же сценарий секса = снижение возбуждения. Это не «пропала химия», а нормальная работа нервной системы. Поэтому новизна – необходимое условие для поддержания желания.

Ошибка №4: при появлении неудовлетворенности сексом замалчивают это и ждут, что проблема решится сама собой.

Проблемы в сексе сами не решаются. Это такие же проблемы, как в любой другой сфере, которые нужно устранять. Иначе:
– накапливается негативный опыт
– снижается желание
– появляется избегание секса.

📌 Поэтому чем дольше молчите – тем сложнее восстановить секс.

Ошибка №5: держат в тайне свои фантазии, которые хотят реализовать.

Фантазии – это нормальная часть сексуальности. Они не означают, что «вам чего-то не хватает в партнёре». Фантазии можно использовать как способ усиления возбуждения и расширения сценариев.

📌 Если фантазии полностью табуированы → секс становится однообразным. Поэтому без безопасного пространства для фантазий секс быстро теряет вариативность.

Нашли у себя хотя бы одну ошибку? Тогда не ждите, что секс наладится сам собой.

Приходите 20 мая на эфир «Как вернуть регулярный и разнообразный секс в отношения. Техники, позы и секретные фишки», где мы будем разбирать, как:

🔥 разнообразить секс
🔥 научиться говорить о сексе с партнером
🔥 проявлять инициативу
🔥 решить проблему разного сексуального темперамента
🔥 вернуть страсть в отношения.

Зарегистрироваться на эфир можно по ссылке:

В каких местах вы обычно занимаетесь сексом, и почему?

Пишите в комментариях!

Помните начало ваших отношений? Когда секс получался сам по себе, без ваших усилий, благодаря новизне и влечению между вами. Без планов и графика, без усилий, без «исполнения долга».

А как обстоят дела с сексом сейчас, если вы в отношениях дольше года?

В анонимном опросе более 10 000 моих читателей и читательниц, которые состоят в отношениях, рассказали следующее:

• 57% признают, что в их паре есть проблемы в сексе
• 85% описывают свой секс как однообразный или без прежнего желания
• 20% занимаются сексом раз в месяц или реже

Ну что, кто думал, что проблемы только в вашей паре, а у остальных с сексом все отлично? Как бы не так!

Я решила 20 мая сделать бесплатный эфир «Как вернуть регулярный и разнообразный секс в отношения. Техники, позы и секретные фишки». С разборами реальных случаев зрительниц и ответами на вопросы.

Никогда еще такого не делала!
100% будет очень полезно.

На эфире вас ждут:

✅ Диагностика сексе в паре
✅ 6 практик секс-терапии
✅ Разборы ваших случаев
✅ Ответы на вопросы
✅ Два гайда «Техники минета» и «Техники кунилингуса» в подарок
✅ Разбор поз и секретные фишки

🔥Закрытые продажи дополнительных мест на практикум «Перезагрузка секса в паре», бонусы и подарки
🔥Розыгрыш повышения тарифа до VIP с моей личной курацией только во время эфира

На эфире разберём:

— Почему в начале отношений секса много, а потом он пропадает?
— Реальные причины, по которым секс становится редким именно у вашей пары, и как это изменить?
— Как уживаться партнёрам с разным сексуальным темпераментом?
— Как вернуть и удерживать страсть в долгих отношениях?
— Как сохранять роль любовницы, когда вы уже больше мама, жена, организатор быта?
— Техники, позы и фишки от сексолога

Зарегистрироваться на эфир можно по ссылке:

Можно ли еще попасть на практикумы? Будет ли еще набор? Ежедневно я получаю очень много таких вопросов.

Прямо сейчас мест нет. Но вы можете встать в лист ожидания, и если я решу сделать дополнительный набор и места появятся, то вы узнаете об этом первыми. А еще кто встанет в лист ожидания, получит приятный бонус! Поэтому если вы хотели пройти практикумы в этом году, я вам рекомендую встать в лист ожидания прямо сейчас.

1️⃣ Практикум «Желание и возбуждение женщины»

Поможет:

🔥Повысить либидо, испытывать желание чаще
🔥Усилить возбуждение, выделение смазки
🔥Научиться управлять своим желанием и возбуждением
🔥Хотеть секса не только в овуляцию
🔥Научиться возбуждаться без порно и фантазий

https://sexologvasilenko.com/libido

2️⃣ Практикум «Оргазм женщины»

Поможет:

🔥Испытать свой первый оргазм
🔥Научиться достигать оргазм с партнером
🔥Пробудить чувствительность влагалища
🔥Усилить ощущения во время секса
🔥Избавиться от дезадаптивной мастурбации

https://sexologvasilenko.com/orgasm

3️⃣ Практикум «Перезагрузка секса в паре»

Поможет:

🔥Разнообразить секс
🔥Сделать секс регулярным
🔥Устранить интимные проблемы мужчины и женщины
🔥Научиться говорить о сексе с партнером
🔥Вернуть страсть

https://sexologvasilenko.com/relationship-sex

Не ждите следующий случай, который будет неизвестно когда. Ведь в это время вы уже сможете не думать о проблемах в сексе, а наслаждаться им!