это нужно прочитать каждой женщине:
У вашего жестокого, абьюзивного партнера нет проблем с гневом. У него проблема с ВАШИМ гневом 💔
Одно из основных человеческих прав, которого он вас лишает, – это испытывать к нему гнев. Он уверен, что ваш голос не должен повышаться и у вас не должна закипать кровь. Привилегия на ярость принадлежит ему.
Когда ваш гнев вырывается из вас – что время от времени происходит с любой женщиной, подвергающейся жестокому обращению, – он постарается заткнуть его вам обратно в глотку как можно скорее.
Затем он использует собственный гнев против вас, чтобы доказать, насколько иррациональной личностью вы являетесь.
Жестокость может заставить вас чувствовать несвободу. У вас могут выработаться эмоциональные и физические реакции на подавление собственного гнева: депрессия, ночные кошмары, эмоциональное оцепенение или проблемы со сном и питанием, – которые ваш партнер может использовать в качестве оправдания для дальнейшего вашего унижения или для того, чтобы заставить вас чувствовать себя психически ненормальной.
Почему он так сильно реагирует на ваш гнев? Возможно, потому, что он считает себя вне критики. Возможно также, что на определенном уровне он ощущает – хотя не обязательно осознает, – что в вашем гневе есть сила.
Если вы сохраняете способность ощущать и выражать свой гнев, значит, вы способны сопротивляться его удушению.
Он пытается уничтожить ваш гнев, чтобы погасить вашу сопротивляемость. И наконец, он воспринимает ваш гнев как вызов, на который он отвечает тем, что пересиливает вас своим гневом. Так он обеспечивает сохранение своего эксклюзивного права быть единственным, кому позволено демонстрировать свой гнев.
Вашу попытку защитить себя он воспринимает как нападение на него.
—————-
Поэтому так важно уметь злиться. Поэтому так важно в терапии работать со своей созависимостью и умению показывать зубы.
НЕ БОЯТЬСЯ ПОТЕРЯТЬ ПАРТНЕРА.
Поэтому я всегда в терапии говорю про личные границы, как они важны, как с ними работать — это ваша основная защита ❤️🩹
1/4
