Kind Fit Guy

Яркое свидетельство, что я жирдяй в области живот/поясница 😉

Фото сделано вчера - отчет СЭНСЭЮ ⛩️

Салют, Мои Дорогие ❤️

Сегодня сделал ОСТ (определение состава тела)
Так себе, если честно, штука

Объективность несильно велика, ибо основной показатель того, на что опирается аппарат - это ИМТ (Индекс Массы Тела - соотношение веса/роста, определяющее «перекос», если грубо)

Для людей с увеличенной мышечной массой - абсолютная херня. По этим показателям можно быть распознанным аппаратом, как жиробасина😁

Особенно меня впечатлил тот показатель, который говорит, что у меня 137% (переизбыток) жира в области живота/поясницы

Судя по этому, я - Гомер Симпсон

Данные прилагаю

P.S. Не терзайте себе душу такой х*етой!!! Ваше лучшее мерило - это зеркало и одежда! Берегите своё душевное равновесие ⚖️

Всех Люблю ❤️

К посту выше 👆

В сравнении всегда наглядней нажрал/заплыл ли спортсмен или нет

Слева за неделю до старта
Справа 4 недели спустя

Сегодня ровно 4️⃣ недели после старта

Б 270
Ж 70
У 550

Не залило сильно/не нажрал

По жирам, бывает, вылетаю до 120-150
Это не часто, но ханжой не буду

Типо «я держу и всем советую»
Нет, ваще не про это

Это выбор каждого, и все мы люди. С желанием куснуть что-то кусьное, встретиться с друзьями, приготовить какую-то калорийную дичь, выехать на природу (пожарить мясо), сходить в рест и прочее🍗🍕🍩🍜

По планам решили с СЭНСЭЕМ ⛩️ не гнать лошадей и спокойно готовится на следующую весну 🤜🏻🫷🏻 «Без Суеты»

Всех Люблю ❤️

Доброе, Мои Дорогие ❤️☀️

Аптека/Бады на завтрак

Хочу предупредить:

- От этого «не стоит»
- Не доносятся пакеты с едой из магазина
- Разглаживаются извилины в мозге (подтекают слюни)
- Не пробегается вообще никакая дистанция
- И прочее, что обычно говорится про «качков», является побочкой от всей этой горсти «стер**дов»
😁

Поэтому если Вы хотите быть тупым и немощным, то присоединяйтесь ко мне, я научу

Всем хорошего денёчка🤜🏻🫷🏻

Как говорит СЭНСЭЙ ⛩️: «для поддержки штанишек»

Всех Люблю❤️

Доброй ночи, Мои Дорогие❤️
Давно не выходил чёта

(никто ни*уя и не потерял, пока тебя тут не было😈)

Сегодня свой путь в качаестае тренера закончил мой ДРУГ - Стасян.
Он первый, с кем я познакомился из тренерского состава, перейдя в новый зал.
Человек глубинных знаний, Вселенского сердца и безвозмездного отклика🙏

Моя подготовка без его помощи шла бы значительно тяжелее…
За что тебе, мой дорогой ДРУГ, отдельное 🙏❤️

Всё у тебя, дорогой, будет ЗАИМБИРЬ!!!


P.S. Я знаю, шо ты это прочтёшь - поэтому не скули😁