Ronin IFBB Pro

сезон завершен

после турнира в Турции были мысли выступать дальше, пытаться улучшить форму к следующим турнирам и т.д
но я понимаю, что кардинально форма не поменяется, а что бы бороться за топ нужна абсолютно другая форма

смотреть на первый колаут с диагонали больше не хочется
поэтому сейчас беру паузу в соревновательном бб
когда вновь желание появится, начну подготовку
сейчас, если честно, даже просто в зал идти нет желания

нужен отдых
нужен отпуск, полноценный, в котором я небыл уже около 3х лет
после выхода из дефицита этим и займусь

пусть будет тут

всем большое спасибо за поддержку и обратную связь
редко, когда что то не выходит, получают столько поддержки
у нас как то все наоборот
проявил себя, поддержка идет даже от тех кого не ждешь
не проявил, все идут мимо
менталитет чтоли🤔

но повторюсь, я в порядке и ни каких загонов и переосмыслений того, чем я занимаюсь я не получил
двигаемся дальше и продолжаем работу

впереди 5 недель🎯

держим план🥷

Турция 🇹🇷

день 6

после соревнований, ожидаемо, спал плохо
точнее вообще не спал
ходил бродил по территории отеля
встречал рассвет

такое у меня всегда
слишком много эмоций в день старта получаю, что цнс в ахере еще сутки

почти весь день были в отеле
кушали
загорали
купались
сходили в зал

вечером опять поехали в центр
прогулялись по улочкам
попили пива
вкусно покушали

этот день нужен был
завтра вечером уже вылетаем домой
но у нас еще весь день в отеле
есть грандиозные планы

держим план🥷

румтур

Турция 🇹🇷

день 5

день страта
ответственный день

выход, по расписанию, был в 15:00
поэтому приняли решение сделать пару приемов пищи до выхода на сцену

на место приехал к 13:00
нанес грим, прошел по экспо
и уже подошло время выхода на сцену

сегодня я мимо топ 10
такое бывает и к таком у нужно относится спокойно и принимать все как есть, без прикрас

да, форма не удалась
да, знаю в чем проебался
да, знаю что делать дальше
да, эмоционально я в полном порядке

ни каких сбоев в моем мышлении не произошло
и когда мне, в качестве поддержки, пишут что то на подобии «держись», «все будет» и т.д — я просто улыбаюсь

это моя работа
сегодня хуевый день на работе
но будут хорошие
я в этом уверен

всем спасибо за поддержку
всем очень благодарен
всех обнимаю 🫂

P.S.
перебрались с Даней на пляжное побережье
пару дней полноценного отдыха

держим план🥷

3 недели до начала сезона 🎯

вес 105-106 кг
на регистрации буду 96.2

первый турнир запланирован на 20 сентября в Турции(Измир)
многие из наших туда поедут, как любителей, так и профессионалов

второй турнир — Russia Pro 24 октября в Москве
опять будем выявлять самого сильного про классика в России

по итогам этих турниров будем уже смотреть далее
но, конечно, цель — сорвать джекпот 🏆

3 недели🎯

вес 105.5

9.300 до категории

держим план🥷

posing time

🥷

6 недель 🎯
вес 108.1

не скажу, что неожиданная прибавка в весе.
все объяснимо и тут ничего страшного нет.
вес, кстати, до читмила.
после читмила, на следующий день, вес был тем же.
корректировок внесено не было, идем так же на 360 углях.

в субботу у нас была итальянская кухня.
ходили в ресторан “Italy” на Большой морской.

все было супервкусно и красиво.
сервис на уровне.
единственное, в пицце с грушей и горгонзолой чуть подвела груша — была не сладкая совсем.
может так и должно быть, но раньше всегда была сладкая.

место на 9/10.

утром были еще пирожки с вишней
все в рамках бжу
вкусно было очень и не моими руками 🖤

7 недель 🎯
вес 106.2

потихоньку начинаем урезать калорийность.
и делаем это в основном потому, что нужно сделать вес.

напомню, что весить в день регистрации я должен не более 96.200.
и хотелось бы не оставлять много на слив.

в субботу ходили в Bourgeois Bohemians(Bo Bo), они специализируются на сетах.

для нас это был новый формат, еще не были в заведениях с такой подачей блюд.

в целом нам все очень понравилось.
и сама еда, и сервис, и как официант представлял и рассказывал про каждое блюдо.

но это, конечно, не на каждый поход в ресторан.
для разнообразия раз в 2-3 месяца можно пробовать такие эксперименты.
мы больше любим сами выбирать, что есть и сколько.

оценку поставлю 8/10.
потому что, естественно, не все блюда попали в наши вкусовые предпочтения.

Порой могу слушать один трек неделями, пока что то под него не сделаю и как-то его не визуализирую
Только тогда он меня «отпускает»

Видимо это психологические проблемы какие то, но у выступающих спортсменов их не может не быть
Как говорит одна моя знакомая —«вы ебн*тые, что сами добровольно выбираете так жить»

Кстати, спортсмены, ответьте мне на вопрос.
Для чего и почему вы выступаете?

Позинг онлайн/офлайн
Произвольные программы
По записи в лс ✍🏾

Позинг онлайн/офлайн
По записи в ЛС ✍🏾

Позинг онлайн/офлайн
По записи в ЛС ✍🏾

3 недели набора

Вес 108.4 кг.
Слетел на 600 гр.
Думаю это из-за того, что после сдачи анализов пролактин был завышен и я закинулся берголаком.
Через неделю посмотрю.

По плану внесены корректировки.
Теперь в дни тренировки спины у меня нет кардио, а так же в эти дни увеличены углеводы до 650 гр.

Как и писал ранее, я не гонюсь за каким-то определенным весом.
Сейчас надо тяжело тренироваться и кушать достаточно еды, чтобы мясо было плотным и жестким.

Держим план🥷

очередной поход за 🏆

Позинг онлайн/офлайн
По записи писать в ЛС ✍🏾

Сегодня тренировались вместе с Назаром Исматовым.

Отлично качнули грудные с дельтами, пообщались и записали видео для его рубрики в инсте.

Как видео будет готово, обязательно поделюсь ссылкой.

Держим план🥷

Работаем🥷

Позинг онлайн/офлайн
По записи писать в ЛС ✍🏾